大肠癌为何高发?健专家一语道破其原因:高
脂肪、低
膳食纤维饮食是大
肠癌高发的重要危险因素。
专家说,以高脂饮食为例,它的另一个称号是
大肠癌的“催化剂”。
美国人喜食油炸类食品、暗红色
肉类(牛、羊、
鸡肉)以及熏烤食品。这些高脂食物含大量饱和
脂肪酸,易导致
大肠菌群组成紊乱,促使致癌物生成和发展。与之相反,
中国、日本等亚洲国家的
大肠癌发病率却明显低于美国,主要也是高
脂肪摄入量较少。因此,将脂肪摄入限制在总
热量30%以下是预防大肠癌的主要手段。
此外,预防大肠癌应重视其他危险因素。如曾进行
阑尾炎手术、
结肠腺瘤病史、
家族肠癌史的高危人群,应注意
大便状况,每年要进行1次结
肠镜检查。
大便习惯改变,如便次增多、
便秘等是大
肠癌的早期症状,若已出现
大便带血、
贫血、
消瘦、
乏力、
低热等症状时,表示病情已发展到中晚期,应尽快进行结
肠镜、X线钡剂
灌肠检查,以明确诊断。
让纤维素刷刷你的肠道
膳食纤维被
营养学家称为“没有营养”的营养,因为它的作用是其他营养素所无法替代的。缺乏膳食纤维,粪便在肠道内停留时间会延长,造成肠道对废物再次吸收,导致粪便中的致癌物长时间刺激肠壁。因此,纤维素被称为肠道的
清洁工,它就像一把小刷子一样,促进肠道蠕动,清洗肠道内的垃圾和废物,减少肠道致癌物的停留时间,从而降低大肠癌的发病危险。
美国防癌
协会推荐每人每天摄食30~40克膳食纤维;日本70岁以下每天标准摄入量是19~27克;我国推荐的标准是每日膳食纤维30克。
那么,多少克新鲜
水果、
蔬菜才含有30克膳食纤维素呢?一般来说,大约等同于10个
苹果、19根
香蕉、4斤
芹菜、6个
番茄等。显然,要想达到这样的摄入量,一般人很难做到。不过,
多食富含纤维素的食物,即便达不到标准量,对大肠癌预防也会起到很重要的作用。另外,
玉米、
小米、
大麦、
小麦皮(米
)和麦粉(黑
面包的材料)等
杂粮食物纤维含量较多;蔬菜中的
胡萝卜、
四季豆、
豌豆、薯类等也是纤维素的高能食品。
红薯之所以被称为
抗癌食品的冠军菜(见
健康时报2005年1月6日252期头版《
红薯为
何成为“冠军菜”》),也正是这个道理。因此,要多食用薯类、鱼类及
豆制品,特别是
五谷杂粮,如麦类和保麸
面粉等纤维素高的食物,都有利于预防肠癌。
结肠癌的早期症状,结肠癌早期临床症状结肠癌的原因结肠癌的鉴别诊断结肠癌的饮食
3、结肠疾病史:某些结肠疾病如克隆氏病或溃疡性结肠炎可能增加结直肠癌的发病机会,他们结肠癌的危险性是常人的30倍。肠镜检查及病理组织学检查也不同,可进一步确诊。
直肠癌和结肠癌的区别是什么,直肠癌和结肠癌的预防保健
烟熏、腌制、油炸食品与结直肠癌的发病密切相关。以上两项检查是目前发现早期结直肠癌最简便易行的手段。早期结直肠癌的5年生存率80%以上,中期结直肠癌的5年生存率70%,而晚期结直肠癌5年生存率只有少于50%。
肠癌的常见症状都有哪些,怎么预防肠癌发生,检查肠癌的方法都是什么,肠癌的护理措施
一、肠癌的常见症状都有哪些一、腹部肿块一般形状不规则,质地较硬,表面呈结节状。横结肠和乙状结肠癌早期有一定的活动度及轻压痛。升、降结肠癌如已穿透肠壁与周围脏器粘连,慢性穿孔形成脓肿或穿破邻近脏器形成内瘘时,肿块多固定不动,边缘不清楚,压痛明显。二、便血进行自我诊断直肠癌可观察大便的情况,此病早期仅
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