深秋吃南瓜可明目护心还可保护前列腺
BY：Charlotte 2024-07-18 17:22:26 500 ℃
保护前列腺。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
进入到深秋时节，各种新鲜的瓜果也正是我们品尝的好时节，当然有些蔬菜的营养价值是我们不能忽视的，如今也是南瓜上市的时节，除了带给我们味觉上的享受之外，南瓜还具有很多的保健功效，下面就来看看吧。
明目。南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素a。美国国立卫生研究院研究指出，维生素a能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。哈佛大学研究显示，维生素a也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。此外，维生素a还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。
护心。南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。哈佛大学一项万人规模调研显示，高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。瑞典的一项最新研究也得出类似结论，高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比，患心脏病风险降低25%。
助眠。南瓜籽富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。
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男性吃生南瓜子治疗前列腺效果怎么样,介绍生南瓜子治疗前列腺的食疗法
一、生南瓜子治疗前列腺有效果吗生南瓜子治疗前列腺有效果吗?其实前列腺疾病是很多男人难以启齿的，虽然现在治疗前列腺的方法很多，在中医和西医方面都有很多方法，但是很多人更是倾向于用食疗，若是吃南瓜子就能治好前列腺疾病，那这对男性而言绝对是好事，
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前列腺囊肿是威胁男性健康的一种常见的疾病，会给男性的健康带来威胁，囊肿可能会压迫到尿道，出现排尿困难，尿频尿急的症状，还可以会导致尿路梗阻，最重要的是前列腺囊肿的出现可能会影响到精子的质量，最终会削弱男性的生育能力。为了男性的健康，出现前列
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