晚上睡觉呼吸不顺畅怎么治疗呢,呼吸不畅的原因都有哪些

一、晚上睡觉呼吸不顺畅怎么治疗呢

　　加强锻炼

　　经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　注意保暖

　　要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

　　劳逸结合

　　饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

　　保持正常心态

　　有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

　　预防感染

　　有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

　　提高免疫力

　　生活上要注意保证充足的睡眠，保持情绪乐观，限制饮酒，适当参加体育运动，并注意适当补充优质蛋白质、各种维生素。

　　积极治疗

　　感染是类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一。如龋齿、齿槽溢脓、扁桃腺炎、副鼻窦炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，必须及时根治。

二、呼吸不畅的原因都有哪些

　　1、感冒引起

　　家长要仔细先看一下，宝宝是不是因为感冒而引起的呼吸不畅，如果是感冒引起的话，可以用以下的方法来改善：

　　用温的热毛巾，记得不能过烫，然后在宝宝的鼻子两侧进行有效的热敷，每天白天坚持间隔两小时做一次，效果非常好。

　　2、鼻炎引起

　　如果患上鼻炎的话，则会出现呼吸不畅的症状。因此，当出现呼吸不畅而不知道原因的时候，则需要寻求医生的帮助，看是否是因为鼻炎引起呼吸不畅的。

　　合理使用医生给开出的药，记得，如果出现症状好转后，立刻要停药，因为这些小孩子用的清鼻的药，也是有毒负作用的。当然，在使用的时候，一定要把宝宝鼻分泌物清理干净。

　　3、鼻屎引起

　　家长仔细检查一下宝宝看鼻腔里是不是有大量的鼻屎，如果是结块了，而且是干了的话，这个时候，本身就堵住了宝宝的鼻腔，当然会出现呼吸不畅了。

　　如果是粘鼻涕的话，可以用吸鼻器。如果是结了块的话，那么则要用棉签沾到水，然后轻轻地放进宝宝的鼻腔内，然后把那些结块的鼻涕软化后，再拉出来就可以了。

　　4、异物进入

　　如果我们鼻子进入异物的话，如珠子，豆类等等，则也是会引起呼吸不畅的。因此这个时候则需要看一下鼻子中是否有异物。

　　家长最好不要用自己的方法来帮助宝宝把东西弄出来，也有可能你在掏弄的时候，反而让这些异物进入到鼻子里更深，所以，最好的办法，就是到医院里，让医生帮助你把异物取出来才是正确的。

　　5、鼻子过敏

　　有好些宝宝是有鼻子过敏的症状的，一旦出现过敏的环境，宝宝的呼吸就相应变得急促起来的。所以，家长要时刻关注一下宝宝是不是有鼻子过敏的物品或者是环境等。

　　在这种情况下，一定要注意家庭卫生，不要出现灰尘情况，也不要带宝宝到一些容易引起过敏的地方，例如，花粉啊，或者是柳絮等。

三、呼吸不畅的预防有哪些方法

　　1.合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。

　　2.生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养多种情趣；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。不可给自己太大的压力。

　　3.保持适当的体育锻炼活动，增强体质。

　　4.不吸烟、酗酒，烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动，血压升高。

　　5.积极防治老年慢性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。

　　6.在闷热季节里，尽量不要再空气不流通的地方呆的时间过长，就会有呼吸困难与憋气的感觉。应该避免到拥挤的公共场所，多到外呼吸新鲜空气。

　　7.在必要的时候，可以多去旅游。去那些环境优美，空气新鲜的美丽景区。看看风景，见见不同的人，这样既可以愉悦身心，也可以减少自己呼吸系统的负担。

　　8.外出时，可带一些口罩。防止吸入小颗粒污染物。

　　9.对于一些哮喘或者病情严重的患者，应随身携带应急药物。

四、呼吸困难怎么办才好

　　1、呼吸新鲜空气

　　在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。

　　2、避免环境污染

　　避免各种致病因素，尤其是吸烟、环境污染、感冒等，避免粉尘、刺激性气体的吸入；注意保暖，改变不良的生活方式，有条件者改善生活环境。

　　3、长期家庭氧疗

　　如果出现呼吸困难很严重的患者，则需要长期机械能家庭氧疗的方法进行补氧，什么时候缺氧就什么时候补氧。

　　血氧饱和度低于90%必须长期家庭氧疗，低于91-95%最好长期家庭氧疗，长期家庭氧疗一般是经鼻导管吸入氧气，流量1.0～2.0L/min（遵医嘱），吸氧持续时间段覆盖缺氧时间段，睡眠期间一定要吸氧。长期家庭氧疗要使用氧疗用的氧气机，而不是普通氧气机。

　　4、呼吸机治疗

　　当有CO2潴留二氧化碳分压高或需要呼吸支持改善呼吸窘迫降低心脏负荷的情况，或者有睡眠呼吸暂停综合征（打鼾症），可以使用双水平带后备频率的无创呼吸机治疗，降低二氧化碳分压，如果仅合并有睡眠呼吸暂停综合征（打鼾症），单纯吸氧是不能改善睡眠时的缺氧问题，这种情况可以使用单水平呼吸机，解决憋气缺氧，从而控制和稳定病情。