膝盖积液注意事项有哪些

如果在生活不小心对膝关节造成碰伤的话，一定要及时的处理，不然的话很容易造成膝盖有积液，这样不仅增加了治疗的难度，而且对于患者也有一定的危害。所以当出现了膝盖有积液的时候不仅要重视疾病的治疗，而且对于需要注意的事情也必须了解的。那么膝盖有积液注意事项及怎样治疗?对此看看以下的介绍吧。

膝盖积液注意事项有哪些

膝盖积水滑膜炎滑膜炎滑膜受刺激产炎症造泌液失调形积液种关节病变. 膝关节全身关节滑膜关节故滑膜炎膝见滑膜细胞泌液体润滑滋养关节机体运膝关节所产热能全赖于滑膜液体及其血液循环散发关节受外性内性素影响滑膜发反应引起充血或水肿并且渗液体表现关节肿胀痛疼功能受障碍说关节腔积液滑膜炎症

采用外用药物治疗外敷舒筋血,消肿止痛,血散淤,祛风散寒医传统外科膏药治疗膏药外敷治疗,局部渗透力强药物经皮肤吸收参与血液循环直达病处并通皮肤传导至经络、筋骨激发肌体调节功能增进关节及周围组织血液循环保护滑膜改善营养状态减少炎症渗促进关节液吸收解除关节僵硬、水肿、疼痛症状促进功能恢复达治愈目 治疗建议采用药热敷进行治疗,主要采取散寒除湿,血化瘀药物治疗,用盐热敷疗比较,盐或者砂炒热,用布包起,敷疼痛厉害,每两.使患部消除水肿炎症,缓解局部适.并且血化瘀,散寒祛湿药物改善新陈代谢,达治疗目.同配合着医推拿理疗进行辅助治疗.

当出现膝盖有积液的时候，患者一定要尽快的治疗，并且注意以上的一些注意事项，这样才会使得症状可以尽快的恢复。人们在平时的生活中一定要注意，无论做什么事情，安全才是最主要的。适当的锻炼对于身体是有帮助的，但是不要劳累，以免受伤。

如何缓解膝盖疼痛

1

穿戴护膝：

天冷或阴雨天气时，戴上护膝就能够缓解膝盖的疼痛感，一方面能够起到保暖的效果，另一方面能够给膝盖一定的支撑，不过护膝不宜长期穿戴，不然会导致腿部血液循环不好，引发其他问题。

2

冷敷：

如果是因为运动损伤引起的膝盖疼痛，在24小时内应该用冰袋进行冷敷，这样能够有效的缓解膝盖的疼痛。

3

减轻体重：

膝关节承载着人体的大部分体重，如果过于肥胖那么对于膝关节的压迫就可想而知了。所以因为肥胖而引起的膝盖疼痛，那么最好的办法就是减轻自身的体重。

4

适量运动：

适量运动可强化支持膝关节的肌肉，但应尽量避免对膝盖有严� ��伤害的运动，如在跑步机及在健身器材上做腿部扩展运动。走路、骑自行车等对关节损伤小，又能起到锻炼效果的运动，更适合于患者。

5

针灸按摩：

注意日常保护的同时，进行适当的针灸按摩，对于缓解膝盖疼痛也能够起到很好的作用。

注意事项

平时自己一定要注意对膝盖的保护，这样才能防患于未然。

膝盖如何保护保暖

司机类型的膝盖保暖

如果做的是一些需要把脚经常在外边的工作

比如说开摩托车

这个时候，只穿裤子是不够的

可以多加一层呼吸

女孩子护膝

冬天女孩子一定要穿厚的保暖裤

右膝盖保护

众所周知，人身体的重量是不平均的

右腿承受的重量是要大一些

右膝盖承受的也同样是会大一些

放松的时候，尽量让右膝盖处于不用力状态

多做舒缓，推拿保护

小腿拉伸运动

在家里多做小腿拉伸的运动

左右都相应的做一些次数，不用数量太多

每天早起的时候做，提神醒脑

减重

超重的话对膝盖的负担是相当大的

要想减轻对膝盖的损伤

减重是必须要进行的

冰敷

如果膝盖出现肿的情况，即使进行冰敷，可缓解

作用明显

自我推拿防治膝关节病

膝关节是人身体较大而复杂的屈曲关节，在承受几乎全部体重的同时还要担负起腿部的各种运动任务。如果不注意保护膝关节，很容易损伤，恢复不好就会有转为慢性病的趋势。如果能够掌握一些膝关节的保健治疗方法，并且能坚持治疗，就可取得很好的疗效。下面介绍几种膝关节自我推拿保健的手法。

