男人持久不射的原因这

关于房事能力，男人都非常注重，而如何提高房事能力，却是每个男人穷其一生都乐此不彼的事情，那么，男人该如何提升自己的房事能力呢?下面，大家一起来看看吧。

男人持久不射的原因这

在性爱中，男性高潮伴随着射精而结束。但如果在做爱时，持久不射精，这到底是怎么回事?很多男性会产生怀疑，认为持久不射精会不会是身体出问题了。下面，我们就通过一个小例子来给大家讲解下，做爱时持久不射精到底是怎么回事。

“一位体壮如牛的年轻男子，因经常出差，结婚5年来性生活始终不规律。以往，他和妻子的性生活总能令双方满意，然而有一次却遇到了麻烦：“当时我爱人已有了几次高潮，可我换了几种姿势怎么也达不到射精的境界，心理特别急，最后我要求休息一会，因为我的东西逐渐疲软了。这时我爱人却哭起来了，硬说我在外面肯定和别的女人乱来过，对她不忠，硬要同我分手，我一气之下打了她一个嘴巴。这可是我们结婚5年来第一次打她。我发誓我从没有做过一件对不起她的事。这到底是怎么回事?”

并非每次性交都会射精

绝大多数人都嫌性交时间短，这位却嫌长，有点儿不一般呀。看来，这对夫妻缺乏足够的性知识。男子射精是整个性反应中的一环，由于疲劳或性交时间拖延较久，偶尔会发生射精困难，不值得大惊小怪。尤其是中老年人，勃起状况变差，并非每次性交都能射精。这决非是男子在外面有过性生活经历的结果。这位男子之所以迟迟不能射精，主要原因是刚出差回来身体疲劳，机体的反应能力差。再加上性交时间较长，自然变得疲弱而力不从心。当阴茎略为疲软时，阴茎受到的阴道紧握的刺激较弱，所以很难马上产生射精反应。这属于一时性的问题，不必担忧。当休息一段时间后阴茎的反应能力自然就恢复了，该男子事后手淫射精便是明证。

值得担忧的倒是这两位年轻人的处理方法。作为妻子因为这么一件小事便怀疑丈夫，甚至以分手相要挟;作为丈夫一觉得冤枉就动手打人，这种处理夫妻冲突的方法必然伤害彼此的自尊心，导致冲突的加剧和恶化。千万不要自己和自己过不去，毁了原本和睦的感情。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。性生活也一样，有多数的成功，也有少数的遗憾。只要以科学的性知识正确对待之。就不会背上沉重的精神包袱。

晨勃状况看出男性疾病

晨勃是指男性在清晨4—7点，阴茎在无意识状态下，不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起。目前关于晨勃的机理尚不明确。晨勃多从青春期开始，在20—30岁时，勃起次数最多，中年后会逐渐减少。值得注意的是，由于男性身体每天的状态不同，晨勃也不尽一致，单凭有没有晨勃，不能判断男子性功能的好坏。但晨勃作为健康的参考标准之一，对男人来说依然很重要。以下是影响晨勃的一些因素。

年龄：正常情况下 年龄对晨勃起决定因素。性成熟后，随着年龄的增长，晨勃次数逐渐频繁，持续时间也逐渐增长。30岁后，随着年龄的增长，晨勃则会逐渐减弱或衰退。不过，一些老年人虽没有晨勃，但仍然可有满意的性生活。

