射精刺激阀值是指释放一个射精行为反应所需要的最小刺激强度。低于阈值的刺激不能导致射精行为释放。降低射精阀值可以通过增加性敏感度、增加龟头敏感度等方法来进行。如何降低射精阀值?提高性敏感是关键,我们一起来了解一下吧。
男人的敏感带最主要集中在阴茎,但女人可不然,因为女人的敏感带遍布全身,可说是身体全区域的扩散型。女人渴望男人亲近她的每一寸肌肤,不单是阴部及乳房的重点刺激而已。所以在爱抚女人时,不能急于“攻城略池”。
男人可以先轻抚女人的耳际,然后伸出舌头轻舔、吹气,再加以亲吻、吸吮整耳朵,甚至可以将舌头深入女人的耳洞内,此举绝对会令女人颤抖。还可以抚摸嘴唇,除了亲吻之外,用舌头舔舐、用指尖轻轻抚摸,或是将手指头深入女人口中,都能令女人心动。
需要注意的是,女人在后颈部位周围的性敏感带特别敏锐,男人可以亲吻、舔、或是以鼻子轻抚摩擦,或是稍微轻轻啃咬她的肩膀。同样,用舔、吻的方式,或是将鼻子朝腋下位置摩擦,都能唤起女人的快感。
女人的乳房其实并不那么敏感,挑逗重点还是在乳头这个最具性感代表性的激情引爆点。你可以用拇指及食指的指尖轻捏乳头;或是用单指的指尖爱抚它;或用手指、手掌轻按画圆;当然,吸吮的刺激是最强烈的,但一切的动作都须以温柔为最高指导原则。
在抚摸阴蒂时,男人往往采用对自己的阴茎手淫之相同要领。然而,这不但不能给女人欢乐,反而给她痛苦。男人不妨回想一下,自己包皮时的阴茎。包皮的阴茎被皮包着,对一点点的刺激都很敏感,强烈的刺激只会带来疼痛。女性的阴蒂就像婴儿的阴茎,因此抚摸阴一定要细致且微妙才行。
具体的指技技巧,是用无名指进行。为什么用无名指?因为指头之中,以无名指最不容易使力。然后,用这根无名指似有若无地贴着阴蒂,左右地刺激……女性为何喜欢被触摸私处因为,女性自慰抚摸阴蒂时,八成以上都是左右地摩擦而非上下。由于阴蒂的包皮是从上往下包住阴蒂的,所以上下的刺激不容易感觉到。
还有一点必须注意的是,尽可能不要用指尖,而用指腹接触。当然,这是不可避免被指甲抓伤。在进行所有的指技之前,一定要剪短指甲,并且修平指甲,以免弄痛女性细致的皮肤。阴蒂的粘膜比普通皮肤柔软、更容易受伤,这层注意确有必要。
亲吻整个臀部、耻丘肌肤,也会令女人感觉很舒服,如果你愿意,更可以亲吻爱抚其股沟、肛门部位。在爱抚肛门时,你不需要直接用指头摸肛门,只要用指尖轻轻地摸肛门及会阴部的周边就够了。不过,肛门周围是粘膜质的敏感部分,太粗糙的指尖刺激,反而弄痛它。这时候不妨在指尖沾些唾液,好的方法是利用女性的爱液。
一: 阴茎指压法
1: 男性可以自己平常没事的时候,用手抓住自己的性器官,抓紧又松开,这样可以提高性器官的敏感度,还能在一定程度上提高性能力,而且有利于性生活的和谐。
二: 淋浴刺激法
1: 男性在洗澡的时候可以用淋浴对着阴茎进行冲洗,刺激阴茎的敏感点,最好是冲着阴茎的头部,这样能够调动龟头的神经,从而提高敏感度。
三: 坐浴
1: 经常坐浴可以提高男人的性功能,对男人性器官健康有很大好处。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健治疗作用,不仅可以提高性功能,还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。
四: 提肛运动
1: 每天坚持做十个提肛运动,能够带动阴茎的底盆肌肉,能在一定程度上提高男性性能力,而且还能提高阴茎的勃起程度,为你们的性生活做一个良好的基础。
2: 首先以跪坐姿坐好,然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样。
3: 接着再鼓张腹部,就好像要把空气由背后挤到头上一样。吐气的时候,要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想像中更紧。反覆执行1-4的步骤持续约十分钟,就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。
颈部
颈部、耳后是污垢容易堆积的部位,爱清洁的人常使劲搓,但要注意颈部容易生长小的丝状疣,一旦搓破,会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。
颈部保养
很多人都会认为肌肤老化是从脸部开始,而事实是,颈部才是最容易泄露衰老迹象的部位。而洗澡是颈部保养非常重要的一个环节。
洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。
女性因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
让颈部充分吸收水分和营养的前提是做好清洁护理,不要让老旧角质及其他污垢存留在颈部。除了每天选择性 温和的洁面乳清洁外,每周进行一到两次深层清洁,使用具有温和磨砂功效的去角质乳轻轻按摩颈部皮肤,再用清水洗净后拍上不含酒精的爽肤水。
腋下
腋下汗腺丰富,洗澡时不可用热水刺激,也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗,因腋下皮肤组织较松弛,可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗,再以指腹按揉,促进血液循环。
