怀孕初期心跳正常的范围

每一个孕妇在怀孕的时候都要特别的注意自己的身体变化，特别是要注意怀孕初期心跳的情况，如果心跳过快了就会比较的危险，不管是对自己的健康，还是对宝宝的健康，都是会有极大的影响的。那么到底怀孕初期心跳在什么样的范围才是正常的呢，这是很多准妈妈都不了解的，怀孕初期心跳正常的范围有什么?我们一起看看吧。下面我们就来了解一下。

胎动次数多少为正常

Q：我怀孕16周左右开始感觉到胎动。现在满20周了，但是胎动一直不太规律，有时候动得很多，有时一天却只动几下。我很担心，不知道这样的胎动是不是正常?

A：妊娠16周左右开始感觉到胎动，这很正常。胎动是胎儿在母体内运动时，通过羊水传导到腹壁产生的感觉。有时候动得很多，不用担心;动得少一些，要引起注意。

一般情况下，在孕28周以后，可以开始定期数胎动。胎动的计数方法为：每天早、中、晚各数一次，每次1小时;3次相加为3小时，再乘以4，为12小时。若胎动计数>30次/12小时为正常;若<10次/12小时，提示胎儿缺氧。也有的时候，胎动要是不明显，或者孕妇不去特别注意它的话，会感觉不到，而误以为没有胎动。目前，市场上有卖帮助孕妇数胎动的仪器，可以协助数胎动，减少误差。

怀孕初期心跳正常的范围

肚子里的宝宝会加重心脏的复合，而当心跳变快时，宝宝的心率也会随之变高。 孕妇心率 当你怀上双胞胎的时候，血液流动到心脏会导致心率快速增加。你的孕妇心率通常在每分钟120到140次。特别是在怀孕晚期，心跳次数会大幅度增加，通常一分钟会增加10到20次。

在怀孕期间，为了保证孕妇正常心率范围，孕妇应该吸入更多的氧气，以保证胎儿在体内健康在成长。 一个普通女性的正常心率通常在每分钟70次左右，而在孕妇心率会上升到每分钟90次，使孕妇的健康水平和心跳速度持衡。 孕妇在怀孕期间不适宜做太大强度的运动或工作。对孕妇来说，最适合她们的是散步。一般散步二十至二十五分钟心率平均会提高百分之五十至百分之六十。

所以，孕妇要做适量的运动保持身体健康。通过运动可以让体质增强，以适应增快的孕妇心率。如果运动中出现晕眩、恶心或者疲劳的状况，应该立即停止运动;如发生腹痛或阴道出血等情况，要及时去医院检查。 孕妇还应该注意，着装要宽松舒适，鞋要合脚轻便。运动时要及时补充水分，最好在绿树成荫、空气清新的地方锻炼，这对母体和胎儿身心健康均有裨益。 孕妇心率应控制在一定范围内以维持母体健康。因此，选择合适的运动方式，根据 每个孕妇不同的情况运动量大小的不同，可以让妈妈得到放松，让宝宝也能健健康康地成长。

准妈妈过年五大提案

提案一：饮食

1。 避免吃太咸及刺激性食物。

2。春节期间难免有很多大鱼大肉，所以早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，饮食遵守少油、低盐、多吃蔬菜水果、重视饮食新鲜卫生、不喝酒。

3。 饮食要定时定量，暴饮暴食、吃饭时间不正常，只是在虐待自己的胃而已。

4。 中孕期可以随意进食，但注意不要暴饮暴食，不要吃太多的主食或甜食，否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。

5。 晚孕期进食过多会导致上腹部不适，应该少量多次进食。

6。 我们在过节期间常常每天只吃午、晚两餐，这对肚子里的宝宝很不利，孕妇应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。

7。通常很少量饮酒对宝宝没有太大的影响，但如果你对自己很在乎，就别饮酒。吸烟对胎盘血流有很不好的影响，虽然大多数孕妇不吸烟，但被动吸烟的危害同样也很大，所以春节的时候，请来访的客人不要吸烟，也不要到有人吸烟的地方去。

