宝宝夜啼食谱推荐

BY：Letitia 2024-07-05 07:42:40 565 ℃

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宝宝夜啼不仅恼人，还不利于宝宝的健康成长。接下来，小编为大家整理了一些食谱，这些食谱大多具有安神作用，能够在一定程度上减少宝宝夜啼的几率。宝爸宝妈可以参考一下，并在医生的指导下，根据宝宝的实际情况选用。

婴儿夜啼食谱

1．清心莲子饮

材料准备：白莲子50克、银耳50克、山药15克、白糖适量。

制作方法：白莲子洗净，山药切薄片，与发好的银耳放入砂锅，加足水大火烧开，小火煨一夜，次日晨加入白糖，再烧10分钟即可食用。

功效：清心养神。

适用：治小儿惊乍不安，手足心热，盗汗，口干多饮等症。

2．赤小豆甜饮

材料准备：赤小豆、白糖适量。

制作方法：赤小豆加水煮烂后加入适量白糖，代茶饮。

功效：清心热安神。

适用：小儿心热，夜卧不宁，多梦易惊，口干等症。

3．生姜红糖汤

材料准备：生姜10克，红糖15克。

制作方法：生姜切片，加适量红糖，水煎服。

功效：温中散寒。

适用：小儿脾胃虚寒夜啼，大便溏泄，腹中冷痛者。

4．蛋粉粥

材料准备：鸡蛋壳、粥适量

制作方法：鸡蛋壳洗净炒黄，研细末，每次1.5克，和在粥里食，1日2次。

功效：健脾益气。

适用：治小儿夜啼，不思饮食，便溏，面色不华者。

小贴士

宝宝夜啼是有原因的，宝爸宝妈要及时找出宝宝夜啼的原因，才能针对不同的情况来解决，不要宝宝一哭就以为是肚子饿了，用吃奶的办法解决，这样很容易造成消化不良，容易便秘或腹泻。也不要过于宠惯宝宝，要让宝宝从小就形成良好的睡眠习惯。

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