这个比喻就是说,个子矮小的父母,他们的孩子如果细心调养,个子可不一定矮哟!
BABY长高的4张保险单——
No.1、营养保险单
1、蛋白质:高个子必备
蛋白质是构成各种组织器官,例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质,是生命的基础。因此,选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。
2、矿物质:将骨骼拉长
钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,有资料表明,骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的。因此,充足且适当的矿物质的补充,可以拉长骨骼。
3、脂肪酸:茁壮能量大户
身高的发展是生长发育中重要的指标之一,只要孩子不太胖,就要不严格限制孩子选择脂肪性食品。但应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品,如鱼类、鸡蛋类等,建议不要过多吃仅含高油脂的食品,如奶油、牛油等。
4、维生素:给肌体玩平衡
别看这个
家族的成员繁复,却对孩子的成长
发育有平衡补充的作用,这个家族中
维生素A、B、C等,尤其对孩子营养均衡,保持肌体活力,给
骨骼发育起着加速度的作用。
(编辑:苗皓)
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