如何补充体内雌激素

简单讲，磁性激素谁让女性保持年轻美丽的作用。随着年龄增长，女性体内的磁性激素含量在减少，因而身体表现显出衰老的迹象。我们小老百姓的生活中，是否可以调节自己，增加雌性激素呢?下面，大家一起来看看吧。

如何补充体内雌激素

1、每天喝一杯豆浆。大豆中含有的黄酮素是雌性激素。有比对实验表明，西方人对牛奶的吸收更好，而我们中国人的东方人对于豆浆的吸收更好。豆制品都有养颜的效果，其中豆浆最能增加女性的雌性激素含量。

2、乌鸡、鱼类。这些高价值的营养物质，对于女性来说都是非常好的补品。不仅肉类能吃，煲出来的汤也有很高的营养价值，可以有效补气，增加女性的雌性激素含量。

3、木瓜。木瓜对于女性来讲既丰胸美容，又是提高雌性激素含量的佳品之一，其本身的营养价值被众多女性认可。但是有的人不喜欢木瓜的口感，觉得怪怪的味道。那么可以木瓜与牛奶一起，或者木瓜与糖一起炖。

4、平日里做饭，各种食用油琳琅满目，为了提高雌性激素含量，可以选用葵花籽油。因为葵花籽中含有的亚麻酸物质，被人体吸收之后，可以再体内合成雌性激素。

5、适当中药调理。如果没有病状的话，只是为了身体好，或者备孕而增加雌性激素，那么选择温补的方式。乌鸡白凤丸、百消丹之类的，可以滋补女性普遍的气血瘀滞等毛病，逐渐调理体内激素。

6、戒掉熬夜、酗酒等不良习性，保持良好且规律的生活作风。身体不是机器，身体也有累有难受的时候，平日里做好对身体的养护，各个器官才能在其工作的时间段发挥对人体最大的功效。

雌激素的概念

雌激素是一类主要的女性荷尔蒙，包括雌酮、雌二醇等，主要由卵巢和胎盘产生，少量由肝，肾上腺皮质，乳房分泌，怀孕时，胎盘也可大量分泌，男性的睾丸也会分泌少量的雌激素。

女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素可以使皮肤保持水分，促进皮肤新陈代谢及血液循环，使皮肤柔嫩、细致，还会使乳腺增生，产生乳房、乳晕，并将脂肪选择性的集中在乳房、腹部、大腿 、臀部，以此让女性的身材优美且有曲线，产生并维持女性的第二性征。

天然雌激素：为雌二醇(E2)、雌酮(E)及雌三醇(E3)，由卵巢、胎盘及肾上腺皮质分泌。临床上多用雌二醇(E2)，其作用强，吸收快，但效果短暂，脂化后可延长作用时间，雌三醇活性很弱。

合成雌激素有半合成及完全合成两种。

1、半合成雌激素由甾体雌激素衍生而来，常用作口服避孕药，如炔雌醇，其效力为已烯雌酚的20倍，另有炔雌甲醚和炔雌醇一环戊醚(又名炔雌醚)两种。

2、合成雌激素为非甾体类雌激素，有已烯雌酚(又称乙菧酚)、已烷雌酚及氯三芳乙烯等。常用已烯雌酚及炔雌醇口服及苯甲酸雌二醇肌注。

雌激素的作用

对女性来说，雌激素作用非常大。实际上，女性除了生殖系统和雌激素有关，体内很多组织器官都有它的靶器官，比如神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等等。这些系统或者组织里面都能跟雌激素起作用，所以在女孩发育成熟的过程中这些系统也缺少不了雌激素的作用。

雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的，它主导女性第二性征的发育和维持，它调控女性体内环境的稳定，它控制女性的生命周期，女性周期性的月经、女性的生育能力、女性特有的丰满体态等均离不开雌激素的作用。

