不同身材该如何针对性瘦腿瘦腿

不少美眉都希望自己有一条迷人的双腿，而由于每个人的体质是不同的，美眉可以通过了解自己的肥胖身材和体质来更好的使腿部肌肉瘦下去，甩掉腿部和腹部多余的脂肪和赘肉，在经过一段时间的坚持后会发现根据身材减肥方法是正确的，可以帮您实现减肥瘦身的目的，那么，不同身材的女性朋友应该如何进行健康减肥瘦身呢?

㈠肌肉型

特征：身材比较硬朗、壮实，身体没有浮肿现象。

必杀技：舍宾

这种减肥方法主要适合一些身材比较壮实的美眉来进行柔软度的练习，来通过营养和运动相结合的方式更好的塑造身体曲线。舍宾源于英文SHAPING，有形体雕塑的意思。最大的特性在于为每个人的骨骼构造类型为规范进行不同的设计。

秘籍：电子化检测、养分餐、

㈡浮肿型

特征：看起来比较瘦削，肌肉坚实，脸上肉较多。

必杀技：踏板操

这种减肥操要和教练一起根据韵律就可以让美眉在不知不觉中消耗掉不少脂肪，而且这种减肥方法比较适合下半身静止状态的办公室白领们来练习，这下您就不用担心长期久坐导致脂肪堆积到腿部，使腿部脂肪变多了。

秘籍：垂直踏步

㈢陀螺型

特征：四肢较为平均，肥肉重要集中在腹部与臀部。

必杀技：低温瑜伽

瑜伽运动减肥方法一般会让人感觉到放松和舒适，而且用地板的温度还可以有效的促进新陈代谢的加快，可以有效的到达外热内静的健身效果，这样比较适合部分赘肉较多的美眉。

秘籍：低温、瑜伽体位

上述这几种腿部健康减肥的方法都比较简单易学，而且您可以通过自己的体质来进行快速的选择减肥方法，带您走出减肥误区，更快更有效的进行健康减肥，所以您就不用发愁腿太粗赶快选择一种减肥瘦身法吧，不过不管是哪种减肥的方法都要注意坚持下去哦。