七个月婴儿辅食

七个月宝宝辅食食谱可谓五花八门，妈妈们要是有时间可以在家里制作各种辅食给宝宝补充营养，宝宝的咀嚼食物能力和消化功能在逐渐增强，因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等，在出牙时期还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等来练习他的咀嚼能力。妈妈们在给七个月的宝宝添加辅食时要遵守从少量到多量、从细小到粗大、从稀梳到粘稠的原则，另外，妈妈们在制作辅食时要特别注意卫生避免伤害到宝宝的肠胃。

婴儿辅食添加时间表

1、0-4个月：主要品种是蛋黄、米粉；软硬度是稀糊状；每天一次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁为主。

2、5-6个月：主要品种是米粉、粥、蛋黄泥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆；软硬度是稠糊状；每天两次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁为主。

3、7-8个月：主要品种是稠粥、烂面条、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片、水果片；软硬度是豆腐；每天两次小勺喂食或宝宝手抓；口味主要以清淡、多汁为主。

4、9-11个月：主要品种是软饭、碎菜、全蛋、小块肉类、豆制品、馒头、饺子、水果；软硬度是香蕉；每天三次宝宝手抓或宝宝用勺；口味主要以清淡、少盐、少油为主。

5、12-15个月：主要品种是同成人、稍软食物软硬度软饭；软硬度是香蕉；每天三次宝宝用勺、筷子；口味主要以清淡、少盐、少油为主。

七个月婴儿辅食

主要食物：母乳或配方奶

辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐

餐次：每4小时一次

上午：6：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升;8：00喂蒸全蛋1个，温开水/水果汁/菜汁90毫升;10：00喂肝泥/肉泥30～60克，白开水50～100毫升;12：00喂粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量1/3

下午：14：00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升;16：00喂菜泥或果泥30～60克，温开水或水果汁或菜汁100毫升;18:00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升

夜间：20：00喂米粉30～60克，温开水/水果汁/菜汁30～50毫升;22：00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升

备注：鱼肝油每天1次，每次400μ

婴儿辅食添加最佳时间

随着宝宝一天天长大光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求，所以这段时间还应给予宝宝一些固体实物，这就是我们所说的辅食。妈妈们给婴儿添加辅食一定马虎不得，过粗过细对宝宝吸收都不利而且需要的营养不能全部依赖于辅食，这样可能会加重宝宝胃肠道负担引起消化不良。那么婴儿添加辅食最佳时间是什么时候呢?

婴儿添加辅食的最佳时间最好不要早于4个月也不要晚于6个月，4个月宝宝的淀粉酶等消化酶分泌较少及活性较低，而且每个宝宝喂养方式不同(指奶粉、母乳或两者混合)，婴儿添加辅食的时间也大可不必统一。过早添加辅食宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱;而过晚添加辅食会造成宝宝营养不良，甚至宝宝会因此拒吃非乳类的流质食品。至于具体何时给你的宝宝添加辅食，月龄只是给妈妈提供的参考，宝宝的身体成长表现才是决定何时添加辅食的重要因素。

自制的宝宝辅食吃不完怎么办

方法一：直接塞进冰箱

直接把自制的宝宝辅食整碗(或者整罐)端进冰箱冷藏可能是最不方便也不安全的一种辅食存储方式。建议用这样的方式存储宝宝的辅食不要超过48个小时，因为冷藏的环境中会有很多细菌和其它可能污染食物的风险存在，宝宝如果吃了不新鲜的辅食反而会觉得不舒服，甚至影响他们的健康。

如果你非要选择这种存储方式的话，那么也一定要确保你每次喂宝宝的时候，都要从辅食的容器里取出一定分量装在别的容器里，而不要直接就从原来的容器里喂给宝宝吃，因为你喂宝宝用的勺子会粘上宝宝的唾液，而宝宝的唾液接触到原来的辅食，很可能会让原来碗里的食物都变质哦!

方法二：冰格存储法

这种保存方法比较普遍，你只要用干净的勺子把你做的宝宝辅食填进一个个冰格里，然后盖上保鲜膜就可以了。不过要记得在使用冰格之前，一定要彻底清洗和消毒它，一些爸爸妈妈为保安全会把冰格放在沸水中消毒哦。(特别提醒：选择冰格一定要注意它们的成分安全，并且要耐高温哦。)

