当夏天就要来了,教你瘦腿成功几个方法

BY：Pearl 2024-08-19 23:21:03 578 ℃

　　夏天的脚步已经一步步逼近了，MM们还在苦恼怎么瘦腿吗?今天中华养生网向大家介绍几招按摩手法，让大家有效瘦腿，夏天自信穿上超短裙...

　　1、以拧毛巾的感觉扭转按摩腿部

　　为了帮助燃烧脂肪做好准备。于膝盖以下部分涂抹消脂产品，双手捏住脚踝，仿佛拧毛巾那样，以相对方向扭转按摩。分别按摩双腿至膝盖以下部分为止。从而温热双腿，促进腿部血液循环。

　　2、“揉捏移动按摩”分解腿部囤积脂肪

　　在腿部涂抹消脂产品，双手捏住腿部肌肉，从膝盖以上开始，一点点地移向大腿根部。以这样的方法分别对两腿的大腿内侧、正中、外侧，按摩3次。

　　3、对大腿从外向内按摩

　　按摩方式和移动方向与第二步相同。膝盖内侧附近容易滞留体液，按摩时会感到疼痛，但也不可放松此部分的按摩力度。双腿以同样方式按摩，直至腿根部分为止。

　　4、以握拳手势“抚平”腿部脂肪团

　　按摩时想象将大腿赘肉推向腿根部分。单手握拳，对大腿内侧从膝盖滑向腿根，以适中的力度按摩5次。按摩完双腿后起身，以同样方式再次按摩大腿后侧。

萝卜腿····大象腿···大粗腿····麒麟臂····啊啊啊啊啊!!!这个夏天，告别这些外号只需要一套完美的瘦腿操，就能马上和大粗腿说拜拜!!瘦腿操一：1、自然站立，双脚打开与肩同宽，上身挺直，与双腿在一平面上，双臂向前伸直与地面保持平行。

穿短裙的季节，你还在为自己的大象腿苦恼不已吗，赶紧来看看这个吧。这里教你一套简单瘦腿小动作。天天坚持，每组动作重复三次以上，一个月你就能看到效果哦。给大腿往赘肉在浴缸里把两只手放在身后支撑身体，跪地而坐。在此状态下臀部用力，抬起大腿。假如大

久坐办公室的OL们，想要瘦小腿，做做瘦腿运动也没空挡。下面就让大厨艺小编教你如何在工作中快速瘦腿，塑造一双修长美腿。瘦腿最有效方法一：标准姿势站立，眼视前方。右脚抬起，脚尖绷直，使得小腿呈拉伸状态。双手配合前后摆动，此时为左手在前，右手在后

Hash：a790e8955265d4d8995689a4a4fa2c803348f045

标签: 瘦腿

【声明】本文由用户Pearl发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。