4种方法帮助男性改善早泄问题

如果男性朋友想要防止早泄的话，那么就要知道一些防止的方法，在紧张情绪方面也要做好消除，尽可能是在适合的环境下进行，这样只有在这样的情况中，两性的生活才会慢慢的变得更好，下面就来看男性到底该如何更好的防止早泄。

患有早泄男性不能吃什么

忌食物品

遗精早泄之人，忌吃下列食物。

芝麻

根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”

虾子

性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。

海松子

根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油润滑泄之故。

4种方法帮助男性改善早泄问题

1、动动停停法。男性若出现射精冲动时，减慢或停止阴茎在阴道内的抽动幅度和频率，并采用一些分散注意力的语言交流或其他行为，往往可以淡化射精意识，然后再重新开始新一轮的抽动，并不断重复这个过程，直到夫妻双方都满意后射精。

2、多次射精法。对于年轻的早泄患者，可以通过增加射精次数来延长性生活。具体方法为：先采取手淫的方法射精后，再进行性生活。这样第二次射精出现的时间要明显延缓，过性生活就不会很快射精，从而达到延长性生活的目的。增加性生活的频率与多次射精法有异曲同工的效果，但此类方法不适合性机能低下的男人和呈衰退趋势的中老年患者。

3、使用安全套。安全套罩住龟头，使其受到的刺激不很强烈，从而达到延缓射精的目的。如果一个安全套不满意，还可以再增加一个。

4、调整性生活体位。一般性生活中体位多为男上女下，男性处于主动位置，大幅度的动作使男性容易射精，这不仅因为男人较女人性情急躁，还由于此种体位容易增加脊髓和射精中枢神经肌肉的性兴奋性。若换为女上男下的体位，或者侧位体位，使男性处于放松的被动体位，不仅能调动女性的情绪，而且幅度较小的动作有利于延缓男性射精，因为女性动作往往比较温柔和缓。

早泄不是病延时应在掌控中

门诊常有因早泄而就诊的患者，在此聊一聊自己对此问题的看法，不是针对疾病，而是针对心理，希望能让早泄患者摆脱疾病困扰，恢复信心，快乐生活。

在自然界中，动物交配基本是为完成传宗接� ��任务，而交配时大多是比较危险的，在此时刻有被其他动物猎杀的可能，因此动物交配时间大多很短，一般阴茎进入阴道即射精，即完成了延续生命的目的，又避免了自身的危险。人也是动物，因此阴茎进入阴道即射精，也并非疾病，实属自然本能。

但是因为人的性生活大多不再是以生育为目的，而掺入了太多的娱乐成分，此时总希望尽可能的延长性交时间，如果事与愿违，不能实现自己的目标，或者不能满足配偶的要求，就认为身体出病了，早泄了，因此早泄更多的是对自身的要求过高，希望能够对射精收发自如，随心所欲，当射精不能随心所欲时，产生了心理上的不满足。可见早泄确切地说是心病，而不是身体有病。相反如果阴茎插入阴道后长时间不射精，这才有病。

不是病是不是就不能延长做爱时间呢?做爱时间还是可以延长的!比如我们闭住呼吸，如果开始能闭住一分钟的话，经过训练，经过用药，是可以延长闭气时间的，延长做爱时间同理，经常进行身体锻炼，常作提肛动作，适当用些强壮身体的药物，提高控制能力，延长做爱时间，甚至达到收发自如的境界，也不是遥不可及的。关键在于提高自身的控制能力。

有些炎症会使神经敏感性过高，不能经受刺激，这种情况会使控制力降低，炎症好了，控制力会好些。真正属于疾病的早泄是指男女在性交时，勃起的阴茎刚接触阴唇或未插入阴道即射精，阴茎随之疲软，使性交不能继续下去而被迫终止的一种性功能障碍。健康人在性交2~6分钟后射精是很普通的，有的甚至更短。射精的快慢差异很大，因人而异。

因此，不要把早泄当作疾病，甚至为此丧失了自信，早泄是正常的生理现象，早泄是心病，通过训练或药物有望延长性爱时间。

如何避免男性朋友早泄的出现

说起早泄相信男性朋友都不陌生，这个病不仅影响着患者的身体，也使男性的心理受到严重打击，我们判断是不是早泄一般是看男性阴茎在女性阴道持续的时间是否较短，女方长久不能达到满足等，长久以来，便干扰了夫妻间的性和谐。过早射精的应对方法有很多，并且也是可以治愈的，男士们此时心理不要太有心理压力。

l、建立美满、健康、和谐的家庭环境

对于早泄患者来说，一定要做好男科疾病护理工作，注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

2、注重婚前性教育和性指导

对于患有早泄这种男科疾病的朋友来说，一定要学会把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

3、注重生活要有规律，加强体育锻炼

想要全面做好早泄的护理工作，一定要加强运动，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，从而避免早泄。

4、禁止手淫，节制房事

早泄患者一定要知道的注意事项，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

早泄患者生活中如何护理

早泄的护理保健方法一、饮食方面要多加注意，不要食用辛辣刺激性食物。 在日常饮食中应注意避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。

餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。常食用这类食物还可以有效预防性功能障碍疾病。?这些方面需要多加的注意。

早泄的护理保健方法二、性生活有度，不过度纵欲，应该注意多休息。 防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。

另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地调理早泄，预防早泄。?这方面也是不可忽视的。

早泄的护理保健方法三、要保持一种稳定的心理状态。 早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。

早泄的条例中性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作，追求高质量的性爱生活,而不是一味的追求性爱时间!

早泄患者应该首先试着调节自己的清洗，要学会善于控制自己的情绪，经调查这些问题会让大部分男性的情绪都很不稳定。除此之外还要注意自己的饮食调节和生活卫生。夫妻之间应该以原有的干净为基础，相互谅解，相互鼓励。

早泄患者一定要好好的调理自己的身体，尤其是男性朋友还是要学会控制一下自己的情绪的，而且要知道早泄护理方法，只有积极的关注护理，才能够远离早泄的，只有这样才能够摆脱早泄给男性带去的身心伤害的。