花生炖猪蹄——补充蛋白适合女性
BY：Margaret 2024-11-05 04:48:10 65 ℃
食物的类型多种多样，我们在做菜的时候一定有的时候会有力不从心，不知道吃什么好的时候吧，我们在烹饪的时候一定要合理的搭配饮食，而且也要看体质，比如说猪蹄和花生的完美的搭配就很适合女性朋友们哦，下面我们就来看看花生炖猪蹄的做法。
花生炖猪蹄
制作食材
制作流程
1、将猪蹄处理干净，砍成块，花生仁用温水泡透，生姜切成片，冬菇去蒂洗净。
2、锅内烧水，待水开后，投入猪蹄，用中火煮尽血水，捞起待用。
3、用炖锅，里面加入准备好的猪蹄啊，花生，还有生姜冬菇，放入盐，鸡精和胡椒粉烧酒调味，然后放入适量的清汤，加上盖子，炖两个小时就可以出锅食用喽。
花生具有丰富的植物蛋白，而猪蹄是具有了动物蛋白，两者合作能够提高丰富的胶原蛋白，常吃花生炖猪蹄肯定另我们皱纹全消。花生炖猪蹄非常的滋补，花生炖猪蹄适合所有群体食用，特别是孕妇，孕妇食用花生炖猪蹄后有利于宝宝的发育，花生炖猪蹄能补血和美容，所以深受人们的喜欢。这样的一道菜适合的人群有很多，比如说身体虚弱啊，或者是产妇，症状恢复期的人群来说都是不错的选择，补充营养的同时还可以有美白滋润的功效。
关于花生炖猪蹄的具体的做法和它的营养价值上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是花生和猪蹄一种是植物蛋白一种是动物蛋白，两种都是丰富的胶原蛋白，可以让你的皱纹慢慢的小时，而且还是非常有营养的食材哦。
花生炖猪蹄——补充蛋白适合女性
花生炖猪蹄制作食材猪蹄1只，花生100克，生姜10克，冬菇15克。制作流程1、将猪蹄处理干净，砍成块，花生仁用温水泡透，生姜切成片，冬菇去蒂洗净。花生炖猪蹄非常的滋补，花生炖猪蹄适合所有群体食用，特别是孕妇，孕妇食用花生炖猪蹄后有利于宝宝的发育，花生炖猪蹄能补血和美容，所以深受人们的喜欢。
花生核桃猪骨汤——增强体质补充蛋白质
花生核桃猪骨汤的功效与作用花生核桃猪骨汤，对身体和大脑都很有益处，营养又美味。花生核桃猪骨汤此汤具有健脑益智、补气养血、强健筋骨、滋补肝肾、润燥通便、增强免疫力的功效。这样的靓汤适合很多的人群食用哦，不仅可以增强体质，而且还可以补充丰富的蛋白质哦，具有延缓衰老的功效，而且还可以强筋健骨，具有健脑益智的作用哦。上面介绍了花生核桃猪骨汤的具体的做法，是不是已经都了解了呢，对于它的好处和营养的功效，上面小编也已经给大家具体的介绍了，增强体质补充蛋白质抗衰老。
花生米煲猪蹄——健脾养胃补充胶原蛋白
花生是很常见的一种食材，它可以有调理气血的作用，它含有的铁质啊，蛋白质和氨基酸的成分是比较高的，适合多种的人群食用，花生的食用方法有很多，来看看花生米煲猪蹄的做法，可以补充胶原蛋白。花生米煲猪蹄的功效与作用花生米能够有效降低胆固醇，延缓人体衰老，促进儿童骨骼发育，预防肿瘤等。花生米煲猪蹄具有美容养颜、益智补脑、通乳、预防骨质疏松等功效。
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