点揉痛点

用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇食指腹在压痛点处进行点揉(见图①)，压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。膝后腘窝处可以用食中指点揉。按揉每个痛点时注意力度，先由轻至重点揉20次，再由重至轻点揉20次。

此手法可以促进痛点炎症吸收，松解粘连，特别适用于各种慢性膝关节疾病。

点揉穴位

点揉膝关节周围的一些特定穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。关节水肿时，点揉穴位疗效较好。

1. 血海穴、梁丘穴(见图②)

位置：下肢绷紧，膝关节上侧肌肉最高处，内为血海、外为梁丘。

作用：刺激此二穴可有效增加股四头肌的血液供应，配合股四头肌锻炼可以防止肌肉萎缩，尤其对改善膝关节骨性关节炎的抬腿无力、屈伸困难，效果显著。

2. 犊鼻穴、膝眼穴、委中穴(见图②、见图③)

位置：屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷处为犊鼻穴，内侧凹陷处为膝眼穴。委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

作用：刺激此三穴� �增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。

3. 阴陵泉穴、阳陵泉穴(见图④)

位置：阴陵泉穴位于小腿的内侧，膝下高骨后侧凹陷处。阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧高骨稍前凹陷处。

作用：刺激此二穴可以疏通下肢经络，改善小腿无力、疼痛等异常感觉。

4. 三阴交穴、足三里穴(见图④)

位置：三阴交穴位于内踝高点上四横指处。足三里穴位于外膝眼下四横指处。

作用：刺激此二穴可以令下肢有力。具有补益肝脾肾，健步强身的作用。

掌揉髌骨

以掌心扣按髌骨(见图⑤)，在保持足够压力的情况下，使髌骨产生向内向上的轻微运动，在此基础上，带动髌骨做环转运动2~3分钟。按压时，以髌骨下产生酸胀温热为宜。此手法适用于膝关节骨质增生、髌骨软化症、膝关节水肿及伸膝装置外伤性粘连、风湿类风湿性关节炎等。

拿捏股四头肌

以拇指和其余四指相对拿捏股四头肌(即膝盖上丰厚的肌肉，见图⑥)约1~2分钟，以微微酸胀为度。此手法可有效增加股四头肌内的血液供应。特别是对于膝关节骨性关节炎的患者，股四头肌内侧头萎缩，膝关节不能伸直者。

弹拨膝关节内外侧肌腱

用双手除拇指外其余四指触摸膝关节后窝内的两侧，可以摸到两侧有两根“大筋”(见图⑦)，此即是大小腿主要肌腱穿行处。膝关节病患者多由于膝关节不能充分伸直而引起这些肌腱“挛缩”，久之腿就会无法伸直。用双手四指经常弹拨此两处“大筋”，可以起到舒筋通络的作用，松解挛缩，恢复肌腱原来的长度。这样，渐渐地膝关节就能伸直了。

拿揉小腿肚

用手掌轻揉地拿揉小腿肚(见图⑧)。每侧各1分钟，以小腿肚微微发热为佳。此手法的作用是松解患者小腿肚痉挛的肌肉，增加小腿后侧肌群的血液供应。

擦膝盖

可在膝盖周围涂擦少量红花油或扶他林，然后用一只手快速在膝盖周围的皮肤上来回擦动(见图⑨)，以关节周围产生热感为佳。能够有效增加血供，改善因血供不良而出现的麻木、僵硬感。

