脖子后疼怎么办呢

很多时候我们晚上睡觉的时候总是因为睡姿不正确，早晨起来的时候就会发现浑身的不舒服。有时候也会因为其他的不规范动作啊都会导致身体上的各种难受。有时候会出现脖子后颈椎疼，这样会使全身都十分的疼痛难忍，让人无法正常的工作休息。那么如果再出现脖子后颈椎疼怎么办呢?

脖子后疼怎么办呢

(1)按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

(2)热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

(4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。 (5)耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴

日常出现这样的脖子后颈椎出现疼痛难以正常运动，这时候我们千万不要着急要先去寻找一下原因然后再根据情况来治疗。今天我们所说的脖子后颈椎疼怎么办的方法就是平时所用的几种方式，这几种方法非常的有效，因此我们再发现自己因为落枕或者其他原因引起的脖子不为不舒服不要再着急了哦!

解救落枕脖子小妙招

人的一生，有1/4—1/3的时间是在床上度过的。如果不注意用枕保健，随着年龄增长，颈椎间的韧带、关节囊和筋膜松弛，到了颈部慢性劳损达到一定程度，就会比注意用枕保健的人提前出现“落枕”现象。

“落枕”是颈椎病的一个信号，说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，称为“颈椎失稳”，椎关节已有发生“错位”的可能。继椎关节失稳、错位之后，可累及椎间盘，骨质增生加速，进而发展成为颈椎病。

预防“落枕”有两个简单的办法，一是要选用符合生理要求的枕头。何谓符合生理要求?仰卧时，枕头能保持颈曲的弧度，枕头边缘应保持弧形，不能呈斜坡形;枕头高度要符合个人的肩宽，仰卧时枕高约一拳，侧卧时枕高应为一拳加二指。其次要注意正确的睡眠姿势。正确的睡姿是以仰卧为主，左、右侧卧为辅。要保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲，使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺，全身肌肉能较好地放松，这样还有利于加深睡眠深度。

� �果有一天，你早上起床偶尔发现自己睡落枕了，该怎么办?专家告诉你，只要将你的脚抬起来，把大脚拇趾掰开，按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转，则你的落枕将获得最大修复。如果发觉脚拇趾肌肉紧绷，那表示您的脖子扭伤了，得要上医院看医生。记住，左脚管左边，右脚管右边，经常按摩，将直接或间接疏缓颈项的肌力，有助于预防脖子的伤害。此外，拿吹风机用暖风吹脖子，也可促进那根打了结的筋舒展开来。

落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。

(一)治疗落枕的方法：

(1)局部热敷,用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好

(2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动

(3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好

(二)穴位按摩

讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等,经我实践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效更为理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。

(三)防治脖子痛的简易保健操

①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行

②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右

③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟

④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟

⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛,预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。

脖子上长痘痘的原因

1、皮脂腺含脂肪量过多

皮脂内含脂肪量和含水量的比值。也就是说油脂太多不见得一定会长青春痘，不过如果油脂多水分又少的话 长痘痘的机会就大增了。

2、体内激素失调

体内存在着雌雄两种激素，只是男性以雄性激素为主，女性以雌性激素为主，正常情况下，两种激素比例是平衡的。青春期少女长痘，是因为体内激素分泌不稳定，雌激素正常而雄性激素过高造成的;成年女性却往往不增加雄性激素，反而是雌激素变少，一样造成两种激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成痤疮。

3� ��内分泌失调所致

压力、睡眠不足、吃香喝辣等会引起内分泌失调，从而导致人体出现很多的症状，最常见的就是会起痘痘。脖子长痘痘，经常与荷尔蒙分泌有关，假如是女性，与卵巢或子宫等生殖系统有关，男性则可能是痔疮或便秘等。

