山药的功效与作用 健脾益胃助消化
BY：Brenda 2024-08-16 13:34:33 545 ℃
1丶健脾益胃丶助消化的作用
山药含有淀粉酶丶多酚氧化酶等物质，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
2丶滋肾益精的作用
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。肾脏较阴虚，妇女白带多丶小便频数者，皆可服用。
3丶益肺止咳的作用
山药含有皂甙丶黏液质，有润滑，滋润的作用，因此可以益肺气，养肺阴，舒缓久咳的症状。
4丶降低血糖的作用
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
5丶延年益寿的作用
山药含有大量的黏液蛋白丶维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，能有安神丶延年益寿的功效。
6丶增强免疫功能的作用
山药中的有效成分，对免疫功能有着促进的作用，科学研究发现，食用适量的山药可增强人体的免疫力。
山药的功效与作用 健脾益胃助消化
山药的六大益处1丶健脾益胃丶助消化的作用山药含有淀粉酶丶多酚氧化酶等物质，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。2丶滋肾益精的作用山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。6丶增强免疫功能的作用山药中的有效成分，对免疫功能有着促进的作用，科学研究发现，食用适量的山药可增强人体的免疫力。
红枣的作用与功效健脾益胃
红枣的功效：1.健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.2.补气养血：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力
山楂的功效与作用 不仅健脾开胃还能消食化痰
山楂健胃消食的功效，只是在特定的数量下才能发挥作用，比如一次吃不超过10个。重要提醒1.山楂功效虽多，但是也不是没有任何禁忌。食用之后非但不能助消化、有益心血管疾病，还容易导致肥胖。
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