产后姐妹们不仅面临着种种养育
宝宝的困难,而且还面临着身材变胖且走型的烦恼,
产后减肥早已经是刻不容缓的事情了,但是
母乳喂养的我们如何才能正确的去
减肥呢,其实
健康的
饮食就有助于减肥,多吃
火龙果就能轻松的帮助我们
瘦身。
产后姐妹们不仅面临着种种养育宝宝的困难,而且还面临着身材变胖且走型的烦恼,产后减肥早已经是刻不容缓的事情了,但是母乳喂养的我们如何才能正确的去减肥呢,其实健康的饮食就有助于减肥,多吃火龙果就能轻松的帮助我们产后减肥。
火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
火龙果沙拉
制作:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。
功效:美味爽口,降脂通便,对胃脘饱胀也有很好疗效。
火龙果虾仁
制作:虾仁100克,火龙果200克、杨桃,香芹,盐适量。将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。
功效:顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。
产后减肥水果火龙果
火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。火龙果沙拉制作:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50
产后减肥水果:火龙果
火龙果是一种很好的减肥水果,大家可以学着把它做成美味的减肥餐哦!火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤
产后减肥:三款火龙果减肥餐助妈妈减肥
产后恢复是很多妈妈产后最重要的事情之一,其实,产后可以吃出好身材哦,怎么吃呢?吃什么呢?我们一起来看看吧。火龙果是一种很好的减肥水果,大家可以学着把它做成美味的减肥餐。产后的妈妈们也可以吃火龙果
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