调理肾脏阴阳平衡

BY：Felicite 2024-07-16 19:33:43 497 ℃

看武侠片的时候，大侠们在练绝世武功之前总会先用什么“气沉丹田，凝精固本”之类的内功心法来打基础，不要以为这是胡编乱造的，其实，在中医上确实有这种说法。而能够储存人体精气的内脏就是肾，所以想要身体健康，气脉顺畅，就必须要保护好我们的肾。

那么，该如何来保护肾脏呢？

要保护肾脏，首先要了解肾脏会出现哪些疾病，一般来说最常见的肾脏问题就是肾虚。

肾虚有许多原因，简单来说可以分为两大类。其中一类就是先天性遗传。是的，如果你的肾脏不好，就非常有可能遗传给下一代。另外一类是后天性影响。大量地饮酒、抽烟，饮食不当，反季节性感冒等，都是引发肾虚的祸源。

建议采用最安全有效的办法：食补。

黑色食品可谓是补肾精的黄金食品，所以，黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米和黑枣这"黑五类”可是我们厨房中的必备食品哦！另外还有桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉等也都属于黑色食品，它们能够温肾补阳、补益精元、调气理息，此外多练习瑜伽中的呼吸吐纳方法，还能达到排寒、调经的效果。另外要特别提醒姐妹们的是，肾气很容易散出去，因此保暖工作非常重要。

冬天尤其不能穿露出大腿的短裙哦，这样很容易引起肾脏问题。

看武侠片的时候，大侠们在练绝世武功之前总会先用什么“气沉丹田，凝精固本”之类的内功心法来打基础，不要以为这是胡编乱造的，其实，在中医上确实有这种说法。而能够储存人体精气的内脏就是肾，所以想要身体健康，气脉顺畅，就必须要保护好我们的肾。那么，

按摩补益，是中医养生的方法之一，中医专家指出按摩方法补益养生，主要功效主要表现在下面的两个方面：早在春秋战国时期就有了关于按摩进补的方法的记载，如这一时期成书的《素问·离合真邪论》中就有：“不足者补之……必先们而循之，切而散之，推而按之……

针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。它是一种“从外治内”的治疗方法。是通过经络、腧穴的作用，以及应用一定的手法，来治疗全身疾病的。。在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因，找出疾病的关键，辨别疾病的性质，确定病变属于哪一经脉，哪一脏腑，辨明它是

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