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1、勿在
睡眠时采取仰卧位在
子宫明显增大时,
孕妇取仰卧位容易使位于
脊柱侧的大
血管受压,导致大脑及
胎盘供血减少。这样,孕妇不仅会出现
头晕、
心慌等不适,
胎儿也容易发生缺血、
缺氧等情况,还会因压迫
输尿管而使孕妇的尿量减少,甚至出现下肢
水肿。故孕妇在睡眠时适宜采取左侧卧位。2、勿长时间做影响子宫的动作有些孕妇经常长时间弯腰做家务,或是长时间骑车、坐车、开车,总认为没什么事,但这样很容易对子造成刺激,诱发
流产或
早产。3、勿用太热的
水洗澡在
怀孕15~56天时,刚刚形成的
胚胎正处于分化中,对于温度变化极为敏感,特别是神经组织。如果孕妇经常洗热水澡或经常处于高温
环境下,易引起胎儿
神经系统发育畸形,使
无脑儿、
脊柱裂的发生概率增加约3倍,因此洗澡水的温度以35℃~38℃为宜。4、勿洗澡时间太长每次洗澡以15~20分钟为宜,如果时间太长,孕妇易出现疲倦、
头晕等不适,
天气寒冷时还容易使身体受凉,可能引起
流产或
早产。5、勿贪吃
火锅很多牛、羊体内有
弓形虫寄生,如果吃火锅时只是把肉片在热汤里烫一下就捞出来吃,容易使孕妇感染上弓形虫,引起流产、早产。6、勿饮刺激性饮料刺激性饮料包括
浓茶及含
咖啡、
巧克力的饮料,它们都可加重孕妇的食管肌
肉松弛,促使胃酸反流,加重胃部“
烧心”感。7、勿随意用药
孕妇感冒发热或出现其他不适时,特别是在妊娠早期,勿自己随意用药,因为此时是胚胎对药物的
敏感期。应该及时就医,并在医生指导下选用效果好且对胎儿无害的药物。8、勿大吃特吃有些孕妇认为怀孕应加强营养,就毫无节制地多吃。殊不知,如果在
孕期吃得太胖,不仅容易导致
妊娠高血压综合征,还会因胎儿长得太大而影响日后正常
分娩,造成
难产。
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