肱三头肌腱炎治疗有哪些方法,肱三头肌腱炎是怎么造成的

一、肱三头肌腱炎的治疗方法

　　肱三头肌腱炎紧急治疗，医生和理疗师建议用休息、冷敷、热敷患处和抬高患肢等方法进行治疗。也可用止痛药物帮助减轻炎症和疼痛。超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱，改善血循环，促进愈合。偶尔也可用皮质类固醇激素治疗。中医在治疗肌腱炎方面具有独特优势，因中医疗法不仅仅针对具体患处，还针对全身作机理上的调和。肌腱膏秉承中医标本兼治的理念，可活血化瘀、通经走络，能够很好地治愈肌腱炎。

　　中医临床上有被很多对于肱三头肌腱炎的食疗方法也是效果不错的，车厘子蜜膏：取车厘子500g，蜂蜜1000mg。将车厘子除去杂质洗净，用白纱布绞出汁液，放入锅内。将蜜放入车厘子汁液锅内拌匀，置小火上煎熬至稠时离火，晾凉后装坛备用。三纹钱刺身：取净三纹鱼肉500g，青芥辣15g，美极鲜酱油5g。将三纹鱼改刀成簿片装入盘中，上桌蘸食青芥辣和美极鲜酱油即可。平时也不宜吃一些刺激性食物。多吃些水果蔬菜。

二、肱三头肌肌腱炎是怎么回事

　　我们人身体的肌肉组成特别复杂，在平时的时候起到的作用也特别明显，如果肌肉出现问题后，不但会影响到我们的力量，而且还会出现疼痛的情况，肱三头肌肌腱炎就是一种疾病，会对患者的生活和工作造成严重的影响，那么肱三头肌肌腱是怎么回事？下面我们对这样的问题来进行一下了解。

　　肌腱是连接骨骼与肌肉的强韧的纤维结缔组织。肌腱炎通常是指由于肌肉纤维过度使用，反复强烈牵拉而引起肌腱胶原纤维退行性病变，除了累及肌腱本身，还可以累及腱鞘。以往诊断常用肌腱炎，但事实上并非单一的炎症，大多数情况下，常合并受累肌腱胶原组织变性，因此现在通称为肌腱病。

　　肱三头肌的肌腱炎，是长期的劳动合并受寒等导致的无菌性炎症。建议患肢注意休息，局部热敷，或者外贴舒筋通络止痛的膏药。近段时间凡是能引起局部不适的活动都少做或不做。药可以慢慢减量直至停用，同时可以针灸按摩治疗，以活血止痛。在平时的时候要注意休息，特别是不要出现劳累过度和扭伤、拉伤的情况。

三、细数肌腱炎的几个典型症状

　　肌腱炎是怎么引起的?肌腱炎有什么症状?肌腱炎在日常生活中非常常见，主要因为运动时或过度劳动时，肌腱过度受压引起的。临床症状表现为：关节处有轻微肿胀，严重的伴随着疼痛出现。当你发现自己的关节不能正常活动并感觉不适等就要注意了，可能患有肌腱炎。以下是肌腱炎的症状，一起来了解一下吧。

　　1、关节或关节附近的触痛，尤其肩腕或脚后跟(此处称为Achilles跟腱炎)等周围或肘外侧(此处病变称为网球肘)。

　　2、在一些病例，出现麻木或刺痛。

　　3、伴有疼痛的关节僵硬，限制了受累关节的运动。

　　4、偶尔关节轻微肿胀。

　　5、持续疼痛，肌腱从原来的损伤复发后持续疼痛或很久以后再发。

　　6、疼痛7～10天无好转，若想避免转变为慢性肌腱炎，或合并其他疾病如滑囊炎，腕关节综合征或静脉炎，应看医生。

　　7、疼痛很严重并伴有肿胀，可能有肌腱断裂，需立即进行治疗。

　　当运动时肌腱过度受压，可引起肌腱发炎。偶尔而非经常运动的周末运动员很少被肌腱痛困扰、最常见的原因是同一关节受同一反复的动作的压迫而引起。不仅仅发生在体育运动，而且在许多类型的办公室工作或其他情况下也可发生。

四、肌腱炎的保健方法

　　一、勿过度按压遥控器

　　常常宅在家看电视，却因过度按压遥控器，罹患严重的板机指——肌腱炎。由于长期过度按压遥控器，致使老婆婆右手大拇指肌腱发炎而无法弯曲，长期经传统复健、按摩、针灸等保守性治疗无效，直至一年后经过手术，切开紧缩的肌腱，拇指才能自由弯曲活动。

　　二、不要过度使用手指

　　过度使用手指都有可能产生肌腱炎，尤其以大拇指与中指最为常见，但是少数因为先天性或代谢问题等疾病也可能产生板机指。

　　结语：休息时主要是记住不要应用受伤关节，尤其不要做引起关节损伤的动作。如手头无冰袋，可用冷冻蔬菜袋代替。包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位，但不要太紧，以免引起疼痛。抬高，是减轻受伤区的血压，是把踝关节放于板凳上或抬高肘部放在椅背。