转膝提腿

站立，双下肢并拢，膝关节微屈，身向前倾，两手掌分别按在两膝上，膝部左右旋转40次(见图⑩);然后坐下，让两下肢悬空，提起左腿，如踢球状30次，左右轮换。此方法主要是活动关节内部各组织，促进关节内润滑液的分泌和滋润。

结束手法

以双手手掌按压并吸附住患者的腿部双侧皮肤及皮下组织(见图)，做快速的搓动，由大腿向小腿方向操作，以深层组织有热感为宜。

调护知识

1.膝关节损伤恢复期和膝关节慢性病，比较适合运用自我按摩保健疗法。注意每次操作适可而止，不可急于求成，应持之以恒循序渐进，以保持关节平衡。

2.膝关节在半蹲位是最容易受损伤的。半� ��位时切不可左右旋转上半身以免伤及膝关节内外侧副韧带。一旦关节韧带发生损伤，一定注意休息。否则今后容易因膝关节稳定装置受损而造成关节不稳，最终发展成为膝关节骨性关节炎。

3.膝关节里最易磨损的部位是髌骨，因为髌骨是下肢曲伸动力中的“加力”装置，也可以说是伸直膝关节时的一个“支点”。锻炼膝关节的关键是要在膝关节尽可能承受小一些压力的状态下进行周围肌肉和骨质的锻炼。其中，直腿抬高运动就是一个很简单易行的锻炼方法。方法如下：平躺在床上，把腿伸起，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度夹角，每次都维持1秒，让伸直的腿停留在半空中，再慢慢地放下。如此重复50个，50个为一组。此种运动方式也可以站着练习。初次做的时候，次日大腿肌肉会有一些酸痛感，但是持续练习一周以后，酸痛感就会逐渐消失，取而代之的是膝关节的抗负荷能力逐渐得到加强。

药 浴

治疗目的：改善物质代谢和微循环，抑制退行性变的进一步发展，消炎止痛，促进关节功能的恢复。

处方：肉桂50克，鸡血藤80克，川芎50克，木瓜50克，独活50克，苏木50克，川续断50克，络石藤80克，路路通50克，海桐皮50克，豨莶草50克，仙灵脾50克，刘寄奴50克，土茯苓50克，秦艽50克，伸筋草80克。

方法：药浴的温度保持在43℃左右。煎药浸泡双下肢为佳，上述药水煎去渣取液2500毫升，分为5份，每份再加清水3升，浸泡双下肢，每次45分钟，1天1次，1份药液可用5天，但每次用完后要注意低温冷藏(不要冰冻)，15天为1个疗程。注意每次药浴宜加入少量白酒(35度~45度，10毫升左右)。药浴后要注意保暖，避免感冒。

膝盖积水发炎怎么办呢

关节肿胀积水属滑膜炎。滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变.滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。

当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，表现为关节肿胀，痛疼，功能受障碍。也可说关节腔有积液，就有滑膜炎症。滑膜炎主要是微循环受阻不通所致，滑囊分泌滑液产出大于吸收的缘故，治疗原则是调节疏通微循环，只要微循环彻底畅通了就可康复，积水消除之前不要负重锻炼，尽量避免上下楼梯和蹲起活动，避免受凉，否则是很易磨损软骨的，

治疗：建议中医治疗，中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，保和� ��徐記膏药滑膜囊炎膏是一种最直接有效的绿色疗法,由于药物用于肌表薄贴，因此可直接作用于关节滑囊部位，使药性直达病灶，达到活血化淤，通经走络，祛风散寒和调节微循环的目的。贴于体表的药物刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使受阻的微循环畅通，消除关节液的重吸收障碍，使之重归于产生和吸收动态平衡就会彻底康复。不明之处可随时联系.

看了上面的内容，对于膝盖积水发炎这个问题，不知道大家是否有了一定的了解了呢?那么如果你没有膝盖积水发炎这个问题，要注意这个问题了，因为可以预防啊，如果你有膝盖积水发炎这个问题，更要注意了，因为这样才可以康复啊。所以保护好自己的膝盖是我们自己的责任哦。