产后补血可采用的6食谱
BY：Tanisha 2024-08-15 15:07:45 545 ℃
产后妈妈要注意自己是不是出现贫血现象，早发现、早防治，及时加以调补，以下有几种中成药结合药膳的有助于补血的食谱介绍给新妈妈们。
1、归芪炖鸡
原料：母鸡一只（宰杀去内脏），当归30克，黄芪lOO克（纳入鸡腹内）。
2、当归生姜羊肉汤
做法：加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。
做法：加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。
4、枸杞猪骨汤
做法：加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。
做法：香菇、木耳、猪肝加油盐共炒，熟食。
做法：加适量水，油盐调味，煮熟食汤。
总结：以上6种药膳有助于新妈妈产后补血。产后妈妈一定要及时预防贫血，贫血的危害是及其大的。同时药补不如食补，新妈妈们为了自身身体的康复和宝宝的健康，一定要注意产后补血，只要掌握了科学的方法，再加上合理的饮食，相信身体很快就会恢复。
补血食谱,老人补气补血食谱
一、纯素的补血养颜食谱山药紫荆皮汤材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。制首乌粳米粥材料：制首乌60
补血食谱，女性补血饮食的误区，女人补血吃什么好，女性补血荐几款补血食谱
民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。阿胶补血养血止血，还对女性有着特殊的滋补作用，改善月经不调等症状。黑豆是不为大多数人所知的绝佳补血食物，黑豆的活血补血极利水滋阴功能极强，食用黑豆可软化血管、促进血液循环，增生淋巴细胞。
孕妇补血食谱 补血功效明显的四款食谱
孕妇补血食谱：红枣兔肉红枣含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B2等营养元素，尤其是钙和铁含量丰富，可有效预防准妈妈贫血。这道菜，能帮助孕妇早期摄入全面合理的营养素，有利于防止胎儿畸形。泥鳅富含多种维生素及钙、磷、铁锌等营养素，孕期食用可强身补血。
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