4、过敏所致

对某些食物或对某些化妆品会过敏的要留意了，过敏的时候脖子上也会起痘痘的，所以要判定自己的痘痘是由于过敏引起的，还是青春痘。

婴儿脖子红了怎么办

1、注意保持婴儿脖子处皮肤的清洁干燥。不管是不是每天晚上洗澡，每天早上起来最好都给宝贝洗一下脖子，夏天的时候，婴儿容易出汗，一天之内可以洗2—3次，甚至更多次，但是这里我们提倡只用清水，不要用浴液或者肥皂等碱性的洗剂给宝宝洗脖子，其实对洗澡也是一样的建议。宝宝身上的油脂少，使用碱性的物质给婴儿洗澡或者洗身体的其他部位，可能会破坏婴儿皮肤本身会分泌的一层起保护皮肤作用的物质。每次洗完之后一定要用干的纱布或者棉质的毛巾或者手绢给宝宝擦干净，尤其是脖子的褶皱处，因为这个位置是最容易发红的。

2、如果宝宝的脖子处已经红了，每次清洗过后可以涂薄薄的一层爽身粉或者是土豆淀粉。但是，爽身粉或者土豆粉如果涂多了，婴儿出汗后，可能使粉末变成泥状，堵塞宝宝的毛孔，使宝宝的皮肤发红更加严重，所以，一定要抹的薄一些，均匀一些。

3、可以用香油涂抹婴儿脖子红的地方，这个方法对有些宝宝见效，可能晚上涂完，早上就见效。

4、紫草油。紫草油不仅对婴儿的湿疹、尿布疹以及热痱子有效，而且也可以治疗婴儿的脖子红，如果这个方法对婴儿适用的话，基本上也是一宿就见效。

5、如果脖子处皮肤已发红，家长可以用高锰酸钾片(俗称PP粉)溶于水给宝宝泡澡，效果很明显。如还未能改善或者更加严重者，请家长及时带宝宝就医。

6、用纯的大豆油少许放在锅里烧开，待完全冷了后用棉花沾少许擦在淹破了的地方，一天就见效，两天就好了，纯的大豆油在南方买不到，超市里虽然写的大豆油但不纯，这是个土办法。

7、用花椒(10粒左右)在水中煮，或者在开水中沏，一定要是开水，不能掺生水，然后用花椒水洗，洗完擦干，扑上爽身粉就好了，屁屁淹了也可以用此法，一点都不刺激皮肤，还挺省事。

但是我们要强调一点，每个方法都不� �对所有婴儿都适用的，比如紫草油，有的婴儿用过之后，很快就能见效，有的婴儿要经过几次涂抹才有效，有的婴儿用了紫草油无效，还有的婴儿甚至用完紫草油症状加重了，这些可能性都是会发生的，所以，妈妈们只能不断尝试和实践，找到适合自己宝宝的方法。

儿科专家崔玉涛说，因婴儿颈部短，颈部皮肤特容易因局部透气不好出现热疹、脱皮、破溃，甚至感染。保持局部干燥很重要。多让孩子趴着，可使颈部皮肤透气;平躺时，用干净柔软的纱布将颈部皱褶分开，不仅利于吸汗，而且利于破溃的皮肤干燥、愈合。不在局部涂油性药物，否则局部不易透气，破溃皮肤不易愈合。

脖子落枕该怎么处理

预防“落枕”有两个简单的办法：

一是要选用符合生理要求的枕头。何谓符合生理要求?仰卧时，枕头能保持颈曲的弧度，枕头边缘应保持弧形，不能呈斜坡形;枕头高度要符合个人的肩宽，仰卧时枕高约一拳，侧卧时枕高应为一拳加二指。

其次要注意正确的睡眠姿势。正确的睡姿是以仰卧为主，左、右侧卧为辅。要保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲，使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺，全身肌肉能较好地放松，这样还有利于加深睡眠深度。

治疗落枕的方法：

(1)局部热敷，用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好

(2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动

(3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好

防治脖子痛的简易保健操

①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行

②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右

③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟

④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟

⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛，预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。

穴位按摩

讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等，经我实践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效更为理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。

人的一生，有1/4—1/3的时间是在床上度过的。如果不注意用枕保健，随着年龄增长，颈椎间的韧带、关节囊和筋膜松弛，到了颈部慢性劳损达到一定程度，就会比注意用枕保健的人提前出现“落枕”现象。

“落枕”是颈椎病的一个信号，说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，称为“颈椎失稳”，椎关节已有发生“错位”的可能。继椎关节失稳、错位之后，可累及椎间盘，骨质增生加速，进而发展成为颈椎病。