腋下保养
对于那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
胸部
妇女要常用温水清洗胸部,但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头,不可用力搓揉,应以一手往上轻托乳房,另一手指腹顺时针方向轻揉。孕妇可在浴后抹些橄榄油,可使乳房皮肤滋润而有韧性。
乳房:轻柔按摩乳房(乳头)会有强烈的愉悦感,能增加女性的性兴奋。
嘴唇:对触摸很敏感,可以增加性感。
耳垂:触摸此处能很快传达性感刺激及愉悦感。
颈背:爱抚此处能够有效激起强烈的性兴奋感。
下腹部:按摩可有放松效果,提高性反应及性期待。
大腿内侧:按摩大腿内侧可缓解性紧张,还能提高性兴奋。
大腿根部:此处靠近性器官,是相当敏感的部位。
臀部:性感部位,对强而有力的按摩有反应。
性器官:外生殖器对按摩非常灵敏,轻柔按摩能激发强烈的性欲。
此外,腋下及上臂内侧、部(在膝盖后方)、拇指腹都是“愉悦点”。
性爱结束后一定要卧床休息片刻,再起来冲个温水澡,喝杯加盐的牛奶或豆浆,切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。
鸡蛋是一种高蛋白食物,其所含的14.7%的蛋白质中主要为卵蛋白和卵球蛋白,包括人体必需的八种氨基酸,与人体蛋白质组成相近。
鸡蛋,中医认为它味甘性平,有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。专家建议,夫妇同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋,大大有助于双方迅速恢复体力。
这些优质蛋白可以提高男性精子质量,也是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。
数百年前,阿拉伯人就有着在新婚前一个星期餐餐吃葱炒鸡蛋的习俗,其目的就是为保证新婚之夜性爱的美满。在我国不少地方也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
有性学专家强调,夫妻在同房之前,应该多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
清晨房事前后都需喝杯水
性长期处于缺水状态,会使性器官不能维持正常形态,勃起或充盈受阻,精液生成减少。而且,由于营养素和代谢产物不能及时运输,性生活后疲劳感不易消除,因此清晨性爱前后都需多喝水。
性生活时机体的能量和水分的消耗明显。如果性生活后马上入睡,整个身体会处于缺水状态,导致血液黏稠,引发某些疾病的发生。
而有些女性抱怨,在结婚前,从来没有得过尿道炎;可是结婚后,尿道炎几乎就成了她们身体的常客。她们认为这和过夫妻生活有关,甚至有些女性怀疑她们的丈夫在外面乱来。
女性尿道炎反复发作与性生活有一定关系,因为在过性生活时,容易把女性尿道口的细菌向上逆行,经尿道口、膀胱、输尿管、肾盂,引起尿道炎。
为了防止性生活引起尿道炎,女性在性生活前适当多喝些水,使在过完性生活后,有足够的尿意而排尿。排尿可以起到对尿路的冲洗,这对预防尿道炎的发生有很好的作用。
如果发生了尿道炎,女性最好在尿道炎治好后一个月再恢复过性生活,这对防止尿道炎的再次发生有益处。
补水攻略:身体有足够的水量,才有足量的荷尔蒙,性生活才能满意。在房事前喝一两杯水,男人的性器官勃起时才更有力度,时间才能更长。在激情过后,再喝上一杯温水,以及时补充身体水分的消耗,降低血液的黏稠度。女人性爱前多喝水,也能起到防止尿道炎的作用。
早晨性爱确实可以让我们的性爱增添别样的乐趣,但是也不能够忽略早晨性爱之后的两性保健,要不然就可能会产生更多的疾病和影响,希望夫妻之间一定要重视这些这个时候的性生活保健的重要性。
此外,夜晚时宝宝的血钙水平为一天当中最低值,此时补钙更易吸收,建议晚上临睡前服用钙片。秋季补钙关键时宝宝钙剂怎么选淡奶味是关键不少妈妈在给宝宝选择钙剂时,都会注重钙剂的钙源、种类、钙含量等等,确实,这些都得考虑。因此,给宝宝选择钙剂时,应该优先选择淡奶味的补钙产品。
孩子的成长关键期是由出生后一个接一个的敏感期组成的。在这个关键期,父母应充分让孩子运动,使其肢体动作正确、熟练,以促进左右脑的均衡发展。0~6岁是孩子学习口头语言的关键期,这个时候,父母要经常跟孩子说话、讲故事、提问,鼓励孩子多说,促进孩子的理解和表达能力,为以后的人际关系奠定良好基础。孩子的秩序敏感力表现在顺序性、生活习惯、所有物的要求上。在这个时期,是教孩子知晓规矩的关键期。这时父母应与孩子建立明确的生活规范、日常礼仪,训练他们养成自律的能力,以便以后适应社会规范。
从怀孕2个月到宝宝出生,此时为乳牙发育期;从宝宝出生后到8岁,是恒牙的形成期。在这两个时期需要合理补充豆制品、奶类、鱼虾以及各种蔬菜,保证牙齿的强壮坚实,减少患龋齿的概率。
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