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分享台:登台妈咪:
晓雯29岁职业:文职人员孕龄:28周阐经:“为了孕育一个聪明
健康的
宝宝,从
怀孕之前半年我就开始注意自己的
饮食营养和身体健康了。怀孕后更是小心翼翼、不敢懈怠,除了做好
胎教、定期的检查外,我和家人的主要精力都花在了营养食品的选择和摄入上。什么高
蛋白食品、黑五类食品、绿叶
蔬菜等等,能吃得下的,我统统不拒绝,尤其是那些有助
胎儿大脑
发育的食物,我巴不得每样吃进嘴里都会立刻生效!在家人的大力支持下,我已把自己的身体形状搁置一旁。比如听说胎儿对
脂肪的需求很大,我就会多吃一些
肥肉,炒菜时会多放些油。请问专家,我这样做是不是可以让宝宝更聪明一些呢?”营养专家:晓雯你好!你是一位负责任的
好妈妈,你做得很好,比如胎教、按时
产检、积极地了解
孕产资讯以及吃富有营养的食物等都是值得肯定的。胎儿的营养都源于妈妈,所以妈妈自身营养的摄取是很有讲究的。特别是脑部营养,因为人的大脑发育是一次性完成的,没有重新来过的机会,所以要孕育一个
聪明宝宝,要特别注意摄取
脂肪酸、
胆碱、
蛋白质、
锌、
铁等脑部营养。特别注意的是,脑部发育所需的
脂肪酸不是常说的肥肉、
食用油,而是长链
不饱和脂肪酸,如DHA。DHA是
中枢神经系统的重要结构成分在宝宝的脑袋里,
脑干含有50%-60%的脂类其中在大
脑灰质的特殊
磷脂中DHA占总脂肪酸的33%,它是
脑组织的构成元素。胎儿期,脑部发育非常快,需要大量DHA
科学研究描绘了脑部发育的曲线图,我们可以看到:胎儿期至出生后1岁,脑部发育的速度非常快——
孕期最后3个月,宝宝脑重增加260%,宝宝12个月时,脑重增加175%。然而,1岁以后,这个
增长速度就开始减慢。在这个发育高峰期中,
脑细胞数量的增殖主要集中在胎儿期,而轴突和树突的生长、脑细胞的长大则集中在出生后。无论是脑细胞的分裂,还是轴突和树突的生长都需要大量的DHA。持续补充充足DHA,促进宝宝智力的发展挪威研究显示,
母亲从孕期直到产后3个月,持续补充高
水平的DHA,孩子在4岁时
智商测试分数会得到提升。最新的科学研究还发现,宝宝出生后持续补充足量DHA,不仅在18个月时智力发育指数高7分,在4岁时,IQ得分也高7分。也就是说,胎儿和
婴儿期补充足量DHA,对宝宝
力提升的帮助是长期的、持续的.
准妈妈待产全攻略,准妈妈的备战清单、宝宝的用品清单
准妈妈待产全攻略,准妈妈的备战清单、宝宝的用品清单一、去医院时的待产包:(以下所列物品因医院及生产方式不同有所不同,各位MM可自行判断)1、老式的皱纹卫生纸:10卷左右,刚生完时用(有恶露排出);2、产妇用的卫生巾:2包左右,可以用宝宝的大号纸尿片代替,但不是自己
迎接宝宝,准妈妈你准备好了吗?
想要宝宝,我们该注意些什么?天使宝宝育儿网帮你支招!俗话说细节决定成败,虽夸张了点,但是想提高受孕机率的夫妻们下面这些生活敲门你应该掌握。专家提醒:当想要生宝宝时,准爸爸从前3个月开始就不能洗桑拿了。特别要注意的是气虚脾虚的宝宝:少吃凉性水果。肠胃功能不好的幼儿,如果想吃凉性水果,最好在午饭后、晚饭前少吃一点,不可过量。
准妈妈应为宝宝准备哪些物品?
新生命的到来给一个家庭带来了喜悦也带来希望,现在生活物质丰富,各种婴幼儿用品种类繁多,而现在80后的妈妈养儿观念都比较超前,所以有很多准妈妈在怀孕初期就开始为宝宝的降生准备了很多宝宝用品,就是现在所称的待产包,其中大部分都是婴儿用品,还有产期所用的日常品等,虽然每个准妈妈都为产前做足了准备,但由于是
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