时令水果的创意吃法 这6种吃法美翻你
BY：Xanthe 2024-07-17 11:14:39 406 ℃
时令水果的创意吃法
1
菠萝咕咾肉
▽
2.
猪肉切小块，用1茶匙生抽和料酒腌制10分钟。3.
腌好的肉在淀粉里滚一下，表面沾满淀粉。4.
锅里放油，油温6、7成热时放入肉块，炸至金黄色捞出。5.
青椒也放进油里过一下，捞出备用。6.
另起锅放油，放入番茄酱翻炒一下，倒入1茶匙生抽、醋、白糖烧开冒泡。7.
倒入菠萝块、青椒块、里脊肉块翻炒均匀，倒入水淀粉勾芡即可出锅～酸甜可口、营养丰富的菠萝咕咾肉，超下饭呢～小贴士
里脊肉提前腌制一下会更入味，在炸之前一定要裹上淀粉或者面糊，油温七成热下锅，油温太低淀粉会脱落，油温太高会把肉炸得特别硬。
2
香蕉卷
▽
·主料·
香蕉｜2根
馄饨皮｜8张
·辅料·
油｜适量
蜂蜜｜少许
3
多芒小丸子
▽
·主料·
台农芒果｜300克
原味酸奶｜75克
小汤圆｜70克
·辅料·
薄荷叶｜1片
·做法·
1.
将芒果去皮去核切成两半，然后切成小丁。2.
取一半芒果丁加入料理机中，倒入75克原味酸奶，搅打成芒果糊。3.
汤锅注水煮沸，下入小汤圆煮熟。4.
将煮好的小汤圆捞出，过凉开水备用。5.
取一个稍大的碗，将另一半芒果丁置于碗中，留下一半位置。6.
将芒果糊倒入另一半位置中，然后放上煮好的小汤圆，最后装饰上薄荷叶即可。冷吃热吃都可以，酸甜可口～将小汤圆换成西米就是芒果酸奶西米露啦～4
草莓奶昔
▽
·主料·
草莓｜500克
牛奶｜2袋
·辅料·
炼乳｜2汤匙
·做法·
1.
草莓不要去蒂，直接用自来水冲洗干净。然后用淡盐水浸泡10分钟，再用自来水冲洗干净。2.
洗好的草莓切成小块，放冰箱冷冻1至2小时。3.
将冻好的草莓粒与牛奶、炼乳一起放入豆浆机。4.
将豆浆机盖好，设置到果汁档，打成糊状即可。草莓的清新加上奶香，很好喝哟～小贴士
2. 怕凉的话可以不冷冻草莓，直接打奶昔。
3. 可以用酸奶代替牛奶和炼乳，酸酸甜甜也很好喝～
5
酸奶水果沙拉
▽
·主料·
苹果｜1个
猕猴桃｜1个
火龙果｜半个
圣女果｜6个
蓝莓｜20个
·辅料·
酸奶｜100毫升
·做法·
1.
苹果去皮洗净，切块；猕猴桃去皮，切块；火龙果切块；圣女果洗净，对半切开；蓝莓洗净。2.
将水果放入碗里，均匀地淋上酸奶，拌匀即可。水果可以替换成自己喜欢的种类噢～用酸奶代替沙拉酱，热量低又好吃！6
冰糖雪梨
▽
·主料·
梨｜1个
·辅料·
蜂蜜(可不放)｜少许
冰糖｜4~6块
·做法·
1.
将梨削皮，顶部切开小部分，当做盖儿。2.
将梨核挖去，根据个人口味放入冰糖4～6块，把切下来的盖儿放上。3.
放入深口容器中，上锅蒸15分钟。（时间可根据个人口味调节，时间长了就不脆了。）4.
关火，取出 。根据个人口味淋上蜂蜜，完成时令水果季 抗癌水果榜单
夏天会有大量水果上市，反季节的食物要少吃点。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。哈密瓜性凉不宜吃的过多，以免引起腹泻。菠萝食用时应注意不要空腹暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。
水果养生最好选用时令水果
大家都知道反季节的果蔬，不但营养价值不好，而且口感也不佳，食用时令果蔬是最经济、最符合健康原则的，各个季节大家可以根据自己的身体情况来恰当选择时令水果。☆春季时令水果赏味春季气温变化较大，细菌、病毒容易侵入人体，此时，为了防治春天会患的一些
白露吃什么水果好 八种时令水果补水润肤
白露吃什么水果好?白露节气到来，秋意越来越浓，天气干燥，皮肤容易干燥，这个时候要注意给肌肤补水，除了多喝水，每天都要吃时令的补水果蔬最关键，那么白露吃什么水果好?葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首。天然水果罐头柚子在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有天然水果罐头之称。
Hash：c450b9b57a5d0fb806f05301134b2b365e464ace
【声明】本文由用户Xanthe发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。