秋季盛产的蔬菜和水果的种类还是很多的,秋季的时候我们可以吃到新鲜美味的食物,可以补充人体所需的营养。茄子是秋季大量盛产的食材类型哦,吃法也有很多,可以有降三高的作用,今天介绍香辣豆豉煮茄子的做法。
主料:茄子1个、小咸鱼1瓶
辅料:橄榄油适量、盐适量、生抽适量、白糖适量、盐适量、胡椒粉适量、生粉适量、姜适量、葱适量、蒜适量、辣豆豉适量
步骤:
1.食材:茄子、小咸鱼一瓶、姜、蒜、葱。
2.茄子不洗好切成丁、姜蒜剁切碎、葱切段,将浸泡小咸鱼的油倒掉,沥干装入小盘子内备用。
3.烧热锅倒入多一些的橄榄油,放入姜、蒜与葱白爆出香味。
4 .加入茄子丁,大火炒。
5.调入少许生抽白糖。
6.注入适量开水盖上锅盖大火煮约十分钟。
7.打开锅盖,加入小咸鱼,轻轻搅拌均匀。
8.然后再加入一勺的辣豆豉,搅拌均匀。
9.调入少许盐与胡椒粉,再勾生粉芡。
10.搅拌均匀后放入葱段即可熄火。
根据医学表明,茄子对抗癌的作用比其它蔬菜强制好几倍,是抗癌高手,那在日常生活中用茄子常做菜吃,今天小编推荐一道家常菜---香辣豆豉煮茄子,香辣美味,吃着开胃营养,搭配米饭轻松搞定肠胃。茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。茄子是抗癌的小高手,适合吃的人群有很多,可以有促进食欲的作用,而且还可以延缓衰老,对于提高体质有好处。
关于香辣豆豉煮茄子的具体的做法,大家都学会了吧,其实是很简单的哦,保护血管降三高抗衰老,具有丰富的维生素和矿物质,还有微量元素,补充蛋白质,容易消化和吸收,而且还可以促进食欲。
高血压心血管危险因素_,高血压影响心脏三步曲
一、心血管疾病的四大危险因素高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、胆固醇高、生活方式不良、缺少运动,这些是最主要的造成心血管疾病的危险因素。危险因素一:高血压高血压是心血管疾病最大的、独立的危险因素。在我国,高血压的患病率也非常高,约有1.6亿患者。血压升高容易引起动脉粥样硬化,进一步损伤心、
婴儿是血管瘤高发人群血管瘤增长有三阶段
另一种是海绵状血管瘤。血管瘤消退后病变处皮肤可留有毛细血管扩张和色素沉着,一般不留疤痕。
三种食物保护心血管预防三高疾病
保护心血管人人有责,因为现在心血管疾病发病率是比较高的,所以说如果不注意保护的话就会导致一些更加严重的情况出现。食用时,除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外,还可以做米饭,等等的食用方法都是不错的选择,可以保持血管通畅,还能预防心血管疾病,预防三高。
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