睡眠：睡眠时间的充足与否、睡眠质量的好坏，都会不同程度的影响雄性激素分泌，从而对晨勃造成影响。

情绪：悲愤过度、抑郁等能使晨勃明显减少。

疲劳：过度疲劳，精神疲惫，也会影响晨勃。

疾病：很多疾病都能影响性功能及晨勃。如高血压、心血管疾病、糖尿病、腰椎间盘突出等。

药物：抗肿瘤药物、抗高血压药物、降糖药物、抗酸药物、镇静药物及中药中的知母、黄柏等，均能使晨勃降低;而人参、黄芪、鹿茸等药物则能使晨勃增加。

不良生活习惯：过度抽烟、饮酒、作息时间不规律等，也能影响晨勃。

怎么样才能持久不射

行房前喝点酒：

小编是过来人，曾经给自己做过时间上的计算。

喝酒后行房要比不喝酒行房时间要持久。

这个是因为酒精的麻醉致使身体的神经有些麻痹，所以在行房的时候时间会持久，至于能持多久，要看你自己把握，反正比不喝酒能持久。

白天做些劳力活 晚上行房效果更佳：

有条件好好做一次农活，身体会全身劳累不堪，但是劳力活结束后身体很放松。

这个时候你洗上一个澡再去行房的话，效率会倍增。

行房前尽量把尿排干净：

人体的尿液若是在膀胱内在行房时肯定会受影响，若是憋尿会让你无法有信心做下去。所以在行房前一定要把尿液排干净!这样你才能发挥的更好。

行房时身体放轻松：

一个人的精神紧张的时候就会带起全身的神经一起紧张，若是身体不放松，行房时肯定受影响，所以不管怎么样你的身体一定要放松。放松的方式很多，如热水澡、让他人帮你按摩一下等都可以。

行房前热水泡脚：

热水泡脚的好处最多了，重要的能让男人持久不射。为什么呢?因为泡脚可以改善血液循环、可以让神经经络更好的处于放松状态。重要的行房效果必将事半功倍。

行房时思想转移：

行房时尽量不要想着快撑不住了，要时刻提醒自己：相信自己，相信自己是最强的

行房时动作不易过快：

每一次动作都会给你带来一次神经上的刺激，刺激越快，你有可能很快就撑不住了;若是频率小些，那么你才会坚持很久，才会持久不射。

男性如何持久不射

(1)放松提气法：做的过程放松全身肌肉特别肛men及足趾部分肌肉要紧缩屈曲抽插动作宜缓同时把气上提喉部进行闭气、憋气动作放慢呼气时间此法用于性冲动过强引起过早射精而且对于病理性早泻也有疗效

(2)意境转移法：做的时男方有意避开与性有关幻想去思考其问题待妻子性高chao临近时立即移回意境快速抽插射精此法宜黑暗进行免影响妻子情绪

(3)断续法：接近性高chao前停止抽动片刻再重复抽动种起落交替冲击方式对女方格外有刺激应注意做的停顿过程男方要做辅助性动作抚摸或亲吻女方性敏感区

(4)特殊姿势法：做时除弟弟外男女尽量减少身体各部位接触女方跪臀位、男方膝立位进式或女子仰卧屈膝、男子站立位前进式(女方床上男方床下)此外男性做的前半小时麻醉剂涂于阴jin头上戴上避孕套种方法也有效

男人该如何提升自己的性能力，做到持久不射

们都知道，男人在进行房事行为的时候，腰、背、膊及手臂都扮演着非常重要的角色。这是因为在房事中，这些肢体部位是主要的力点。

因此，男人想在房事行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。

想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质)，以后进行“床上活动”时便不会力不从心。

▼ 俯卧舒展

此种姿势，较为简单，但需要长久坚持。

首先，面向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

▼ 猫姿伸展

从字面意思，我们可以得知，此套动作要形如猫儿般伸展。

首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

▼ 曲背部掌上压

和普通的掌上压相似，但不同的是此种掌上压需要膝盖贴地，双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作，注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重复再做一次，但切记要量力而为。

▼ 解放生殖器

紧身的牛仔裤固然迷人，但对生殖器的损害也是非常大的。紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。

同时，紧身裤紧裹阴囊，使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，睾丸的局部温度也会随之升高;紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。

经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。

所以，男人平时应多穿一些比较宽松的衣裤，让外生殖器充分舒展自由呼吸。 下班后、休闲运动、逛街、睡觉时，换掉紧身的三解裤，可以穿一些宽大的平角内裤或干脆不要穿内裤了，不过外出要小心走光哦。

▼ 运动添活力

现在工作，导致男性长期久坐不动。而国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，房事生活质量也会有很大的改善。

锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。

坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。