缓解冬燥：沙参麦冬粥润肺生津
BY：Nerissa 2024-07-21 13:25:15 549 ℃
平时多服用一些具有养阴生津作用的药粥，对“冬燥”有一定的缓解作用，下面介绍几款，以飨读者。
沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。将沙参、麦冬加水适量煎煮至沸，去渣取汁，用此汁液与大米共煮粥，待粥将熟时，加入冰糖调味即可，每日1剂。具有益气养阴、润肺生津、化痰止咳的功效。
西洋参牛乳粥
西洋参2克（研末），牛乳150毫升，大米50克，冰糖适量。将大米加水适量煎煮至沸后，加入西洋参、牛乳共煮，待粥将熟时，加入冰糖调味即可。具有益气养阴、生津止渴的功效。
猪肺150克，莲米15克，大米50克，调料适量。将猪肺洗净、切块，加水适量煎煮至沸后，去浮沫，加入莲米、大米共煮，待粥将熟时，加入调料适量调味即可，每日1剂。具有益肺生津、养阴止咳的功效。
虫草燕窝粥
虫草3克，燕窝5克（发开），大米50克，冰糖适量。将大米加水适量煮沸后，加入虫草、燕窝共煮，待粥将熟时，加入冰糖调味，再煮一两沸即可，每日1剂。具有益气养阴、润肺生津、化痰止咳的功效。
黄精粥
黄精、粳米各30克。将黄精加水适量，煎取浓汁，用此汁液与粳米共煮粥。具有补脾胃、润心肺的功效。尤适用于脾胃虚弱、体倦乏力、肺虚咳嗽或干咳无痰者。
需要注意的是，喝粥时间以早晨为宜。
缓解冬燥：沙参麦冬粥润肺生津
平时多服用一些具有养阴生津作用的药粥，对“冬燥”有一定的缓解作用，下面介绍几款，以飨读者。沙参麦冬粥沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。将沙参、麦冬加水适量煎煮至沸，去渣取汁，用此汁液与大米共煮粥，待粥将熟时，加入冰糖调味即可，每日1剂。具有益气养阴、润肺生津、化痰止咳的功效。西洋参牛乳粥西洋
养生粥缓解夏燥,北沙参麦冬粥度夏
进入夏季以来，天气逐渐转暖了，很多的朋友都觉得总是莫名的燥热很不舒服。以“夏燥”往往比“冬燥”更厉害。此时，多服用一些养阴生津的药粥，能起到很好的缓解作用，不妨一试。沙参麦冬粥疗效：沙参可益气养阴、润肺生津、化痰止咳。除了用来煲汤外，煮粥的疗效同样不错，而且味道不错。方法：沙参、麦冬各15克，大米5
党参麦冬瘦肉汤：增液润燥，养胃生津
做法瘦肉500克，党参100克，生地、麦冬各50克，红枣20个。将全部用料放入清水煲内，大火煲滚后，改慢火煲1小时，加油盐调味即可。功效增液润燥，养胃生津。适用于热病伤津、口渴、舌干红、便秘等。脾虚湿盛、痰湿内结者不宜食用。
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