孕吐从什么时候开始,孕妇如何缓解孕吐

一、孕吐什么时候开始呢

　　孕吐什么时候开始

　　一般来说，约有四分之三的女性在怀孕第6周会开始出现恶心呕吐等早孕反应，也有些孕妇在整个孕期都不会出现孕吐。

　　孕吐是早孕反应的一种。早孕反应一般在停经42天左右出现，会有恶心呕吐不适等症状，但是早孕反应的时间和症状是有个体差异的。大部分孕妇在孕6周时早晚会出现恶心呕吐的症状，没有任何缘故原由就产生吐逆，有些孕妇甚至在第4周时就出现孕吐。也有些孕妇在整个孕期都不会出现孕吐。所以说，孕吐什么时候开始视个人情况而定。

　　什么是孕吐

　　孕吐是早孕反应的一种，大部分孕妇都会经历孕吐。开始妊娠后，大约从怀孕第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。有少数孕妇早孕反应严重，恶心呕吐频繁，不能进食，呕吐物除食物外，甚至可能还有血性物或胆汁，影响身体健康，甚至威胁孕妇生命，这被称之为妊娠剧吐。这样的话就必须去医院进行治疗了。所以说，每个女人孕吐的临床表现差异很大。

二、孕妇如何缓解孕吐呢

　　1、尽量多睡，孕吐本身会让孕妇的身体更容易疲惫，甚至会影响晚间的休息，在能睡着的时候，尽量多睡。

　　2、出门走一走，不要总呆在同一个地方。

　　3、少量多餐，可将一日三餐分为六餐。

　　4、吃有营养且易消化的食物，如汤、果汁、奶等流质食物。

　　5、水分多的食物能减轻肠胃负担并预防脱水，如苹果、葡萄、甜瓜等。

　　6、减轻压力，有些孕吐反应来自心理不适，快乐和平和的心境有助于缓解孕吐不适。

　　7、穿着宽松的衣服，不要让任何东西压迫胃部、腹部、脖子等部位。

　　8、避开令你觉得恶心的食物，将这些食物列在“食物黑名单”上。

　　9、按压“内关穴”有助于减轻呕吐症状。“内关穴”位于前臂正中，腕横纹上2寸，将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是“内关穴”。

三、孕吐严重该怎么办呢

　　◎防治方法

　　据最新研究显示，饮食对孕吐也有一定的影响，如果食物中多含肉类或糖分，孕吐的情况就会比较严重。相反如果多吃谷物和豆类食品，症状就会轻很多。

　　以下10种方法可以避免孕妈妈孕吐，或是将孕吐症状减轻到最低。

　　◆充分休息。压力过大，很可能会加剧孕吐症状。

　　◆早晨少量地吃东西。在胃里留存一些食物，能防止恶心呕吐。

　　◆不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重孕吐症状。

　　◆适量运动。特别在怀孕早期适当地进行锻炼也能减轻呕吐。

　　◆喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。

　　◆吃些苹果酱。它能缓解胃肠不适，驱走孕吐症状。

　　◆吃一些梨或橘子。

　　◆吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能抑制孕吐。

　　◆穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧孕吐。

　　◆服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会产生饱腹感。

　　◎推荐食材

　　姜虽属燥热性食物，但也是改善呕吐症状的天然食材，所以煮菜时放一些姜，可减缓孕吐，但是千万不要过量摄取。其他可以抑制孕吐的食材还有牛奶、谷类、蔬菜、水果、海产品、富含蛋白质的食品等。

四、孕吐什么时候结束呢

　　孕吐什么时候结束

　　孕吐什么时候结束？虽然孕吐的感觉的确不太好受，但好在对大多数准妈妈来说，它一般不会持续太长时间。孕吐通常在怀孕6周左右开始，在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重。大约有一半的孕妇到孕14周时，就不再感到恶心了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。不过，此后孕吐还有可能会卷土重来，贯穿你的整个怀孕期间。也有些孕妇持续整个孕期都有孕吐症状，这与个人身体素质差异有关。

　　孕吐对宝宝有影响吗

　　轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。

　　在4个孕妇中，大约就会有3个孕期会出现孕吐的症状。轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期（怀孕前3个月）体重没有增加，也没什么问题。