经期喝茶要慎重

经期喝茶要慎重！喝茶是很多中国人的习惯，喝茶不仅对身体有利，而且还可以防辐射！妇科专家指出，但是对女性而言，经期喝茶要特别注意！下面就一起来看看女性在经期喝茶需要注意什么问题？经期喝茶要慎重对于喜欢喝茶，或者选择喝茶减肥的女性，在经期这段特别的日子里一定要特别对待了！1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素--铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。有关专家认为，茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。2、经期喝茶容易加重便秘症状。这是经期注意事项之一。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。3、经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。妇科专家认为，有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重以上不适症状。医学专家研究结果表明，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的患有经期综合症的几率要高出2.4倍；每天喝茶超过4杯的，几率会增加3倍。温馨提示：女性在经期喝茶要慎重，此外九洲专家还提醒广大女性，经期多吃含铁丰富的食物，如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等。