膝关节脂肪垫炎的治疗方法

我们的人体到了一定的年龄就会出现抵抗力衰弱，各种疾病的出现意味着身体的抵抗力出现问题，所以我们在日常应该多加护理身体，做好日常身体的保健工作。膝关节脂肪垫炎就是我们日常长时间让膝盖受压形成的一种劳损型疾病，我们在日常应该及早发现疾病，及早治疗。

膝盖积水的症状

膝盖积水的症状是什么呢?我们可以从一些外在反应察觉出来吗?答案是可以的。下面，我们一起来看看。

一般表现出的膝盖滑膜炎症状有关节肿胀，疼痛明显，活动受限，出现跛行，关节会产生积液，而且在上下楼和下蹲的过程中疼痛严重，有压痛点，局部皮肤温度还会升高。膝盖滑膜炎症状稍事休息会有所减轻，但再次长期行走或运动，症状就会加重。

那么，患上膝盖积水后，该怎么办?

1、膝盖积水患者的房间要阳光充足，保暖防寒防潮湿。注意天气变化，避免潮湿受冷，病变的关节应用护套保护。

2、要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。

3、要防止过度的疲劳，急性期应适当休息，减少活动，保持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的最佳功能。

4、要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，另外服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。食物以易消化为宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物应既有营养，也要兼顾口味，以增进食欲。

如果做到以上几点，对你的病情无疑是很有帮助的。再结合医生的治疗，相信一定会事半功倍。

深蹲会伤害膝盖吗

不会。深蹲时膝盖关节承受一部分压力，韧带和肌腱等都会变强，膝盖周围附着的肌肉也能很好的保护膝盖。从这一方面来讲，深蹲还会保护膝盖，强化膝盖关节。

1、无热身的大重量深蹲伤膝盖

热身是任何一次身体运动前必做的运动准备，热身能让身体快速热起来，训练的效果也会因为有了训前热身而更显著。

(相关链接：蹲前热身防伤膝)

2、深蹲时肌肉放松会伤膝盖

蹲下去之后腿部肌肉放松了，这样会让韧带和软骨承受了巨大的压力，从而损伤膝盖。所以在深蹲的时候，下蹲到还原的这个过程全程腿部肌肉都要 发力。

3、下背弯曲，膝盖严重超脚尖伤膝盖

缺少胯部移动、俯身挺身的过程。臀部、背部、大腿后侧完全无力，重力全部施加于膝关节，是最容易伤膝盖的深蹲姿势。

类风湿关节炎的饮食

类风湿关节炎的饮食宜忌是比较多的，有一些食物是类风湿关节炎患者不能吃的，如果吃了这些食物，则有可能导致类风湿关节炎的病情再度加重，所以患者必须清楚自己的饮食要求。

①风热型和湿热型：风热型主要症状为关节游走性疼痛，发热，咽痛，便秘，小便搜赤，苔厚，舌红，脉数或弦数，血沉也明显增快;而湿热型的病人可出现低热、胸闷、纳差、关节肿痛有积液、舌质红、苔白腻、脉滑数、血沉增快等表现。出现这些症状的病人应该多选用寒凉的饮食，如米仁粥、绿豆、生梨、豆卷、菊花菜、芦根等，可以协助清除内热;而不应食用温热性的食物，如辣椒、芥末、姜、桂皮、酒等，因为吃这些会伤阴助火，加重症状。不适宜于饮酒，因为酒热伤肝，酒湿伤脾，如再浸入附子、肉桂、细辛一类的热药，会加重内热和肿痛。此类病人如欲服药酒，可选择清凉性的药物浸入酒中，使药酒性质偏凉。对于一些不会饮酒的病人，可以稀释或加入调料调味后饮用。

②寒湿型：主要表现为关节肿痛或有积液，纳差，大便搪薄，小便清长，畏寒，舌淡苔白腻，脉濡，血沉也增快。此型的患者应选用一些温热性的食物，如猪、牛、羊骨头煮汤，及姜、桂皮、木瓜、药酒等。因为酒性辛热，助阳生火，能祛散寒邪，可饮用一些药酒类的酒剂。对于一些不会饮酒的病人，可以稀释或加入调料调味后饮用。

膝关节脂肪垫炎的治疗方法

1、一般治疗包括热疗、水疗、经皮神经电刺激疗法、针灸、 按摩和推拿、牵引等，均有助于减轻疼痛和缓解关节僵直。 减 轻关节负荷，保护关节功能受累关节应避免过度负荷， 膝或髋关节受累患者应避免长久站立、跪位和蹲位。可利用手杖、步行 器等协助活动，肥胖患者应减轻体重。肌肉的协调运动和肌力的增强可 减轻关节的疼痛症状。因此，患者应注意加强关节周围肌肉的力量性锻 炼，并设计锻炼项目以维持关节活动范围。

2、药物治疗 主要可分为控制症状的药物、改善病情的药物及软骨保护剂

(1)控制症状的药物

①止痛剂由于老年人对非甾体类抗炎药易于发生不良反应，且骨关节炎中的 滑膜炎症，尤其在初期并非主要因素，故可先选用一般镇痛剂，如对乙酰氨基酚。 该药因对骨关节炎疼痛的疗效确切，长期应用安全性较高，且费用低。此外曲马 多为一种弱阿片类药物，耐受性较好而成瘾性小，平均剂量每日 200-300mg，但应注意不良反应。

②非甾类抗炎药(NSAIDs) NSAIDs 是最常用的一类骨关节炎治疗药物，其作用在于减轻疼痛及肿 胀，改善关节的活动。主要的药物包括双氯酚酸等，如果患者发生NSAID 相关胃肠道不良反应的危险性较高，则罗非昔布、塞来昔布及美洛昔康 等选择性环氧化酶-2抑制剂较为适用。药物剂量应个体化，并注意对老 年患者合并其它疾病的影响

③局部治疗外用NSAIDs或关节腔内注射药物。关节腔注射糖 皮质激素可缓解疼痛、减少渗出，疗效持续数周至数月，但在同一关节 不应反复注射(一年内注射次数应少于4次)。 关节腔内注射透明质酸类制剂对减轻关节疼痛、增加关节活动度、 保护软骨有效，治疗效果可持续数月，适用于对常规治疗不能耐受或疗 效不佳者。

膝盖受伤后怎么处理

1、膝盖摔伤

膝盖摔伤的需要先进行皮肤消毒，以免细菌感染。用酒精消毒之后再然后覆盖上凡士林纱布。如果疼痛比较厉害，可以适当使用止痛药物。积极的防抗感染，淤血等一段时间自然会消除。如果一周后还不见好或者疼痛加重，可能是伤及骨头，建议去医院检查。

2、膝盖扭伤

膝盖扭伤一般是伤及筋骨了，紧急的处理措施应该在伤后24小时内用冰敷，并且尽量较少活动，不要用任何跌打药酒或药油，主张48小时后再进行热敷，再使用活血化瘀的跌打药酒或药油。如果膝盖扭伤的程度很重需要到医院具体看看是什么病，严重的可能需要手术解决。