痛经女人吃什么

作为女人每个月都是有那么烦躁的几天，但是对于有痛经的女性来说更是苦不堪言，有些女性朋友痛经痛的厉害只能用止痛药止痛。其实女性痛经是可以通过食疗来缓解的。下面就为大家讲解一下吃什么可以缓解痛经。

痛经女人吃什么

一、红豆。想必大家都知道红豆有补血功效，这是因为红豆里面还有较为丰富的铁元素，能够有补血的效果，同时红豆还有消肿，降脂肪的功效，从而起到缓解痛经的功效。

二、葡萄干。葡萄干中含有丰富的葡萄糖，能够快速被人体吸收，帮助人体缓解疲劳。女性在经期期间适当吃一些葡萄干，可以缓解自己不安的情绪，有缓解痛经的功效。

三、黄芪当归汤。黄芪具有补血急止痛的效果，黄芪当归汤中的泽兰具有活血化瘀的功效，能够很好的缓解痛经。

四、红糖姜茶。生姜具有温经散寒的功效，对于寒性导致痛经的女性来说是很有效果的，能够很好的缓解痛经症状。

五、吃些香蕉。香蕉是高热量水果，含有丰富的维生素，维生素可以稳定人的情绪促进睡眠，同时能够减轻腹部的疼痛。因此，痛经的女性多吃一些香蕉对缓解痛经是有所帮助的。

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六、红酒炖苹果。红酒辛甘性温，对于寒湿凝滞的痛经症有散寒祛湿，活血化瘀通经的功效。因此红酒炖苹果有缓急止痛的功效。

痛经的病因

1.原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。PGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。

2.血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。

3.精神、神经因素。

痛经的表现

1.原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。

2.疼痛多自月经来潮� ��开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性，位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧。

3.可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。

4.妇科检查无异常发现。

痛经引发的危害

1、衰老：女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。

2、影响工作和学习：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，头晕目眩，面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力，呕吐腹泻，或肛门坠胀，采用止痛措施无明显缓解。

3、不yun：如果是继发性痛经，很有可能是一些妇科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈等，这些疾病可能会引起不yun。因此，如果女性有痛经的情况，不可小视，应该及时去检查，其次，在日常生活中要注意调养。

4、影响夫妻生活：痛经只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。60%的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。

痛经的几个等级

1、轻度

轻度的痛经，对女性朋友带来的影响是最小的，一般表现为月经期前后有明显的小腹疼痛症状，同时伴随腰部酸痛的症状，此外就无其它不适症状了。这种程度的痛经，一般不会影响日常生活。

2、中度

中度的痛经，带来的影响比轻度痛经要多得多，常见的症状为腹部有强烈的疼痛感，同时伴随腰腹部酸痛，还容易引起肠胃不适，出现恶心呕吐的症状。此外，还会出现头晕目眩、四肢不温、浑身乏力等不适症状。中度的痛经，一般采取止痛措施以后，可以得到缓解。

3、重度

重度的痛经，会严重影响日常生活，因为患者会觉得腹痛难忍，不能坚持工作和学习，只能躺在床上休息。而且重度痛经的女性，在经期会出现脸色苍白、腰骶部酸痛、头晕眼花、四肢冰凉、恶心呕吐、腹泻、冷汗涔涔等症状。重度的痛经，即使采取了效果的止痛措施，也不能得到有效的缓解。

上面为大家介绍了痛经的几个等级，相信大家已经比较清楚了。当出现痛经的症状时，不妨根据上述内容来判定自己属于哪一种等级的痛经。需要在此提醒大家的是，痛经在很多情况下与妇科炎症有关，所以建议长期痛经的女性朋友及时去医院查明病因，并积极治疗。