用这些食物给你的肠子“洗洗澡”吧
BY：Lacie 2024-08-15 11:34:42 1583 ℃
我们都知道，在我们平时吃过的油腻食物，或者是由于自己的饮食习惯而又好多的代谢产物会堆积在肠道中，这样不仅会引起便秘，而且还会严重危害我们的身体健康，那么我们该怎样为我们的肠子“洗洗澡”呢，下面我们一起来看一下：
用这些食物给你的肠子“洗洗澡”吧
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
魔芋：
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。黑木耳：
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。海带：
海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。猪血：
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。苹果：
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。草莓：
含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。蜂蜜：
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。糙米：
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。通过上面的文章我们知道了，哪些食物可以帮助我们清扫 肠道中的代谢产物，希望可以给大家带来帮助，便秘的朋友以及吃了大量油腻食物的朋友们赶紧来尝试一下吧。
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用这些食物给你的肠子“洗洗澡”吧
我们都知道，在我们平时吃过的油腻食物，或者是由于自己的饮食习惯而又好多的代谢产物会堆积在肠道中，这样不仅会引起便秘，而且还会严重危害我们的身体健康，那么我们该怎样为我们的肠子“洗洗澡”呢，下面我们一起来看一下：用这些食物给你的肠子“洗洗澡”
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