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我们都知道,在我们平时吃过的油腻食物,或者是由于自己的饮食习惯而又好多的代谢产物会堆积在肠道中,这样不仅会引起便秘,而且还会严重危害我们的身体健康,那么我们该怎样为我们的肠子“洗洗澡”呢,下面我们一起来看一下:
用这些食物给你的肠子“洗洗澡”吧
肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
是有名的“
胃肠清道夫”“
血液净化剂”,能清除肠壁上的废物。
黑木耳中所含的一种
植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。
海带的
碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降
血压、防止
动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸
多糖的物质,能够吸收
血管中的
胆固醇,并把它们排出体外,使
血液中的
胆固醇保持正常含量。
猪血中的
血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种
解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠的作用。
苹果中的半
乳糖荃酸有助于排毒,
果胶则能避免食物在肠道内腐化。
含有多种有机酸、果胶和
矿物质,能清洁
肠胃,强固
肝脏。
蜂蜜中的主要成分
葡萄糖和
果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、
美容养颜的效果。
是清洁
大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排出。
通过上面的文章我们知道了,哪些食物可以帮助我们清扫
肠道中的代谢产物,希望可以给大家带来帮助,便秘的朋友以及吃了大量油腻食物的朋友们赶紧来尝试一下吧。
清肠排毒食材大全,帮你肠子洗洗澡
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给你的肠子“洗洗澡”吧!
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用这些食物给你的肠子“洗洗澡”吧
我们都知道,在我们平时吃过的油腻食物,或者是由于自己的饮食习惯而又好多的代谢产物会堆积在肠道中,这样不仅会引起便秘,而且还会严重危害我们的身体健康,那么我们该怎样为我们的肠子“洗洗澡”呢,下面我们一起来看一下:用这些食物给你的肠子“洗洗澡”
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