![](/uploads/images/nologo/632273.jpg)
宝宝一天一天地长大,怀孕妈咪的子宫也渐渐变大了。怀孕3个月后子宫升入腹腔,随着宝宝的长大,子宫继续增大,将胃推向上方;肠管则被推向上方及两侧。此外,胎盘分泌大量性激素,其中孕激素可使胃肠道蠕动减弱,延缓了胃内容物的排空时间,因此一般的准妈妈都感觉到上腹部有饱胀感。肠蠕动减弱使粪便在大肠中停留的时间延长,水分逐渐被吸收,粪便干结而便秘。便秘又进一步影响肠道功能,加重腹胀。
孕期便秘,改善方法
由于便秘和增大的子宫对直肠的压迫及性激素对胃肠道的作用,直肠静脉的回流受阻,造成局部静脉曲张而成痔,故准妈妈容易发生痔,原来就患痔疮的准妈妈孕期时症状还会加重。
要想肠道顺畅,记住不要做这4件事——
1.不要吃过于精细的食物或偏食。
2.不要吃辛辣刺激食物。
3.不要多吃糖。
4.不要自作主张用泻药。
告别便秘,有6个妙招——
1.建立每天定时排便的好习惯。
2.增加每天的活动量,比如增加每天散步的次数和延长每次散步的时间。
3.孕妇应多饮水,可以再加一点蜂蜜,以利于肠蠕动,多吃蔬菜、水果,蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜等含纤维素多;水果中以柿子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。
4.妊娠中晚期准妈妈应该少食多餐,每次都不要吃得太饱,这样可以减轻腹部饱胀的感觉。
5.被腹胀、便秘困扰的新妈妈还可以做腹部按摩;从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针方向按摩,每天2~3次,每次10~20圈,效果很不错。
6.严重的便秘,可用开塞露润滑通便,不能滥用泻药,以免引起子宫收缩,造成流产或早产。
孕妇便秘准妈妈便秘的治疗妙招
孕妇的健康是每个家庭都非常关心的事情,但是很多的孕妇都会遇到便秘的情况,你们知道孕妇便秘该怎么办呢?其实很多的疾病都可以用通过饮食来治疗的哦,孕妇便秘食疗有哪些呢,生活中孕妇便秘吃什么好呢,一起和小编来看看具体的介绍吧!目录1、孕妇便秘的食疗方2、蜂蜜治孕妇便秘的方法3、孕妇便秘吃什么水果4、孕妇便
孕妇便秘 准妈妈便秘的治疗妙招
又因子宫逐渐增大可压迫直肠,使粪便在肠内停留的时间延长,所以孕妇常发生便秘。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。由于怀孕期间本身激素分泌会使肠胃蠕动减缓,而腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,所以孕妇更容易发生便秘。想要预防与治疗孕妇便秘,水果就是不错的选择,补充营养的同时还可以防止便秘。孕妇便秘应该适当补充纤维素类保健品,这样才能有效改善便秘。
孕妇便秘,准妈妈便秘的治疗妙招
孕期便秘是准妈妈常遇到的难题,很多人认为香蕉是润肠的,可缓解便秘症状。孕妇便秘准妈妈便秘的治疗妙招第一,多吃蔬果杂粮孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
Hash:a507edb0041af8cf60b476d3220a3691343d854b
标签:
孕妇便秘
准妈妈
孕妇
便秘
准妈
妈妈
【声明】本文由用户Dora发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。