*冰格存储方法的优缺点：

1. 你很容易买到这些冰格，或者你家的冰箱里可能本来就有很多。

2. 冰格的每一个空格容量大概为1 盎司(约30毫升)，这可以让你对宝宝到底吃了多少量的辅食有一个明确的概念。

3. 当你把辅食装在一小格一小格的冰格里时，就可以少浪费一些食物，比如如果你装在大的容器里，那些吃剩的辅食可能就会被浪� �掉。

4. 使用冰格冰块的方法来储存自制的宝宝辅食，也可以减少你在厨房里做辅食的时间，每次喂宝宝之前，取一些出来融化加热就可以了。

5. 当然，冰格其实还是蛮占冰箱的空间的。如果你不想它们太占地方，可以把已经冻成小方块的辅食取出来，放进冷冻袋里，这样你就可以存储更多的辅食了。

特别提醒：如果你使用冷冻袋作为你辅食的存储工具，那么记得要在冷冻袋贴上标签注明食品的类型和制作日期。这样可以帮助你迅速找到一袋你想要的辅食，而不是在冰箱里翻找很久。

方法三：烘盘冷冻法

之所以称为“烘盘冷冻法”，是因为你需要准备一个烘制饼干的托盘，然后将已经准备好的辅食一团一团的准备好。

将它们像烘饼干一样整齐的摆放在托盘上，盖上保鲜膜就可以了。这么保存确实方便拿取，不过占用了大量的冷冻空间，冷冻成功后记得也要分装到冷冻袋里哦!

方法四：玻璃容器保存法

首先，你应该用玻璃瓶存放宝宝的辅食吗?尽量不要!除非玻璃容器被特别标注“可以冷冻”，否则你不应该在玻璃容器中放任何东西进行冷冻。

玻璃冷冻后可能会引起爆裂，因此可能在瓶子里留下你肉眼根本无法发现微小的玻璃碎片，如果宝宝误食的话，那后果真的不堪设想。所以，也有很多辅食制造商推荐在塑料容器冻制宝宝辅食，觉得这样更为安全。然而，一些塑料产品并不是专门为抵御高温和寒冷而生产的，所以一样也要确保你买到的塑料容器上有标注“可以冷冻”的标志哦。

考虑到方方面面的问题，将宝宝的辅食冰冻在冰格里，然后转移到冷藏袋进行存储，似乎是最简单、最省时的储存自制的婴儿食品的方法~当然如果你有更好的存储方法也请和我们分享哦!

婴幼儿应吃无蔗糖辅食

专家提醒家长，吃少量的糖并不会伤害宝宝健康。一般认为摄入的糖量为总热量的5%以下可视为少量。相比于成人，过量摄入蔗糖对婴幼儿产生的危害要更加明显。

甜蜜可口又色彩斑斓的糖果是小朋友都喜欢的零食。在育儿过程中，糖果就像一个重要的武器，只要它一出马，小朋友们就立马乖乖听话了。所以，家长在家里多多少少都会存一些糖果，以备不时之需。专家提醒家长，食糖需适量，不可任由孩子吃，因为摄入过多的糖分，会影响宝宝的健康，还会伤害宝宝的大脑哦。

吃糖过多的危害：

危害一：心情不平衡，情绪有巨大变化，不稳定，尤其是某些对糖有过敏体质的孩子甚至会产生过动儿的症状：易哭易怒，冲动乱动，坐立不安，动作不协调，行事不思后果。这样的孩子很难配合智能提升课程。

专家分析：这个症状的生理学原理是，因吃糖太多，血糖激增，引起过多的胰岛素分泌以降血糖，造成血糖过低，之后则又引起其他激素赶快分泌以把血糖调高。这些快速突然的激素分泌拉锯战，使孩子的脑能与情绪也变得忽高忽低。

危害二、注意力衰退，心情懒散，昏昏欲睡，同样的这种现象也使智能提升不能进行。

专家分析：这种症状的生理学原理是因吃太多糖后，胰岛素分泌多了，导致太多的色氨酸(血液中许多氨基酸的一种)进入脑中，色氨酸在脑中会变化成为一种叫做血清素的荷尔蒙。血清素会使孩子感觉舒服以致想睡觉而注意力涣散。

危害三：造成宝宝龋齿、维生素缺乏和营养不良。

专家分析：因为宝宝吃糖后，口腔中残留的糖最容易被细菌分解发酵，产生酸性物质，侵蚀牙齿，使牙齿遭到破坏。而且，糖的代谢过程需要维生素和微量元素的参与，如果糖摄入过量，大量的糖代谢需要消耗大量的维生素 (特别是维生素Bl)和微量元素;因此会使孩维生素和微量元素的缺乏或不足。同时，经常吃甜食对食欲也有抑制作用，易出现厌食、偏食等不良饮食习惯，进而发生营养不良。

专家提醒家长，吃少量的糖并不会伤害宝宝健康。一般认为摄入的糖量为总热量的5%以下可视为少量。相比于成人，过量摄入蔗糖对婴幼儿产生的危害要更加明显，所以家长为宝宝选择辅食时，应该选择无蔗糖的。