润肠通便妙招之香菇肉粥
BY：Ivy 2024-07-07 18:02:13 66 ℃
材料：
做法：
香菇泡发、去蒂、切丝，肉馅加入酱油搅拌均匀;粳米洗净，放入锅内加水，用大火烧至半熟，分别将肉馅、香菇放入锅内快炒，炒熟后倒入粥内，煮熟即可。
功效：
香菇肉粥清淡可口，味道鲜美，经过小火熬制，将香菇和猪肉的营养都渗透到粥中，更加便于消化吸收，香菇中含有多糖、氧化酶等，具有提高免疫力、降血脂、血压的功效，非常适宜儿童以及胃口不佳者食用。
润肠通便妙招之香菇肉粥
材料：粳米100克、香菇3朵、猪肉馅100克、酱油适量。
春季润肠通便之香菇白菜
功效：春季干燥、易上火，饮食应该以清淡的蔬菜为主，这款食谱以香菇、平菇、白菜为主料，清淡可口，特别适合食欲缺乏、大便秘结的人群食用，对增强免疫力、改善食欲不振、促进消化有明显的功效。
香菇油菜——抗衰补血润肠通便
香菇油菜的功效与作用香菇含丰富食物纤维，能降低胆固醇，防动脉硬化，治脑溢血、心脏病、肥胖症等都有效。当然，香菇油菜的保健功效也是非常不错的，香菇油菜营养丰富，日常生活中适当的食用更是可以起到非常好的抗衰补血，润肠通便的功效，尤其是我们患有便秘的朋友们，适当的食用一些香菇油菜，更是可以有效的缓解便秘的症状。
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