雌激素是雌性脊椎动物的性激素,由卵巢分泌的发情激素具有促进第二性征出现的作用。哺乳动物还可使排卵后的滤胞变为黄体,并能分泌被称为第二雌激素的黄体激素,具有控制妊娠、哺乳的功能。下面,大家一起来看看吧。
女性雌激素不足不仅会影响女性的容貌、健康,还会对女性造成各种程度不一的危害。了解到雌激素对于女性如此重要的影响之后,不少人都迫切想要知道,怎样补充雌激素?如果你发现自己又雌激素不足的状况,想要及时补充,那么最重要的一点就是要学会如果补充雌激素了。必须要注意的是,女性雌激素不足不可自行乱服药补充,因为女性雌激素如果过量也可能会引起子宫内膜癌变的。女性自行补充雌激素有很大风险,因此,最好的办法就是在医生的指导下来决定如何补充雌激素。
一般来说,激素疗法主要用于改善更年期综合症,但在我国仅有1%的更年期妇女接受雌激素疗法。其实,雌激素疗法是非常科学的,改善更年期妇女的生活质量方面起到很大作用。但是服用雌激素千万不能过量,长期使用雌激素会对妇女增加心脑血管疾病及乳腺癌的风险。对于一般症状不严重的女性来说,最好的增加雌激素的办法就是通过食疗来补充雌激素。通过食用一些含有雌激素的食物来补充雌激素相对更加安全,如今通过植物雌激素来平衡雌激素水平也非常流行,有需要的女性也不妨一试。此外,绝经后的妇女还可以经皮雌二醇补充雌激素。
对女性来说,雌激素作用非常大。实际上,女性除了生殖系统和雌激素有关,体内很多组织器官都有它的靶器官,比如神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等等。这些系统或者组织里面都能跟雌激素起作用,所以在女孩发育成熟的过程中这些系统也缺少不了雌激素的作用。
雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的,它主导女性第二性征的发育和维持,它调控女性体内环境的稳定,它控制女性的生命周期,女性周期性的月经、女性的生育能力、女性特有的丰满体态等均离不开雌激素的作用。
雌激素分泌正常时,女性会保持特有的美丽,拥有健康的人生。雌激素让女性的皮肤柔嫩、细致,皮下水分丰富,且不易秃头< /a>,使头发秀长亮丽,并拥有优美、凹凸有致的身材曲线。美女的雌激素普遍都高,雌激素高的女性普遍都是美女,有多项研究表明,身材、外貌完美的女性都是雌激素水平较高的,凡是大眼睛、白皮肤、胸部丰满、头发浓密、嘴唇红润,在男人和女人看来都很有魅力的女性普遍雌激素偏高!《伦敦英国皇家学会学报》指出:女性魅力的源泉是雌激素。
雌激素不仅影响女性的外貌,对三围比例也有很大的影响,男人常常觉得丰乳、细腰、肥臀的女人很性感又有女人味,其实是不无道理的。雌激素会选择性的将脂肪集中在胸部、臀部、大腿上,抑制腹部脂肪的堆积,自然就拥有了上述所说的那种身材。人们一般只知道雌激素能影响乳房的大小,其实腰围和臀部也受它的影响,腰越细,臀越翘越圆,那么雌激素就越高,雌激素高不高其实是可以从外貌和身材上看出来的。
女性体内雌激素越多,在周围人的眼中就越迷人,无论是男人还是女人,都会被这种魅力所吸引。18岁~25岁年龄段的女性,雌激素和孕酮激素是最均衡的,也是女人一生中最美丽漂亮的阶段。女性的雌激素水平越高,相貌就越女性化,整体健康程度也越好。[2]
而总结起来,雌激素对女性的生理作用有以下几点:
1、卵巢,直接作用:雌激素可以刺激卵泡发育;间接作用:雌激素血浓度的高低可以促进或抑制促性腺激素 的释放,从而间接影响卵巢功能。
4、胚泡,适量的雌激素为肧泡着床所必需。
5、刺激女性外生殖器、阴道、子宫等附性器官的发育、成熟,并可促使阴道上皮细胞分化和角质化,增加上皮细胞内的糖原及糖原分解,保持阴道酸性环境,以提高其抗菌能力。
6、乳腺,雌激素不仅可以刺激人类乳腺导管的生长,也能促进乳腺腺泡的发育及乳汁生成。
7、蛋白代谢,雌激素可以刺激肾上腺皮质激素分泌和对抗生长激素的作用,表现为促进蛋白分解;另 一方面,对肝脏则有蛋白同化作用,可以刺激多种血浆蛋白的合成。
8、骨骼,雌激素有促进骨质致密的作用,能使骨垢提早闭合和骨化而影响骨的长度增加,绝经期女性可用雌激素治疗骨质疏松症。
10、刺激并维持女性第二性征,如:使脂肪和毛发分布具女性特征,乳腺发达、产生乳晕、骨盆宽大等。
女性体内的雌激素和孕激素主要由卵巢合成、分泌。排卵前的雌激素主要由卵泡内膜分泌,排卵后的雌激素和孕激素主要由黄体细胞分泌,其分泌的功能随着卵巢功能周期性变化而波动,卵巢主要合成雌二醇和雌酮两种雌激素。
正常女性卵巢激素(雌激素和孕激素)的分泌随着卵巢的周期变化而变化。
1、雌激素:在卵泡开始发育时,雌激素的分泌量很少,随着卵泡渐趋成熟,雌激素的分泌也逐渐增加,于排卵前形成一高峰,排卵后分泌稍减少,约在排卵后7~8天黄体成熟时,形成又一高峰 ,黄体萎缩时,雌激素水平急剧下降,在月经前达到最低水平。
2、孕激素:于排卵后孕激素的分泌量开始增加,在排卵后7~8天黄体成熟时,分泌量达高峰,以后逐渐下降,到月经来潮时恢复到排卵前的水平。
