皮肤干怎么办怎么补水

肌肤缺水是所以肌肤问题的关键因素，一年四季我们都少补了补水，肌肤的新陈代谢的加快，会使得肌肤严重的缺水，尤其是在秋天干燥的季节里，保养皮肤就更显得尤为的重要。那么我们在平时该怎么补水呢?看看下面小编为大家收集的补水方法，赶紧来看看吧。

皮肤干怎么办怎么补水

选择一款保湿的洗面产品

洗脸是护肤的第一步，在清洁的时候，会破坏肌肤角质层同时也会带走水分，尤其是在皮肤干燥的情况下更应该为肌肤选一款具有保湿效果的洗面产品。正确的洗脸方法是先用温水洗去油脂和洗面奶，最后再用流动的冷水洗净皮肤，可以有效地收缩毛孔，紧致肌肤。洗脸次数早晚一次，不必过于频繁，以保持皮肤的清洁为目的。

选择一张补水面膜

脸上皮肤干燥是敷补水面膜，这样能为肌肤快速补水，缓和肌肤干燥，让肌肤保持在水嫩嫩 的状态，同时也能为后续的护肤产品做一个很好的铺垫。做面膜最佳时间一般是11点左右或是睡觉前，在这个时段之前做补水面膜会增强肌肤的吸收能力。在敷面 膜的过程中。手机党要注意不能一边玩手机一边敷面膜。敷面膜是应该安静的看看书、听听音乐、看看电视，让皮肤处于一个平衡的状态中，有利与对面膜营养的吸 收。面膜两三天敷一次，不用每天敷。

选择一款锁水凝露

密集补水过后，脸部的水分也是会流失的，因此锁水是关键，锁水当然少不了凝露，它能为肌肤密集补水或是深层滋润，层层的递进保湿，持久锁住水分，让你的肌肤真真正正水汪汪。很多妹纸一直在海外U下单补水面膜，靠这个来补水，却始终没有意识到锁水的问题，所以会出现补完水脸部很湿润很舒服，却持续时间不长的问题。

脸部皮肤干燥的问题令人困扰，可以选择护肤品来解救，也可以通过其他方法得到改善哦。

皮肤缺水的表现

主要表现为脸部经常性油光满面，脸上毛孔粗大，常有粉刺和暗疮滋生。粗糙，且有细纹。这就是油多水少的皮肤。它主要是皮肤缺水时，毛孔扩张，导致皮肤内的油脂分泌过度，所以皮肤会油腻腻的。现在的年青MM们大多数?于这一性质的皮肤。

2、敏感性缺水

敏感性的缺水主要特点就是皮肤看起蓝比较干燥，反而在脸部T行区反而很油。这样性质的皮肤主要是在洁面后皮肤会感觉有明显的变红，还会有刺激感发生。还有在卸妆后也会有泛红的迹象。

这种性质的皮肤主要是因为皮肤组织缺水而受损，皮肤不能碰到任何刺激性的物质。大部分的问题都是因为皮肤太过干燥，皮肤表面极度缺水，造成皮肤的角质层有缝隙和松动的现象，这时候皮肤原本的抑制外界刺激的功能减退。空气中任何有刺激的物质都会伤害到皮肤，促使皮肤敏感，让年轻的皮肤老化得很快。

3、先天性缺水

也就是干性皮肤性质。此类皮肤少有粉刺，痘痘。但是皮肤会随着天气的日常转变而产生皮屑，粗糙不光滑。面部有微表情或者小动作时，都会有紧绷的感觉。这种性质的朋友主要是由于天生缺少天然的载水因子，使得皮肤保湿功能降低。这种皮肤长年都需要做好补水保温的工作，否则衰老现象会日发严重。

皮肤干燥的原因

1、爱洗热水澡

冬天洗澡水温过高不利于女人的美丽和健康。因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。

同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。

2、勤洗澡

冬季本来出汗量就少，加之空气十分干燥，自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒;同时，皮肤的抵抗力也会减弱，水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

3、用错润肤剂

冬天适量使用润肤剂可以有效对抗干燥，滋养皮肤。但是润肤剂的使用也有讲究，如果用不对就不能起到对应的润肤作用。

最错的做法就是在皮肤干燥的时候涂抹润肤剂，这样几乎对皮肤不能起到任何滋润作用。只有在皮肤还潮湿时使用润肤剂，才可以将水分保留在皮肤上，最好的做法是用一条湿毛巾轻拍皮肤并覆盖一会儿，让它浸润几分钟，然后擦掉皮肤上过多的水分，再涂抹润肤剂。

皮肤干燥吃什么好

其实生活中有些食物对预防皮肤干燥也是有很多好处的，例如我们可以多吃一些对补充水份有好处的食物，这样就能减少皮肤干燥的症状了。

有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。 要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。 洗出水嫩肌肤 到了秋天，首先 要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。 试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。 很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂

当然了日常生活中除了多吃一些对补充皮肤的水份有好处的食物外，日常也要多给皮肤补水，多用一些给皮肤补充水份的护肤品，同时睡前一定要记得给自己擦护肤用品哦。

如何预防皮肤干燥

1、多喝水，皮肤也需要喝水，这里的给皮肤喝水指的不仅仅是使用各种保湿精华，补水精华，而是平时就要多喝水，每天最少要保证2000毫升的水份，特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。

2、掌握正确的护肤时间，冬季多以温水浴，因此洗后水份蒸发快，更需要给皮肤补充水份因此建议在沐浴之后一定要及时用上补水精华或者涂抹相关的护肤品。

3、少吃辛辣、刺激性的食物。研究发现刺激性的食物不仅容易引起上火，同时也会加速皮肤水份的流失，所以日常要少吃这类食物，除此之外专家们认为日常还要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮，尽量减少一些经过脱水加工的过于精致的食物，多补充维生素C，维生素E，维生素A等。此外平时可适当的多吃一些具有滋阴润肺之功效的食物，比如说蜂蜜，百合，芝麻等。

4、合理的洗洁清洁用品，秋冬季皮肤干燥要尽量选择具有滋润作用的沐浴液，洗面奶，同时要尽量减少碱性清洁用品的使用。在清洁皮肤时可采用冷热水交替法，更有助于护肤。

5、做好防晒，很多人认为冬季就不需要做好防晒了，事实上冬季的阳光虽没那么刺眼但是其紫外线的危害也是相当大的，因此出门之前一定要记得涂上防晒指数相对高的护肤品。

6、充足的睡眠，中医认为早睡早起身体好，充足的睡眠有助于外向内收敛神气，预防皮肤干燥。

7、面膜，冬季可适当增加一些具有保湿锁水作用的面膜。当然了面膜防止皮肤干燥不是一两天就可以看到效果的，面膜防干燥也是需要坚持才能看到效果的。

8、口罩，上下班外出，带上口罩可减少风吹日晒，减少皮肤干燥的威胁。