孕期吃水果注意控制糖分附水果含糖量
妈妈网育婴针对专家育儿论坛(http://bbs.mama.cn/)用户所咨询孕期吃水果的糖分问题进行了详细解答,以下是全文:怀孕后,那些被诊断有妊娠糖尿病的准妈妈,因为雌激素的影响而造成体内胰岛素不敏感,如果摄取过多的糖分,准妈妈
用橙子减肥,控制热量效果好水果
夏季最适合减肥的食物就是蔬果了,因为它们通常含有丰富的水分而且清凉爽口。而橙子就是其中的一种,它的果肉鲜嫩多汁,而且营养特别的丰富。橙子中含有多种维生素以及柠檬酸和纤维素等帮助人体瘦身的有效成分,并且它的热量也很低,更主要的是,橙子中的天然
减肥就吃这些低糖水果
这些水果有效控制体内糖分
低糖水果有哪些番石榴番石榴成熟后的果实是淡绿色的,清香可口。柚子柚子在平时生活中适当多吃些柚子,不仅不会导致肥胖以及血糖升高,同时还具有降血糖的功效。我国中医指出,柚子性寒味甘、酸,适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用,除此之外对各种原因所引起的水肿疼痛、咽喉红肿等症状都具有很好的治疗功效。樱桃樱桃同样属于低糖水果,因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。在樱桃中还含有丰富的果胶,这种物质有利于增加胰岛素的分泌量,从而让血糖平稳快速的下降。
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