8。 排泄

过年时大鱼大肉吃多了，容易造成便秘，尤其孕妇原本就特别容易便秘，要更注重多喝开水，多吃蔬菜水果，养成每天排便的习惯。

提案二：注意运动

孕妈咪在过年期间仍要维持适度的运动，如户外散步、轻松的家务事，均以不过分疲劳为原则。

1。 看电视

长时间坐在沙发里的姿势不利于子宫的血液供应，所以不要看电视太久，看电视一段时间后应适当活动，或在看电视时坐直一些。

2。 逛庙会

春节期间逛街，逛庙会是很多城市居民过节的主要方式，但如果肚子里带着小宝宝，可要小心，逛街逛庙会时千万不要被人挤压碰撞，别去人太多的地方。

在公园的庙会里，吃小吃要注意选择较卫生的品种，以防进食不洁食物后腹泻，会导致早产。各种游艺机、转轮、过山车等对孕妇很危险，是坚决不能玩的。

3。 回娘家

整个孕期都不宜长途旅行。旅行造成的劳累、饮食不洁、睡眠不充足对宝宝很不利，而乘坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸和� ��撞则对你和宝宝都很危险。如果你很想和爸爸妈妈一起过年，还是劳动两位老人来到你家里过年吧。

4。 睡眠与休息

过年期间访客多、活动多，常使准妈妈疲累不堪。准爸爸及家人要多体恤孕妇的辛劳，让准妈妈每天睡足八小时，白天最好能午睡片刻。此外，要避免长时间站立与步行，休息或睡前可抬高双脚，以促进下肢血液之回流，减少肿胀。

提案三：注意防止感冒

冬春季，是感冒容易发病的季节。对于孕妇来说，预防感冒其意义更加重大。在临床上，好多与优生优育问题相关的胎儿发育、胎儿畸形、胎儿智力等问题，常常与孕妇感冒有关。对于孕妇的影响，主要有两个方面，其一是感冒本身对胚胎、胎儿的不良影响，其二是不当用药产生的不良影响。

孕妇感冒，特别是怀孕初期的感冒，只要体温升高超过38度，就应该到医院治疗，不宜自己服用药物。认为感冒不是大病的想法、感冒不需要医生治疗的做法，都是错误的。有人认为中药副作用小，可以自己服用，这种做法也是不对的，中药需要辨证使用，需要对证。且中药也有副作用，好多治疗感冒的中药，孕妇是不能服用的，不可不知，用药之前一定要咨询大夫。

提案四：旅行

过年是旅游旺季，正值怀孕中期(怀孕4-6个月)的准妈妈才能随家人出远门旅游，比较不会有流产或早产的危险;怀孕初期及后期的准妈妈则只能做轻松的一日游。

旅行前最好先咨询产科医师，以确定是否适合旅游。此外，要注意交通安全，一定要系好安全带，要有人陪同，若有任何不适，马上请当地医师检查。若有不适合旅游的因素，最好不要勉强成行，以免在旅途中发生状况。

非出远门不可时，应请你的产科医师将你的特殊情况写下，随身携带，一旦遇到不适的情况，可马上拿给当地医师看，有助于医师立即采取正确的应变措施。

如果打算外出旅行，需要注意这样几个方面：

1。 时间的选择，最好不要选择在怀孕早期和晚期，怀孕早期外出容易引发流产，在怀孕的晚期，一个无心的小失误都有可能造成早产。

2。 出发前最好做一次全面检查，和医生做一次全面的沟通，让他了解你将要去的地方，主要交通工具，请他给你提供建议，告诉你需要携带的药品。

3。 在地点选择上，不要选择那些原始，医疗条件落后的地区。也不要前往传染病多发区。尽量选择和自己生活地区气候水土条件相近的地方。

4。 行程安排不要太紧张，尽量宽松些，在一个地方多停留一段时间，保证充分的休息时间。

5。 旅行期间的饮� ��，要注意卫生，为了胎宝宝的健康，准妈妈要尽量克制自己的好奇心，不要过多地被小摊上的地方小吃，特色风味吸引。

6。 要避免太剧烈的运动。

提案五：让胎宝宝也过年

因为宝宝的到来，这个新年有了与不同以往的内容，选择一种特别的方式记录下这个特别的新年，也许在容颜改变、物是人非的10年、20年之后，今天的一切将成为你和孩子最为纯真、最为质朴的情感回忆。