雌激素分泌正常时，女性会保持特有的美丽，拥有健康的人生。雌激素让女性的皮肤柔嫩、细致，皮下水分丰富，且不易秃头，使头发秀长亮丽，并拥有优美、凹凸有致的身材曲线。美女的雌激素普遍都高，雌激素高的女性普遍都是美女，有多项研究表明，身材、外貌完美的女性都是雌激素水平较高的，凡是大眼睛、白皮肤、胸部丰满、头发浓密、嘴唇红润，在男人和女人看来都很有魅力的女性普遍雌激素偏高!《伦敦英国皇家学会学报》指出：女性魅力的源泉是雌激素。

雌激素不仅影响女性的外貌，对三围比例也有很大的影响，男人常常觉得丰乳、细腰、肥臀的女人很性感又有女人味，其实是不无道理的。雌激素会选择性的将脂肪集中在胸部、臀部、大腿上，抑制腹部脂肪的堆积，自然就拥有了上述所说的那种身材。人们一般只知道雌激素能影响乳房的大小，其实腰围和臀部也受它的影响，腰越细，臀越翘 越圆，那么雌激素就越高，雌激素高不高其实是可以从外貌和身材上看出来的。

女性体内雌激素越多，在周围人的眼中就越迷人，无论是男人还是女人，都会被这种魅力所吸引。18岁~25岁年龄段的女性，雌激素和孕酮激素是最均衡的，也是女人一生中最美丽漂亮的阶段。女性的雌激素水平越高，相貌就越女性化，整体健康程度也越好。

雌激素的药理

1、卵巢：直接作用，雌激素可以刺激卵泡发育;间接作用，雌激素血浓度的高低可以促进或抑制促性腺激素的释放，从而间接影响卵巢功能。

2、输卵管：雌激素能加速卵子在输卵管的运行速度。

3、子宫：雌激素对子宫内膜和平滑肌的代谢有明显促进作用。

4、胚泡：适量的雌激素为胚泡着床所必需。

5、阴道雌：激素可促进阴道上皮基底层细胞增生、分化、成熟以及角化和引起核致密变化。

6、乳腺雌：激素不仅可以刺激人类乳腺导管的生长，也能促进乳腺腺泡的发育及乳汁生成。

7、蛋白代谢：雌激素一方面可以刺激肾上腺皮质激素分泌和对抗生长激素的作用，表现为促进蛋白分解;另一方面，对肝脏则有蛋白同化作用，可以刺激多种血浆蛋白的合成。

8、骨骼雌激素：有促进骨质致密的作用，但能使骨骺提早闭合和骨化而影响骨的长度增加。绝经期妇女可用雌激素治疗骨质疏松症。

9、心血管：雌激素可以降低血管通透性，降低血清胆固醇。

雌激素的临床应用

1、绝经期综合征绝经期综合征是更年期妇女因雌激素分泌减少，而垂体促性腺激素分泌增多，造成内分泌平衡失调的现象。雌激素可抑制垂体促性腺激素的分泌从而减轻各种症状。绝经期和老年性骨质疏松症可用雌激素与雄激素合并治疗。

除绝经期综合征外，老年性阴道炎及女阴干枯症等，局部用药也能奏效。

2、卵巢功能不全和闭经原发性或继发性卵巢功能低下患者以雌激素替代治疗，可促进外生殖器、子宫及第二性征的发育。与孕激素类合用，可产生人工月经周期。

3、功能性子宫出血可用雌激素促进子宫内膜增生，修复出血创面，也可适当配伍孕激素，以调整月经周期。

4、乳房胀痛部分妇女停止授乳后可发生乳房胀痛，可用大剂量雌激素制剂抑制乳汁分泌，克服胀痛，俗称回奶。由于 此时垂体分泌的催乳素并不减少，故认为大剂量雌激素类抑制泌乳主要是在乳腺水平干扰催乳素的作用。

5、晚期乳腺癌绝经五年以上的乳腺癌可用雌激素制剂治疗，缓解率可达40%左右。但绝经期以前的患者禁用，因这时反可能促进肿瘤的生长。

6、前列腺癌大剂量雌激素类可使症状改善，肿瘤病灶退化。这是其抑制垂体促性腺激素分泌，使睾丸萎缩而抑制雄激素的产生所致，也有抗雄激素的作用参与。

7、痤疮青春期痤疮是由于雄激素分泌过多所致，故可用雌激素类治疗。

8、避孕