银耳粥
性能与功效特别适用于面部干燥脱屑、黄褐斑者服用,健康人常食用可使面色洁白。
方法银耳7克、粳米500克、红枣5枚、冰糖50克。银耳用开水发涨、洗净,粳米用清水淘洗干净,大枣洗净。把粳米、银耳、红枣放在砂锅里,加入清水1000毫升,慢煮至米粥汤稠,表面浮有粥油,放入冰糖,再煮5分钟即可。早晚服食。
![](/uploads/images/article/2021/09/d2ee56fe05caebaf07db60e463dd9eeb.jpg)
胡桃粥
性能与功效胡桃能润泽肌肤、白嫩面容,与粳米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女性。
方法胡桃去皮研碎,加水搅拌,过滤取汁,将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期服用。
脊肉粥
性能与功效猪脊肉具有滋肝阴、滑肌肤的功效,与粳米煮粥可使肌肤白嫩。
方法取猪瘦脊肉200克,粳米300克,食盐、香油、川椒各少许。先将瘦脊肉切成小块,用香油炒一下,再放入粳米煮成粥。待粥熬熟后,再加入精盐、川椒,再煮沸片刻。可长期食用。
杏仁粥
性能与功效杏仁具有增强记忆、减轻失眠、润白肌肤等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙,食用时必须在温水中多次浸泡,不宜食用过多。
方法杏仁10克、粳米100克。先将杏仁研成粉末状,待粳米煮稠后,放入杏仁粉再继续煮沸即成。早晚服用,隔日1次。
冬日润白肌肤四款营养粥
银耳粥性能与功效特别适用于面部干燥脱屑、黄褐斑者服用,健康人常食用可使面色洁白。方法银耳7克、粳米500克、红枣5枚、冰糖50克。银耳用开水发涨、洗净,粳米用清水淘洗干净,大枣洗净。把粳米、银耳、红枣放在砂锅里,加入清水1000毫升,慢煮至
四款补血养颜汤粥 补足血气吃出红润肌肤
爱美是女人的天性,每个女人都希望能拥有水润白里透红的肌肤,但是如果贫血的话,那么这些都是奢望了。所以女性要懂得如何养颜补血,养出健康红润气色。不妨喝点靓汤和靓粥,下面小编给大家介绍了几款养生汤粥,补血养颜效果显著,大家不妨多喝。3、红枣和红皮花生米用清水洗净,然后放入锅里,开大火继续煮制约20分钟左右,至花生米和红枣软熟,即可关火。
冬季四款减肥养生粥 苡仁红薯粥营养减脂
减肥是最火的话题,每个人都希望保持完美的身材,可是到了冬季,很多人没法抵挡住美食的诱惑,这样一来,就亲口把自己吃成一个大胖纸,这就悲剧了。很多人都抱怨冬季很难减肥,其实不然,冬季想轻松减肥,就要选对方法,冬季喝粥减肥就是很不错的选择,不仅养生而且还可瘦身,何乐而不为呢?适合冬季减肥的养生粥有哪些呢?下面就来了解一下冬季喝哪些粥可以减肥。
【声明】本文由用户Vida发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。