怎样睡觉才能丰胸,丰胸得注意什么

一、睡觉丰胸的方式

　　睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。
　　懒人丰胸方法的相关注意事项如下：
　　1.无论做哪种健胸运动时，力度与频次都要量力而行，以免对胸部造成不必要的损伤。
　　2.购买胸罩时，一定要选择尺寸合适的棉质品。
　　3.如果正在实施丰胸计划，必须注意要循序渐进，不可以操之过急，急剧消瘦的后果之一便是使胸部过早松垂。
　　4.经常喜欢上健身房的话，首先要懂得自我保护，避免做一些无保护的剧烈运动。  5.尽量不要用太热的水洗澡，否则容易烫伤胸部娇嫩的肌肤。
　　6.炎热的季节里，切勿让胸部的肌肤直接暴露在太阳底下暴晒。
　　7.掌握日常丰胸按摩手势，也可疏通胸部穴道与经脉，对胸腺有很好的保养作用。正确的丰胸按摩方法是这样的：由内而外做圆圈形胸部按摩；双手握住乳房，轻轻震动乳房一两分钟；轻轻拍打乳房下侧；双手交替由胸颈处向上提升胸部，同时按摩胸部即可。
　　8.选用质地较好的胸部肌肤保养品或正规厂家产的丰胸产品。

二、女人丰胸有哪些禁忌

　　一、忌受强力挤压
　　这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：
　　睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
　　夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
　　二、忌配戴乳罩不合适
　　切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：
　　配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
　　乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。
　　乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。
　　有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。
　　三、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房
　　乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
　　四、忌乳头、乳晕部位不清洁
　　女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。

三、懒人丰胸的最快方法

　　懒人丰胸的最快方法一、梳子丰胸
　　这种新颖的丰胸方法是不是感到很奇怪，担心没有效果？不用担心，经过国内权威丰胸专家研究表明，梳子在梳理胸部的过程中，会对胸部的穴位起到刺激作用，增加女性乳腺的分泌，促进乳房自我调节，同时也会加强女性乳房的新陈代谢，进而起到丰胸的作用。
　　这种方式也是产后丰胸的最佳方法之一，对女性来说是没有任何伤害。不过需要注意的是，虽然这是产后丰胸的最佳方法，但是在使用梳子过程中，最好买一把专门的梳理梳子，不要和梳头发的混合在一起，同时使用之前要用热水烫烫，消毒，而微烫过的梳子在按摩方面也会有更大的效果。
　　与此同时，专家还建议最好边梳理边轻轻揪起乳头，另外就是在乳房表面涂抹适量的丽贝丽，通过梳子的梳理可以疏通胸部经络，让其中的营养物质被乳房肌肤充分吸收，刺激乳头乳腺管，使得乳汁分泌更加流畅。
　　懒人丰胸的最快方法二、催眠丰胸
　　自我心理暗示，发自内心地告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。所以是懒人必备的最快丰胸方法哦！
　　懒人丰胸的最快方法三、定期按摩
　　特别是哺乳期做胸部按摩的功效是普通时期的3-5倍，此时按摩需要比平时更加谨慎轻微，沿着乳房周围的肌肉进行缓慢画圈，然后由下至上将胸部提拉，最后将左右两侧的副乳向内集中按摩。每天坚持按摩10分钟，不仅能让胸部供血和产奶更顺畅，还能预防胸部疾病的发生。

四、什么食物有助快速丰胸

　　蜂皇浆是食物中食疗效果最全面又是最为营养的，因蜂皇浆中所含物质能有效刺激女性体内荷尔蒙分泌的功用，连续服用数月，可以达到一定的丰胸功效。
　　蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能促进胸部二次发育，调节乳房的发育状况和发育时间，是效果极佳的丰胸食品。
　　猪尾巴与蹄尖的外皮中富含胶质，是不错的丰胸的食材。它能大量补充乳房内部的基本物质，达到迅速丰胸的效果。
　　核果类食物。花生、腰果、黄豆，芝麻等是最常见的丰胸菜，其中所含的大量物质对乳房都有很好的保养功效。
　　多饮用一些含中药成分的汤，能有效的保持乳房的健康与美丽。
　　可饮用以黄精、当归、云苓、白术、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。多者结合有很好的丰胸效果。
　　归脾茶和养心茶。前者有益气养血之效，后者补益心气、养心安神的作用。
　　酒酿蛋：把酒酿、糖加进熟蛋中，在生理期期间早晚各服用一次，即可美容又能丰胸。