坐月子洗澡好吗,注意事项

女性朋友在生产过后最关注的问题就是洗头洗澡，尤其是在夏季，很多月子期间的女性朋友总是担心自己变得不修边幅，但是你知道吗?其实女性月子期间也是可以注意自己的体态和身体变化的，不过比平时保养需要注意的问题更加全面。我们一起来详细了解一下产后洗澡的注意事项，产后多久可以洗澡。

月子病可以治好吗

相信大家都听过“月子病”，因为几乎所有生过孩子的妈妈都会觉得自己月子没有坐好，现在身上有很多毛病，很痛苦。

但是也有很我年轻妈妈不相信，觉得哪有那么多月子病啊，自己在月子里都会洗头洗澡，但也没有出现什么毛病啊?

对于这个问题，医生也没有办法给予肯定的回答，但是的确就有很多妈妈没有月子病，这很有可能是因为体质不同吧!

如果自己没有“月子病，”那是值得羡慕的事，但是如果想要远离月子病，还是要保守点，在月子里注意保养。

产妇在月子期间，出现肢体或者关节酸楚、疼痛、麻木，就叫作“产后身痛”，又称之为“产后风”，也就是我们常说的“月子病”。这个和西医里所说的风湿、类风湿引起的关节痛、产后坐骨神经痛、多发性肌炎、产后血栓性静脉炎是差不多的症状。

坐月子洗澡好吗 注意事项

孕妈咪生下孩子之后，坐月子一定会洗澡，虽然现代人都知道产妇洗澡并不是传统认为的问题多多，但是以下几个问题依旧不能忽略：

1.忌过早洗澡。自然分娩3天，新妈妈体力有所恢复，就可以洗澡，一般2-3天洗一次。如果新妈妈分娩过程不顺利，或者出血较多，或平时体质较差，则不宜过早开始洗澡，可用温水擦浴。剖腹产一般5天后拆线，拆线后可以进行擦浴，10天后才能洗澡。

2.忌盆浴。初产后洗澡一定要用淋浴，不可用盆浴，否则会导致污水流进阴道，可能会感染尚未完全修复的子宫内膜，引起盆腔炎和子宫内膜炎。

3.忌用太热的水。生产的过程体力消耗很大，产后身体虚弱，如果洗澡水温度过高，就会造成新妈妈身体虚脱。

4.忌用爽身粉。洗澡后皮肤毛孔张开，皮肤会出汗，如果使用爽身粉，会与皮肤的汗液黏在一起，减少了清洁、干爽的作用。

什么是月子水

月子水的定义所谓月子水，就是蒸发出酒精的米酒水，专供产妇在坐月子期间使用，防止身材走样。

古代传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产 后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适;同时，现代医学也证实，产后喝不含酒精成分的米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。

坐月子不能吃什么

1、凉性水果

对于正处于夏季的产后新妈妈而言，各种各样的水果无一不是诱惑，多汁的西瓜香甜的桃子等，都让新妈妈胃口打开。

但专家提醒，这些水果的性质都属凉，如果过量食用的话对哺乳期的妈妈而言都非常的不利，同时还会因此而导致宝宝出现腹泻等疾病。比如像香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果等，这些水果妈妈在夏季都应该注意适量食用，千万不要过量。

除此之外还有像橙、柚、桔等水果，在这些水果中都含有大量的维生素C，因此对新妈妈而言具有一定的刺激性，如果过量食用的话很有可能会因此而导致宝宝出现呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于乳母补充维生素有一定意义。

2、辛辣刺激食物

对于刚刚分娩之后的新妈妈而言，在坐月子期间必须要在保证营养的基础上，尽量的食用一些清淡的食物，这样才能有利于身体的尽早恢复。

尤其是对于哺乳期的妈妈而言，这个时候的饮食不仅要十分的营养，同时还应该尽量的避免食用一些过于辛辣以及刺激的食物，比如像韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等，这些食物对于哺乳期的新妈妈而言都是必须要禁止食用的。

这些刺激性的食物很容易通过乳汁进入宝宝体内，不但会导致宝宝出现便秘以及腹泻等不良反应，同时还会影响到宝宝的生长。因此妈妈在日常的饮食中，应该尽量的少用调味品，而像胡椒、酸醋等调味品则可以适量多放。

坐月子该怎么吃

1、山楂

山楂对子宫收缩，子宫恢复都具有一定的促进作用。同时，子宫的收缩也会促进子宫血管的收缩，进而止血，因此对新妈妈� ��后出血和产后恶露是很有帮助的。

2、桂圆

桂圆又被称为龙眼，从古至今都被列为滋补佳品。新妈妈生产后因为气血不足而致身体虚弱、疲乏易倦，进食一些桂圆进行补益，也有利于身体的恢复。

3、鲫鱼

鲤鱼同样具有可促进子宫收缩的效用，同时还有助于祛除淤血。此外，鲤鱼还可以促进排尿，乳汁分泌，消肿等，是很适合产后食用的。