桑寄生煮蛋：强壮筋骨、安胎
BY：Olive 2024-11-02 19:26:12 949 ℃
材料：
做法：
将桑寄生、鸡蛋放入锅内，加入适量的清水同煮;待鸡蛋煮熟后，捞出鸡蛋，剥去外壳，将鸡蛋再放入锅内煮片刻即成，吃蛋饮汤。
功效：
桑寄生性平、味苦、甘，具有补肝肾、强健筋骨、祛风湿、安胎的功效，鸡蛋具有祛热、镇心安神、安胎、止痒的功效，桑寄生和鸡蛋同煮，对补肺养血、滋阴润燥、胎动不安、扶助正气的功效。
桑寄生煮蛋：强壮筋骨、安胎
材料：鸡蛋100克、桑寄生15克做法：将桑寄生、鸡蛋放入锅内，加入适量的清水同煮;待鸡蛋煮熟后，捞出鸡蛋，剥去外壳，将鸡蛋再放入锅内煮片刻即成，吃蛋饮汤。
鹿筋牛膝煲——强筋壮骨生精益髓
我们在平时对食物的选择上是不能够随意的进行的，因为不同的食物含有的营养元素是不同的，对我们的身体效果也是不一样的，我们也是要根据我们的身体状况来选择食材的搭配，鹿筋牛膝煲，相信大家是不怎么熟悉的，今天小编就是为大家介绍这道菜的做法。干燥的鹿筋，细长条状，金黄或棕黄色，有光泽而透明。通过上面的介绍，我们也是很好的对鹿筋牛膝煲的做法有了很好的了解了，我们想要食用的朋友是可以很好的按照上面的方法进行制作的，我们制作这道菜的时候一定是要注意火候的控制，一定是要用慢火，这样是会更加的有口感的。
蹄筋花生汤：养血补气、强壮筋骨
材料牛蹄筋100克，花生米（带红衣）150克，红糖适量。做法将牛蹄筋与花生米共同放入沙锅或铁锅中，加水500毫升，文火炖煮2小时，至牛蹄筋与花生米烂熟，汤汁浓稠时，加入红糖，揽匀即成。服法装入干净容器中，分次食之。性味归经牛蹄筋性温，味甘，归肾、大肠经。食性配伍《食经》说：患冷人勿食蹄中巨筋，多食令人生肉刺。养生堂提示此汤能养血补气、强壮筋骨。适用于各种贫血、白细胞减少症、血小板减少症及骨折后期筋骨萎软无力。
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