卵巢主要合成雌二醇(E2)及雌酮(E1)二种雌激素,但在血液循环内尚有雌三醇(E3)。雌二醇是妇女体内生物活性最强的雌激素。雌三醇是雌二醇和雌酮的降解产物,活性最弱。
孕酮是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在排卵前孕酮的产生每天为2~3mg,主要来自肾上腺,排卵后,上升为每天20~30mg,绝大多数由卵巢内黄体分泌。
雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的。那么,女性雌激素低的症状都有哪些呢?女性可以对照一下的症状,看看自己是否有雌激素水平不平衡的现象,如果有,那么就要及时补充雌激素了!
1、潮热
在无任何诱因下,热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延,有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主,常常是半夜醒来,浑身大汗,潮热和夜汗,发生的原因都是雌激素缺乏。
2、心悸
简单来说就是心慌,更年期妇女经常会有这一症状,而且相当莫名其妙,需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查,做24小时心电图,甚至平板运动试验,结果都显示一切正常,通常发作时表现为窦性心动过速。
3、精神状态异常
雌激素偏低的女性容易有焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、易疲乏等精神状态不佳的症状。而且严重的病人还有皮肤蚁走感,皮肤上像是有成群的蚂蚁爬来爬去,但是检查之后却发现并无异常。
4、腰酸背痛
这是更年期妇女骨质疏松的症状,这种酸痛感也大多是由于竖脊肌持续紧张造成的。如果骨质疏松继续发展,则有可能发生骨质疏松性骨折。
1.南瓜
南瓜富含维生素E,其作用于脑下垂体和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。同时,维生素E能有效清除人体活性氧,有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
2.鸡蛋
鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料,女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富,被称为“完全营养食品”。
3.大豆食品
豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮,性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6,建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
4.卷心菜
眼下正是卷心菜上市季节,其含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼,而且卷心菜还富含食物纤维,能润肠通便,促进排毒,有益皮肤健康。
5.坚果
坚果富含欧米伽3脂肪酸,能改善焦虑症状,舒解身心压力,而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感,因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
如何补充雌激素当女性体内雌激素低的时候,适当补充雌激素是十分有必要的,这样能让女性保持健康。那么如何补充雌激素?常用的方法有服用药用雌激素、服用植物激素、服用蜂王浆以及通过日常饮食补充雌激素。1、服用药用雌激素像结合雌激素片、戊酸雌二醇片、大豆异黄酮等,都是常用的药用雌激素,但是服用雌激素千万不能过
2、成年女性出于保持青春活力等需要,经常吃一些激素类的保健品,促使体内雌激素过高,虽然对保持青春有一定作用,使绝经期推后,但过高的雌激素也会增大患乳腺癌的几率。排卵前的雌激素主要由卵泡内膜分泌,排卵后的雌激素和孕激素主要由黄体细胞分泌,其分泌的功能随着卵巢功能周期性变化而波动。卵巢主要合成雌二醇和雌酮两种雌激素。雌二醇是妇女体内生物活性最强的雌激素。
雌激素是什么雌激素是什么雌激素是什么?雌激素是由女性的卵巢和胎盘产生的一种激素,少数雌激素是由肾上腺皮质中产生。卵巢分泌雌激素是由女性儿童进入青春期开始,雌激素的分泌能促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育,同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还有促进皮下脂肪增多、促进和维持女性生殖器官和第二性征等
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