1。 怀孕写真集

如果说结婚照是为了记录甜蜜的爱情，那么怀孕写真则可以把准妈妈最温柔、最母性的一面定格下来。拍摄怀孕写真最好选在怀孕特征明显的中、后期，尤其是怀孕中期，很多准妈妈们在这个时期会变得格外漂亮，头发又密又亮，皮肤光洁，摆脱了早期的怀孕反应，精神也格外好，这是拍摄写真集的最好时候。在新年期间拍摄，不妨请摄影师营造一个有新年气氛的场景，同时别忘了点缀一番胎宝宝的安乐屋——你那引以为豪的大肚子。

2。 DV日记

今年的新年因为有了宝宝，而格外不同。爱逛街的妈妈在为自己准备新衣服的同时，会跑到儿童专柜看一看，摸一摸漂亮的小衣服：“如果是女孩，这件粉色的不错!那件蓝色的外套非常适合男孩子……”这一切如果用手中相机记录下来，该会多么有趣，还没有出生的小不点已经在不知不觉中影响着妈妈了。

新年里的影像日记非常简单，可以从新年的准备开始，到简单的新年仪式，整个节日期间发生的和胎宝宝有关的事情，都可以用相机拍下来，通过电脑处理后，一本有趣好玩的影像日记就做好了。这里面有准妈妈看着美丽童装时的眼谗样，有亲戚们对宝宝的猜想，是男孩还是女孩?还有大家对准妈妈的格外照顾，吃饭时总是把最好吃的夹到她碗里，因为这个菜可以让宝宝头发乌黑，那道菜能让宝宝长得更结实……窗外的爆竹声，夜空里的烟花都会是最好的新年点缀，记得加在日记周围吧!

3。 胎宝宝的影像照

小朋友长大了会问妈妈，我小时候是什么样子?妈妈会告诉他几个月的时候是什么样，一岁的时候又是什么样的，可是没有人知道，胎宝宝的时候，他是什么样子。

最近有医院推出特别的服务，它可以记录从胚胎形成一直到婴儿出生前胎宝宝在母亲腹中的“举动”，连吃手的模样都一目了然，而且还能制成VCD或者打印成照片。

新年之前，抽出一点时间，去医院做一次检查。一张记录有各种指标的检查结果单，然后再配一张胎宝宝的照片，或者是一张动态的VCD，把检查结果和照片扫描到电脑中，做在一起，下面特别注明：某年某月，新年到来的时候，我们家的宝宝已经是这个样子啦!这样一份新年纪念是不是够特别?

4。 腹部艺术品

新年的时候，很多家庭都会买盆花，或者是几个漂亮别致的餐具 、茶杯……或者一个工艺品，来增添家中的新气象。但你有没有想过把准妈妈的便便大腹做成艺术品?

有报道说，德国的准妈妈们最时尚的怀孕纪念就是制作腹部艺术品。通过艺术手法准妈妈们把自己怀孕时的腹部模样保存下来，做成雕塑，你还可以要求艺术家在上面涂上各种颜色，成为一个特别的艺术成列品，也可以把它做成兼具实用功能的盛器……完成的艺术品上面一定要记得在背面留下日期，还有原始的腹部尺寸。我们家的宝宝就是在这个“家”里茁壮成长的。这个新年，他已经有这么大了!

艺术家建议：在怀孕7个月的时候是制作腹部艺术品的最佳时间。

5。 家居纪念

特别的新年纪念将会是回忆簿里浓墨重彩的一笔，平淡温和的小制作同样有悠长的余香，家常的家居生活，只要留心，一样能留下余音袅袅的回味。

宝宝要穿的小毛衣，完工后，不要急着丢在一边，用针在上面锈个日期，*年*月新年。

新年的第一天早晨，请家人帮你买回你平时看的亲子杂志、图书，……这些东西用过后不要随便当作废纸扔掉，写上日期，放在一个专门的塑料袋里保存好。

这一天，起床后第一件事情是许个愿，把你对孩子所有的期望写在纸上，和杂志放在一起!

