盘点甜食对孩子健康犯下的7宗罪
BY：Xylona 2024-07-17 01:04:15 902 ℃
1、甜食容易使孩子得龋齿
别看甜食甜蜜蜜的样子惹人爱，尤其是小朋友大爱，可是这些看起来漂亮、尝起来甜滋滋的食物可是个不折不扣的小恶魔呢。他们在小朋友的身体里经常捣蛋，让小朋友苦于各种不适。今天我们就来细数这些孩子最爱的甜食犯下的七宗罪，求妈咪关注。
甜食第一罪：孩子易得龋齿
吃糖容易让孩子蛀牙这早已是大家的共识了，但是还是有些妈妈们忍不住孩子的软磨硬泡，不能坚守阵地，给孩子多吃了糖。有些妈妈们则放任孩子吃糖，理由甚至是“他开心就好”。
孩子开心了，孩子的牙齿郁闷了。口腔本来就是一个多细菌的环境，有些细菌可以利用蔗糖合成多糖，多糖又可形成一种粘性很强的细菌膜，这种细菌膜附着在牙齿表面上不容易清除，细菌可大量繁殖容易形成大量乳酸，直接作用于牙齿，可使牙齿脱钙、软化，酶类可以溶解牙组织中的蛋白质，在酸和酶的共同作用下，牙齿的硬度和结构容易遭到破坏，就特别容易发生龋齿。
对抗高招
妈妈们一定要严格控制小朋友吃甜食，除此之外每日早晚的两次刷牙是必须的，还要让孩子养成吃完东西立即漱口的好习惯。有一口漂亮的牙齿，方能成就电死大家的笑容哟。
2、甜食会降低孩子免疫力
甜食第二罪：营养不良的罪魁祸首
以甜味为主的食品含有各种糖：甜蜜素、木糖醇、果糖、糖精、菊糖，但最多的还是蔗糖。蔗糖在营养学上把它称为“空能量”食物，也就是只能提供热量，并且很快被人体吸收而升高血糖。尤其在空腹时，如果任由孩子吃甜食、喝饮料，随着血糖升高，自然的饥饿感会消失，让宝贝在吃正餐时食欲全无。
人体真正的营养均衡，只能从正餐的饭菜中获得。如果宝贝的饮食规律被甜食干扰，没有食欲吃正常的饭菜，无疑会缺乏各种营养，长期营养不良会影响成长发育。
对抗高招
123饮食健康 酸甜苦辣咸影响你健康
中医认为，咸、甜、酸、苦、辣分别与人体的肾、脾、肝、心、肺相对应，各有其特殊的作用。但是如果五味过量，便会打乱人体平衡，损伤脏器，招致疾病。《黄帝内经》中也说：“多食咸，则脉凝泣而变色;多食苦，则皮槁而毛拔;多食辛，则筋急而爪枯;多食酸，则肉胝皱而唇揭;多食甘，则骨痛而发落，此五味之所伤也。”同时还常出现腰膝酸软、耳鸣耳聋等肾精虚的症状。
吃甜食的MM,如何吃甜食才最健康
很多女性喜欢吃甜食，但是我们都知道甜食的热量是很高的，是很容易长胖的，那么生活中我们应该如何健康的吃甜食才能不长胖呢，下面看看吃甜食的十个注意事项吧!1.学会选择甜食的种类第一，想吃甜食的时候，可以优先选择天然的甜味，比如石榴、苹果等水果。
甜食怎么吃健康 吃甜食有哪些利弊
糖是人人都爱吃的食物，但糖是一种高热量食物，在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外。长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体；同时又使体内的热能代谢，蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。吃甜食有补充气血、解除肌肉紧张和解毒等功能，而且糖果可以丰富人们的生活，点心中适当加些糖可提高食欲。
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