不来月经对身体的影响是什么,如何预防月经不调

一、月经不调对女性的危害

　　1.影响美容：月经不调会打乱内分泌系统的正常运作，从而导致女性面部出现明显的色斑和暗疮，这不仅会影响到女性朋友们的心情，而且还会减损女性的魅力。

　　2.引发妇科炎症：月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，这对女性朋友们来说非常的危险。

　　3.导致不孕：女性的月经过多或者月经期时间过长，月经量过少或者经期较短，月经频发或者是月经周期延长等都会导致不规则子宫出血，从而引发不孕症。

　　4.导致女性早衰：月经不调会导致女性出现绝经的症状，这不仅会导致女性早衰，而且还会影响夫妻间的性生活和谐，是女性婚姻生活的一大危机。

　　5.引发头痛:头痛是一种较常见的疾病，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性造成的影响。

二、如何预防月经不调

　　1、保持规律的作息：你还在没日没夜的工作吗？如果是，请你尽快停下手头的工作，来看看专家做简单的介绍。专家指出，若女性长期熬夜、过度劳累以及生活无规律，长期如此便会出现月经不调。若想避免月经不调，应该尽快调整好作息时间，避免过多的熬夜。

　　2、调整好心态：也许很多女性比较疑问，心态不好也会影响月经不调吗？答案是肯定的，因为情绪问题会导致内分泌功能失调，内分泌功能失调便会造成女性月经不调。因此，在日常生活中，女性朋友要调节好个人情绪，这样可以避免月经不调。

　　3、注意御寒：女性的子宫是不能受冻的，一旦受凉便会出现宫缩现象，同样会造成女性月经不调。由此看来，女性朋友应该有一定的防寒意识，注意不要冒雨涉水，避免冷水冲凉，这也是预防月经不调最有效的方法。

三、月经不调对视力的影响

　　有些眼病为女性特有，这与女性月经密切相关。这是因为雌激素代谢障碍引起下丘脑和植物神经功能紊乱，使眼部血管扩张，或影响眼部的感觉神经，从而出现眼部充血、胀痛、畏光流泪、视力下降等症状，一旦月经通调，这种眼病就会消失。

　　与月经生理有关的眼病有：

　　经期目赤症

　　有些女性在来月经前眼部出现充血、结膜红肿等症状，月经后逐渐减轻，两三天后症状消失。这种眼病多见于月经不调女性。

　　倒经性目出血症

　　有的女性在经期前出现球结膜下出血，甚至视网膜充血，且多合并有鼻衄现象，月经来潮后出血现象很快停止。这种眼病多见于月经量少或无月经的女性。

　　经期目痛症

　　有些女性在月经来潮之前三四天，眼涨、眼痛感明显，且常伴有头痛、烦躁易怒、失眠乏力、腰酸、腹痛等症状，月经过后逐渐减轻消失。个别病例还常伴有持续性畏光、流泪等现象，每次月经来潮后减轻，但不会完全消失。

　　另外，还有一些闭经或月经不调的女性，眼部不红不痛，唯视力下降。此病只要到专科医院服调经药后，视力会随着月经的通畅而恢复。

四、月经不调的饮食调理

　　月经过多，经期延长：黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。

　　月经不顺，经痛：将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。

　　虚寒性月经不顺：羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。

　　血虚型月经不顺：当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。

　　月经不顺：藕节6个，红糖50克，煎服。

　　月经先期：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。

　　气血虚寒，经量少，提前或延后，经痛：扎满鹿胎膏10克，放入盛有黄酒的瓷碗中，用锅或者是微波炉加热后，取出放入一小勺蜂蜜，每天早、晚各一次。连续服用两到三个周期的月经就能调理正常了。