热带水果芭蕉含有哪些营养成分
BY：Isis 2024-07-17 15:24:08 45 ℃
芭蕉这样的水果大家都吃过吗，如果你在海南或者是南方地区肯定对它不是很陌生的哦，它属于热带水果的一种，而且芭蕉要比普通的香蕉营养成分高哦，那么有哪些营养呢，一起来了解一下吧。
一、芭蕉的营养价值
1.每100克芭蕉含水分68.7克，蛋白质0.8克，脂肪0.4克，碳水化合物27.4克，热量486千焦，粗纤维0.5克，灰分1.2克，钙18毫克，磷43毫克，铁1.7毫克，胡萝卜素0.06毫克，核黄素0.06毫克。
2.芭蕉含糖量高达20%，其中果糖和葡萄糖之比为1∶1，是补充糖类、消除疲劳的理想食物。
3.芭蕉中矿物质含量极为丰富，尤其是含有大量的钾元素，每天只要吃上一只芭蕉，就足以使体内的钾保持正常水平。
4.芭蕉还含有丰富的叶酸。
二、吃芭蕉的好处
1.芭蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量。
3.芭蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。
关于芭蕉这种水果的一些介绍，大家都知道了吧，可以看出的是它的热量和营养物质都是比较高的，而且还可以保护肠胃，对于抗癌杀菌也有好处的，还可以不从丰富的钾元素，具有降压降脂的效果，大家可以试试的、
水果的营养成分,水果的营养功效
新鲜水果的最佳食用时段是上午。
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一、蔬菜、水果的营养价值蔬菜水果的营养成分⑴碳水化物包括糖、淀粉、纤维素和果胶物质。其所含种类及数量，因食物的种类和品种有很大差别。⑵维生素：新鲜蔬菜水果是提供抗坏血酸、胡萝卜素、核黄素和叶酸的重要来源⑶无机盐：其含量丰富，如钙、磷、铁、钾、钠镁、铜等，是无机盐的重要来源、对维持机体酸碱平衡起重要作
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一、蔬菜、水果的营养价值蔬菜水果的营养成分⑴碳水化物包括糖、淀粉、纤维素和果胶物质。其所含种类及数量，因食物的种类和品种有很大差别。⑵维生素：新鲜蔬菜水果是提供抗坏血酸、胡萝卜素、核黄素和叶酸的重要来源⑶无机盐：其含量丰富，如钙、磷、铁、钾、钠镁、铜等，是无机盐的重要来源、对维持机体
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