玫瑰搭配红枣煮粥,为女性经期保驾护航
BY：Aggie 2024-07-19 21:14:35 1315 ℃
女性如何进行经期补气呢?女性在生理期里都会容流失大量的血液和营养素，因此身体也会跟着变得虚弱。那么女性朋友如何来解决这种困局呢?下面，大厨艺小编来介绍适合女性经期补气的药膳粥，一起来看看。
材料
作法
2.将泡好的米倒入锅中，加开水熬煮。
4.粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。
功效
红枣堪称水果的红宝石，成熟的鲜果维生素C含量极为丰富，是奇异果的3至4倍，所以被誉为“天然的维生素C丸”。红枣不仅营养非常丰富，而且还能补血安神、保护肝脏，虽有甜味但热量低，食用红枣能为女性气色加分。
红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。若无红糖也可用黑糖代替。红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖祛寒。
红糖不只养血暖胃，还具有美白的功效，因为红糖中含有一种“糖蜜”成分，对细胞具有强效抗氧化及修护的作用，能使皮下细胞在排除黑色素后迅速生长，更彻底达到预防黑色素生成、持续美白的效果。
紫米含丰富纤维，而且米粒外部的皮层含有花青素颣色素，具有抗衰老作用，富含蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2等矿物质，还含有人体必需胺基酸。有助于减少肥胖、心脏病等的患率，并能预防消化不良、增加食欲。
生理期总是脸色黯沉、体力虚弱，但只要在生理期期间好好温补一下身体，就能改善面无血色的问题。玫瑰虽然是属性生冷不宜多吃，但少量的玫瑰能够安抚情绪 、缓解女性在月经前或月经期间常会出现情绪上的烦躁。尤其，玫瑰也是美白圣品，女性们不可错过。
女性经期保健宜喝玫瑰花茶
喝茶是中国的传统习俗，在茶中加入不同的花草可以起到不同的效果，例如女性在经期可以喝些玫瑰花茶，能起到调和脏腑、行气活血的功效，达到缓解痛经的效果。缓解经期疼痛对于痛经较严重的女性朋友，玫瑰花茶可以帮助缓解疼痛，另外在痛经时，还可以用鲜玫瑰花
女性经期可以喝玫瑰花茶吗
现在女性健康越来越重要了，很多女性为了拥有好气色喝花茶，花茶美容养颜，而且不同的花茶有着不同功效，那么女人来月经可以喝玫瑰花茶吗？女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花也能起到调节作用，安抚稳定情绪。女性经期适合喝什么茶炎炎夏日，冰凉菊花茶消暑解渴，但经期女性应谨慎选用。
女性经期饮用玫瑰花茶好处多
玫瑰花茶是常见花茶的一种，并且对女性来说有很多好处。尤其是在经期适当的饮用玫瑰花茶还可以有效缓解痛经。中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。玫瑰花茶的保存方法避免光照。泡玫瑰花茶的注意事项玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。
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