食物可以补充营养,同时还可以满足人们不同人群的口味的需求。现在人们的生活水平提高了,对于饮食方面来说也有着很大的见解,人们都爱吃美好的食物,比如说大闸蟹,很多人的最爱,常吃可以补钙,而且还很有营养,下面介绍清蒸大闸蟹的简单的做法。
材料:
母蟹6只1050克、生姜1块、白糖5小匙、浙醋50ml、棉绳若干
做法:
1、螃蟹用牙刷洗净,用棉绳绑好蟹脚
2、蒸锅里面加好水,然后放入四片生姜,再把螃蟹放入在蒸锅里面,生姜的目的是用来去腥味的哦
3、大火蒸15分钟,关火后焖1分钟
4、时间一定要够,不然会摄入细菌,对健康不利的。在一个碗里放入一些醋,剩下的姜片剁碎以后加入里面,放入白糖,就调好了,吃的时候沾一些味道会更好。趁热食用
清蒸大闸蟹含有多种维生素。其中维生素A高于其它陆生及水生动物,维生素B2是肉类的5-6倍,比鱼类高出6-10倍,比蛋类高出2-3倍。维生素B1及磷的含量比一般鱼类高出6-10倍。而且吃大闸蟹还可以补充钙质,还有蟹黄素和蟹红素,补充蛋白质的同时还有脂肪,各种的矿物质和微量元素。可以增强食欲,补充营养,而且还可以促进食欲,维持人体的健康,大家不妨常吃。
关于清蒸大闸蟹的做法大家都学会了吗,其实方法还是比较简单的哦,常吃这样的食物可以补充营养成分,特别是维生素和钙质,还有蛋白质都是比较丰富的,可以增强食欲,也可以让你胃口大开,喜欢吃大闸蟹的朋友们不妨选择清蒸更加的美味。
清蒸大闸蟹——原汁原味补充营养促进食欲
趁热食用清蒸大闸蟹含有多种维生素。而且吃大闸蟹还可以补充钙质,还有蟹黄素和蟹红素,补充蛋白质的同时还有脂肪,各种的矿物质和微量元素。关于清蒸大闸蟹的做法大家都学会了吗,其实方法还是比较简单的哦,常吃这样的食物可以补充营养成分,特别是维生素和钙质,还有蛋白质都是比较丰富的,可以增强食欲,也可以让你胃口大开,喜欢吃大闸蟹的朋友们不妨选择清蒸更加的美味。
清蒸大闸蟹——补钙有营养
现在人们的生活水平提高了,对于饮食方面来说也有着很大的见解,人们都爱吃美好的食物,比如说大闸蟹,很多人的最爱,常吃可以补钙,而且还很有营养,下面介绍清蒸大闸蟹的简单的做法。清蒸大闸蟹含有多种维生素。而且吃大闸蟹还可以补充钙质,还有蟹黄素和蟹红素,补充蛋白质的同时还有脂肪,各种的矿物质和微量元素。
清蒸大闸蟹的营养价值
清蒸大闸蟹富含营养,其不仅汗多多种人体所需的维生素,还含有其独有的蟹红素和蟹黄素。除了这些营养物质外,清蒸大闸蟹的营养成分还有哪些呢?清蒸大闸蟹的营养价值具体都有哪些呢?另外,大闸蟹具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、散淤血之功效。
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