宝宝过敏体质如何改善,如何预防宝宝过敏呢

一、改善宝宝过敏体质的方法

　　1、延长母乳喂养的时间
　　过敏体质的宝宝最好还是坚持母乳喂养，而且尽量延长母乳喂养的时间，至少应坚持到出生6个月之后。因为母乳中含有婴儿足够的营养成份，同时也含有多种对过敏有制约作用的免疫球蛋白及抗体，对防止过敏很有好处。无论是过敏体质的宝宝，还是有家族食物过敏病史的宝宝，等到身体免疫系统发育再成熟一些再添加辅食，尽量推迟到6～8个月时再添加，而蛋和鱼则要在出生满18个月以后再添加。
　　2、增加宝宝户外运动量
　　对于拥有先天性过敏体质的宝宝，随着年龄的增长，宝宝的体质会发生改变，免疫系统也逐渐成熟，大部分过敏症状都会有所改善。每天适度的运动可以增加宝宝肾上腺的分泌，激活宝宝的免疫细胞，提高免疫力，令宝宝尽早改变易过敏的体质。在各项运动项目中，则又以规律而渐进的运动种类为上选，例如跑步、做操、打球等。当然，如果能让宝宝利用运动时晒晒太阳是最好不过了，因为缺乏太阳照射的宝宝，不但比较怕冷，情绪也容易不稳定，这对改善过敏体质十分不利。
　　3、将宝宝卧室打扫得干干净净
　　居家环境的改善是过敏疾病治疗和预防最重要的一环。控制环境的湿度，减少卧室的尘埃和避免接触刺激物，是预防过敏的有效手段。常见的过敏原包括：尘螨、霉菌和蟑螂。尘螨是一种显微镜下才看得见的微生物，大约0.2厘米～0.5厘米，以人或动物脱落的皮肤、毛发为主食，喜欢生长在温暖潮湿的地方。针对尘螨的生活特性，可采用相应的措施来减少。
　　4、睡眠好才是强壮基础
　　科学家发现，睡眠时人体内会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。也就是说良好的睡眠与人体免疫力密切相关。
　　宝宝睡眠不足也会影响到生长激素的分泌，一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也很晚睡。中医认为11点开始是肝脏的排毒时间，睡眠时间过晚容易导致肝脏 排毒不畅，引发过敏。所以，还是让宝宝早睡早起比较好哦！

二、预防宝宝过敏的做法

　　防止儿童过敏，最有效的一步便是让孩子远离环境和食物中的过敏原，如盆栽植物、尘螨，宠物毛发、填充的或长毛绒玩具、地毯和挂毯鞥。花粉等过敏源家长们要帮助孩子在生活中尽量远离。
　　其次，在幼儿饮食方面，1岁以下的婴儿最好是采用母乳喂养，对牛奶、大虾、鸡蛋、海鲜等异性蛋白食物要小心给孩子食用。且孕妇应避免食用含有过敏原的食物，或者喂食低过敏原的水解蛋白婴儿配方奶粉。同时，延缓副食品的添加。
　　再次，适当运动。儿童应避免在干冷的环境中进行剧烈运动。如禁止在冰雪上从事持续激烈的运动。而环境暖和、湿度较高或间歇性的运动则应鼓励。从事运动时，以不感到胸闷、气急、身体不适为原则，有症状时应停止运动加强休息。在从事运动前，应适当进行热身活动。
　　总之，过敏病是一种严重危害儿童健康的慢性疾病，不论是胃肠症状（6个月内高发）、湿疹（1-3岁高发）、气喘（3岁以后高发），还是过敏性鼻炎（7-15岁以后高发），都应积极预防，早期诊断，早期治疗。

三、判断婴儿过敏的方法

　　小儿的过敏表现包括一般症状和行为改变两个方面，常在小儿接触过敏原半小时至数小时后出现。一般症状为小儿面颊、鼻头及耳垂潮红，耳道湿润，耳痛，鼻塞，打喷嚏，黑眼圈，眼睑肿胀、下垂，头痛，唇干，皮肤干燥或多汗，眼角或手掌出现皱纹，腹痛，腹泻，腹胀，便秘，臂、腿或关节处有湿疹，反复感染，慢性咳嗽，哮喘，呼吸浅而快或不规则，脉搏紊乱，血压升高，关节发紧等。
　　如何测试宝宝是否过敏体质？
　　1、假如一个孩子小的时候皮肤上长湿疹，经常身上长痒疙瘩，就可能是过敏体质；
　　2、经常揉眼睛、抠鼻子、流鼻涕、打喷嚏。如果连续打喷嚏则是更为明显的过敏症状；
　　3、孩子有青眼圈；
　　4、哭的时候有红眉毛；
　　5、多汗、多动、夜惊、易感冒；
　　6、跑步或者大笑以后孩子会咳嗽；
　　7、晚上睡觉刚睡下半小时到两小时孩子经常容易出汗；
　　8、孩子玩的时候精力很充沛，但是走路或上楼梯的时候不愿意走，因为容易气喘，老让人抱。长期气喘，孩子还容易有鸡胸；
　　9、有家族病史。爸爸妈妈或兄弟姊妹有过敏病史，则小孩过敏的几率会高很多；
　　如果怀疑小孩是过敏儿，最好能带小孩找过敏专科医师做进一步检查。

四、宝宝过敏体质有哪些喂养原则

　　对婴幼儿要坚持母乳喂养。循证医学表明，6-8个月以内的以母乳喂养的婴儿，哮喘的发生率比牛奶喂养的婴儿显著减少。原因是牛奶中的异性蛋白可被婴幼儿直接吸收入血，引起“异性蛋白反应”而过敏，严重者诱发哮喘。所以，6个月以内的婴儿不宜食牛奶，乳母也要少食牛奶及其它可能过敏的食物。须知年龄越小，免疫功能越差，过敏食物越多。如婴儿3个月之内不宜喂蛋黄，6-9个月后方可逐渐加食蛋类，因此时小儿对蛋白质类的免疫已有增强。
　　慎食“生痰”的食物，不必“忌口”太多。如肥肉、海鲜、甜食、花生和不易消化的油腻食物需慎食。但小儿除了忌食易引起过敏的食物外，不必过多“忌口”，以免营养物质太少而影响生长发育。实践证明：一个人的过敏食物不会很多，即使对一种鱼过敏，也决不会对所有的鱼过敏。
　　饮食清淡。可选择猪瘦肉、鸡蛋、豆类和鱼肉等含优质蛋白质的食物，多食新鲜果蔬，以摄入足够量的维生素类和矿物质类，以及时修复因哮喘而受到损害的呼吸道和肺组织（特别是肺泡），提高患儿的抗病力。
　　少食“寒凉”。小儿在生长发育阶段，肺脏娇嫩，脾常不足。过食寒凉之物，就可伤及肺脾而诱发哮喘。
　　食海腥“发物”。如海虾、蟹等，因为这些食物很可能是哮喘的过敏原。也不要吃过甜、辛辣食物和冷饮，这些食物可能使病情加重，尤其寒冷、辛辣等也可能成为过敏的诱因。