虽然只是普通的家居纪念，平实却更亲切。

5。 旅行纪念

带着胎宝宝一起看，这样的机会不是永远都有，一生或许只有一次，所以如果身体状况许可，也可以在新年期间外出旅行。

与平常的旅行不同，这次的新年旅行，你是带着胎宝宝一起出发，用他的眼睛来看吧!那些你从前不会留意的儿童乐园，那些小朋友喜欢去的地方，还有那些童话城堡……即使只是看，或许就已经足以让你感动。请准爸爸用镜头来捕捉那刹那间你被感动的表情。

特别提醒：关于就诊

绝大多数能进行产前检查的医院在春节期间都有急诊24小时开放，头痛、头晕、眼花、发烧、尿少、腿脚等处水肿、皮肤瘀血点、心慌、肚子痛、出血、阴道流水等情况(也就是说任何不适)随时要去医院就诊。

孕妇外出乘交通工具的注意事项

一、公车篇

在有些公交车的专门位置设立了“孕妇专座”，可见准妈妈中有相当大一部分是“公交族”，乘公交车比较方便、省体力，但仍有些特殊情况注意。

1.提前出门

每天上班前都要从家出发赶往车站，然后在车站等车，这就要留出足够的时间，如果时间不充足，孕妇也会像其他上班族那样一溜小跑地奔向车站，甚至不顾一切地追赶即将发动的汽车，这都会造成危险。此时，真是“宁停三分，不抢一秒”了。

2.避开高峰期

3.小心车门

孕妈咪的衣服一般比较肥大，在乘公交车时要注意不要让车门夹住衣物，也注意不要让同车的乘客踩到，让人既尴尬又着急。

4.避免争抢

孕妈咪上下车不仅不要和他人争抢，更要注意脚下的台阶。一旦见红、破水，千万不要乘公交车了，要尽快到熟悉的医院就诊。

二、汽车篇

在我国比较发达的地区，“私家车”已不是梦了，先生开车送孕妈咪上班，那这个妈咪有福了，听起来再好不过了，省力、省时间，尤其是在怀孕的前3个月，可以避免剧烈的动作，让准爸妈放心。但是，如果乘坐不当还是会出现不少问题。

1.尾气污染

汽车的尾气污染更是准妈妈们呼吸的“杀手”，旧车尤为严重。如果觉得车内有明显的“呛鼻”尾气，则不要再乘坐这辆车。另外，即便是排放指标较好的车辆，为了避免尾气的积聚，如果长时间坐在车内，一定要熄灭发动机。

2.空气流通

每隔一段时间应将车窗打开一些，与车外空气保持对流。不过，如果在排队等候或遇到冒“黑烟”的车辆时，则需要暂时关闭车窗，以免有害气体进入。

3.车内温度

虽然在自家车内可以躲避外面的风雨，但是体弱的准妈妈们还是要注意温度的变化。无论是开冷气还是开暖气，都要注意保持适当的温度设定，以免上下车后因为内外温差而产生不适。

4.安全乘坐

孕妇乘坐的车辆必须由经验丰富、驾驶稳健的人驾驶。安全带目前仍然是保护孕妇的最佳方式，不过，使用方式必须正确。座椅椅面要调成前高后低的状态，靠背也要向后略微倾斜，这样在制动时孕妇就不会滑落。

5.舒适乘坐

为防止乘车疲劳，孕妇上车时可换一双软拖鞋放松一下，也可以铺一块柔软的脚垫脱掉鞋子。同时，准备一些舒适的靠垫放在后背。再播放一些柔和的音乐，在缓解疲劳的同时，还能充当“胎教”的素材。

6.适当活动

孕妇乘车的时间不宜过长，避免胎儿处于长期震动状态，也避免准妈妈下肢发生水肿，这些都会影响到将来的分娩。因此，每过一段时间要适当下车活动一下，以保持较好的血液循环。

怀孕期间孕妇不能吃什么肉

驴肉

性平，味酸甘，虽有补血益气作用，但根据前人经验，怀孕妇女应当忌食驴肉。如《日用本草》中记载：驴肉，妊妇食之难产。

兔肉

性凉，能凉血活血，又易损人阳气，故怀孕之人忌食之。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘 冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。

蛙肉

孕妇不能吃什么呢?根据前人经验，怀孕妇女不宜多吃蛙肉。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中指出：多食助湿、生热，孕妇最忌。

孕妇不能多吃牛肉

牛肉中含有丰富的营养、大量的蛋白质是很多人爱吃的食物，可是近来有美国科学家指出，孕妇经常吃牛肉会导致所孕的男胎未来精子数量减少。