早餐吃玉竹粥健脾利胃促消化
BY：Victoria 2024-07-16 06:48:17 894 ℃
秋天的早晨要吃一些清淡，滋润的食物。今天小编就为大家介绍一款美食粥，玉竹粥。喝一碗这种粥，可以健康肠胃，提高你的食欲哦!玉竹熬粥早晨喝，适用于中老年人肺阴不足，肺燥咳嗽，干咳少痰，烦渴口干，咽干舌燥，低热不退。
中医认为，玉竹味甘性平，入肺、胃经。可养阴润燥、除烦止渴，治热病阴伤，咳嗽烦渴，虚劳发热，消谷易饥，小便频数。秋天早上吃什么好?有人提倡喝粥。为什么?我们来探讨一下。
主题：玉竹粥
做法：
1.将玉竹洗净放入沙锅，加清水煎1个小时后取汁;粳米洗干净;
2.把粳米与汤汁同熬粥，待粥将熟时加入冰糖调匀即可。
服法：早晚热服，连服5日，间隔1-2日，可再连服5日。
一、秋天早上喝粥健脾胃
有专家提倡在秋季6节气每天早晨吃粥。为什么?在初秋时节，不少地方仍然是湿热交蒸，以致脾胃内需，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些药粥对身体很有好处，其原因是作为药膳重要成分的粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能。
中医认为，玉竹味甘性平，入肺、胃经。可养阴润燥、除烦止渴，治热病阴伤，咳嗽烦渴，虚劳发热，消谷易饥，小便频数。玉竹熬粥早晨喝，适用于中老年人肺阴不足，肺燥咳嗽，干咳少痰，烦渴口干，咽干舌燥，低热不退。
二、秋分起居适当吃酸甜口味果蔬
从秋分开始，起居上更应注意早睡早起;饮食遵循“宜收不宜散”的原则，少食葱姜等辛味食材，适当多吃一些酸甜口味的果蔬，所谓“酸甘化阴”，以润秋燥。
早餐吃玉竹粥健脾利胃促消化胃病
秋天的早晨要吃一些清淡，滋润的食物。今天大厨艺小编就为大家介绍一款美食粥，玉竹粥。喝一碗这种粥，可以健康肠胃，提高你的食欲哦!玉竹熬粥早晨喝，适用于中老年人肺阴不足，肺燥咳嗽，干咳少痰，烦渴口干，咽干舌燥，低热不退。中医认为，玉竹味甘性平，
早餐吃玉竹粥健脾利胃促消化
秋天的早晨要吃一些清淡，滋润的食物。今天小编就为大家介绍一款美食粥，玉竹粥。喝一碗这种粥，可以健康肠胃，提高你的食欲哦!玉竹熬粥早晨喝，适用于中老年人肺阴不足，肺燥咳嗽，干咳少痰，烦渴口干，咽干舌燥，低热不退。中医认为，玉竹味甘性平，入肺、
小米粥——促进消化健脾健胃
小米就是其中的一种，小米粥可以搭配其他的食材一起熬煮，比如说南瓜，具有健脾养胃的作用。小米南瓜粥原料：小米150克、南瓜300克做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。红糖小米粥原料：小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克。小米具有防治消化不良的功效。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
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