![](/uploads/images/nologo/519091.jpg)
哺乳期的妈妈月子里吃多了高蛋白、高热量的补益性食物,再加上宝宝的到来打乱了妈妈以往的生活节奏,新妈妈们多少有些不能适应,所以容易着急上火。
月子上火的对策
妈妈上火会影响到乳汁,宝宝也就容易跟着上火,引发湿疹、口疮或上呼吸道感染。
上火的种类
1、心有火
心有火的哺乳妈妈舌头、舌尖发红、心烦意乱、多梦、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。
月子期间上火怎么办
2、肝有火
肝有火的哺乳妈妈会出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多,而且暴躁易冲动,经常发脾气。
3、脾有火
脾有火的哺乳妈妈舌苔黄腻、口苦口干,口腔生疮,想大量饮水。
4、胃有火
胃有火的哺乳妈妈会出现口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎等症状,另外,大便还会干燥。
饮食要清热排火
因为妈妈要给宝宝喂奶,所以一些清火的药最好不要吃,性寒凉的食物也不能多吃。平时吃东西时要注意,不能吃辛辣的食物,不要吃橘子,少吃或不吃热性佐料,如花椒、茴香等,这些东西都容易引起上火。
绿豆
绿豆能清凉解毒,清热解烦,喝些绿豆汤或绿豆稀饭,对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜,但哺乳妈妈要适量食用。
杨桃清热生津
水果
荸荠可以做为水果,也可以配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它;除橘子、芒果等水果性热发火外,其他水果,如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。
多吃水果可去火
蔬菜
白菜可以清热除烦,利大小便。
芹菜能去肝火,解肺
郁热,容易“上火”的妈妈常食有益。
莴笋质地脆嫩、水分多,可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。
茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用,可以清热解毒。
莲藕生吃或榨汁都行,它可以清热生津、润肺止咳。
百合具有清热润肺止咳功效,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴等现象。
小编总结:
毕竟哺乳期新妈妈自然是不能随意吃药的,怕影响宝宝,因此,新妈妈如果上火的话呢,最好就是通过食疗来解决,上面介绍的新妈妈可以尝试一下呢。
产后新妈妈在春天上火如何辨证灭火
春天有些地区气候干燥,人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,再加上天气变化反复无常,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调引起“上火”。怎样分辨“虚火”和“实火”?中医不仅借用“火”来形容身体内的某些热性症状,并认为“火”的病理可分虚、实两大类。实火的治疗多用清热、降火的泻法,虚火
产后上火新妈妈怎么调理
产后妈妈上火应该多吃那些食物调理呢?产后新妈妈容易疲劳,因此更容易上火,对于上火的新妈妈要特别注意用饮食调养,这也是最安全的,小编就整理出一套,产后新妈妈上火的饮食对策,以供上火新妈妈的参考。推荐哺乳妈妈清热去火爽口菜银耳雪梨汤原料:火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞各适量。银耳雪
产后新妈妈上火的饮食对策
产后新妈妈容易疲劳,因此更容易上火,对于上火的新妈妈要特别注意用饮食调养,这也是最安全的,本篇资讯,亲亲宝贝小编就整理出一套,产后新妈妈上火的饮食对策,以供上火新妈妈的参考。产后新妈妈容易疲劳,
Hash:a974e037587fc35e4001b62af4a667b1909815f8
标签:
新妈妈
上火
妈妈
月子
【声明】本文由用户Yasmin发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。