论吃猕猴桃的好处和坏处
BY：Kamilia 2024-07-07 10:54:27 340 ℃
网讯，猕猴桃是一种很常见的水果，不仅味道美，而且肉质鲜美，富含多种营养成分，对人体健康十分有益。
奇异果所含的血清促进素有稳定情绪，镇定心情的作用；所含天然肌醇有助于大脑活动；膳食纤维可降低胆固醇，促进心脏健康；奇异果碱及各种蛋白酶，有开胃健脾，助消化，预防便秘的作用。另外，猕猴桃还具有美发、柔肤的功效。以下小编就给大家讲讲吃猕猴桃的益处和坏处猕猴桃的营养价值吧。猕猴桃富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，特别是维生素C、维生素 A、叶酸含量较高。
猕猴桃富含优良的膳食纤维和丰富的抗氧化剂，能起到清热降火，润燥通便，增强人体免疫力的作用。
猕猴桃中所含的谷胱甘肽具有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞有一定的抑制作用。猕猴桃富含精氨酸，可有效改善血液流动，阻断血栓形成，对降低心血管疾病，如冠心病、高血压、心肌梗死、动脉硬化等具有特殊功效。食用猕猴桃的养生保健功效：1、富含 VC。果肉中猕猴桃维生素C的含量可以很好地描述，每100颗可果肉中，含有100毫克的维生素C，如果按每天1000毫克计算，只需10个猕猴桃就足够了。
猕猴桃怎么吃_猕猴桃的吃法
猕猴桃怎么吃夏季各式清爽美味水果既解渴又解馋，让人欲罢不能。猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，不仅能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮，起到美丽肌肤的作用，还能增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃营养价值高，热量却很低。那么，猕猴桃怎么吃呢？1、直接削皮。这是吃猕猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，
猕猴桃_猕猴桃的功效与作用
猕猴桃的功效与作用猕猴桃的功效与作用猕猴桃的功效与作用有哪些?营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环，预防心脑血管疾病等功能。由于猕猴桃具有多重功效和作用，被人们称为“果中之王”。猕猴桃具体的功效与作用
猕猴桃的功效与作用_猕猴桃的营养价值
猕猴桃的功效与作用1.降低胆固醇食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。2.促消化它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助
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