饮酒的危害,怎么避免饮酒的危害

　　逢年过节、外出应酬、朋友团聚等各种场合，都是要喝酒助兴的，虽然饮酒的危害非常大，但是有些场合却不得不喝，所以在喝酒之前必须要知道怎么避免饮酒的危害，做好喝酒前以及喝酒之后的护理措施，将酒精对于身体的伤害性降到最低，保护身体健康，才能更好的生活。

　　饮酒的危害

　　酒精中毒：如果喝酒的量过多的话，是很容易引起酒精中毒的，因为干燥分解的能力是有一定的限度的，当超过肝脏分解的能力的时候，就会进入休克状态，轻者引起中毒，引起肝炎等疾病的出现，重者可致死亡。

　　喝酒伤胃：酒喝多了难免伤胃，有些人在喝酒之后会出现吐血的现象，其实这就是酒精量过多，胃部承受不了，而造成的胃出血的症状，长期以往的话，很容易出现胃病，慢性胃炎以及其他的胃部疾病。

　　易引起交通事故的出现：喝酒很容易引起交通事故的出现，酒精会导致人出现暂时的昏迷和兴奋，所以稍微不注意就很容易出事，酒后驾车的交通事故的例子已经很多了。

　　怎么避免饮酒的危害：一定不要空腹喝酒，因为胃内如果没有食物进行缓解的话，酒精会直接刺激胃部黏膜，抑制各种酶的分泌，影响到肠胃的正常消化功能，所以在喝酒之前可以先吃一些东西。在喝酒之后，不要快速的用药，因为有很多药物和酒精在一起会产生毒副作用。

　　很多人在喝酒之后喜欢饮茶，酒后是不可以喝茶的，因为酒中的乙醇通过肾脏可以排出体外，损伤肾脏，如果过多的喝茶的话，会给肾脏增加一定的负担，尽量避免喝茶，尤其是浓茶。在喝酒之后可以吃一些西瓜和梨等水果，会缓解酒后的难受症状。

　　上述讲解的就是饮酒的危害和怎么避免饮酒的危害，要尽量的避免长期喝酒，否则不管护理措施做得如何好，还是难以避免酒精对于身体的损伤性，所以要勇敢的对酒精说不。即使要喝酒的话，也尽量的挑选一些酒精度比较低的，或者喝葡萄酒和啤酒，可降低对身体的损伤。